miód

To czy mogę tak samo jeść dodatkowo jajka do granoli? Moja granola składa się z płatków owsianych, miodu, orzechów i rodzynek. Czy miód to jednak zły składnik?

Ostatnio na wakacje zabrałem ze sobą Triumpha i dwie inne firmy. Triumph powala na kolana zarówno rodzimą produkcję jak i czeską firmę. Smak jest jak normalnego słodkiego batona. Karmel, orzechy. Miód w gębie.

piłem, piłem :-), ostatnio też trener dobrą mieszankę zapodał herbata zielona - imbir - miód - próbowałem i polecam !

" ( - oliwa z oliwek - warzywa )* " a jeśli trening mam 30 min po przedtreningowym to jest dość długi czas czy nie ? Jeszcze jedno pytanko: czy miód z wodą lub banan tuz po treningu, gdzie posiłek będzie za 30 min, jest wskazany ?

[...] i przez najbliższy okres nie będę tego w stanie zmienić. Wygląda to z grubsza tak. Śniadanie kanapka z wędliną kanapka z twarogiem omlet: 80g owsianych, 2 białka, jajko, miód, pół jabłka 100g jogurtu herbata z miodem Po treningu banan WPC 35g Obiad I 75g ryżu brązowego 125g kurczaka 130g sosu warzywa z mrożonki 100ml soku lub 70g makaronu [...]

Witam Jeśli to Twoja pierwsza zbilansowana dieta zacznij od mniejszej kaloryczności. białko: 122g = 488 kcal 2g na kg masy ciała/ok tłuszcze: 92g = 828 kcal 1,5 g na kg masy ciała/jeśli bedziesz obcinał kalorie zmniejsz jego ilość węglowodany: 427g = 1708 kcal 7g na kg masy ciała/j.w. 7:00 Śniadanie Produkt ilość białko tłuszcze węgle Płatki [...]

Wiek 15 lat, staz 6 miesiecy, 3x silka, 3x muay thai + wfy w skzole, Waga 72 kg, Wzrost 176. Co do wazyw to z starej glupoty ich liczenie mi wyszlo :D 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane (gorskie) 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal (b,t,ww) <-- POliczylem jako zwykle owsiane bo nie wiem ile maja gorskie - 2 jajka cale okolo 150 g [...]

[...] Z weglowodanów wyrzyciłabym narazie ziemniaki, w ich miejsc mozesz spokojnie dac słodkie ziemniaki; wyrzuciłabym ryz biały; makarony oczywiscie razowe albo pełnoziarniste; miód odsunełabym narazie. Rozkład BTW mozesz sobie przyjąć B: 2.5 gr na kg masy ciała; T: 1gr na kg masy ciała, reszta W. Potem mozesz modyfikowac, bo kazdy przewaznie ma [...]

Ja bym się nie bawił w carbo(miód) tylko chwilę odczekał i zjadał po basenie porcję ryżu/makaronu/ziemniaków np: z jakimś chudym mięsem.

Nie wiem czy dobrze ale 07:30 Płatki owsiane błyskawiczne Mleko1,5%tł Mieszanka orzechowa Nut Snack Rodzynki Sałatka warzywna Pomidory Ogórek Kalafior Rzodkiewka Cebula Słodko-Pikantny sos chili Kalorie 479,31 białko: 19,02 Węgle 70,04 tłuszcz 12,08 10:30 [...]

Jakbym miała w menu gotowaną pierś z kurczaka, to też nie miałabym ochoty na jedzenie ;-) Zmień mięsa na bardziej tłuste, to i tłuszcze podskoczą. Jajka, masło do chleba, którego jest za dużo. Miód to dodatek, ale 25 g to nie dodatek, tylko za dużo.

Jaja kurze całe 210 Oliwa z oliwek 7 Pieczarka uprawna, świeża 100 Pomidor 170 Cebula 70 Chleb żytni razowy 15 Serek twarogowy ziarnisty 200 Polędwica z piersi kurczaka 25 Ser, Salami pełnotłusty 25 Ser twarogowy półtłusty 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 Miód pszczeli 13 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Sałata 100 Pomidor 170 Razem 1246 [...]

[...] Musisz złapać troszkę mięcha. Mięcho napędza metabolizm, a tym samym pozwala na lepszą redukcję. Po każdej sesji treningowej jesz coś z "dużymi" węglami, miód, owoce, chleb oraz szybko przyswajalne białko (cyc). Te węgle pójdą do odstrzału praktycznie od razu, bo organizm po treningu jeszcze przez pewien czas ma duże [...]

DZIEŃ 46 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa + olej lniany Jest już troszkę lepiej ale na treningi wrócę dopiero w poniedziałek, trzeba będzie podkręcić obroty bo zostało już tylko 2 [...]

Blondynka, zostaw miód (w rozsądnych ilościach). Pozwalaj sobie czasami na to co lubisz, dieta nie ma być dla Ciebie nieprzyjemna. Ja np. jak mam ochotę na czekoladę to ją wcinam (chociaż szybko obdarowuje wszystkich wkoło żeby zjeść mniej ;) ) Nic to nie da jak sobie teraz założysz, że nie będziesz jadła miodu, słodyczy, czy co tam jeszcze bardzo [...]

Panowie macie SOG'a a miód jem rano 3 łyżki stołowe i dietę trzymam już chyba 5 dzień i jest mi dobrze gorzej z ćwiczeniami:(((( i wiem, to już nie jest dieta to nowy, zdrowy styl życia i nie ciągnie mnie do słodyczy!!! Na II posiłek zjadłam /od wieków tego nie robiłam/ kaszę gryczaną i pierś gotowana i pomidor z oliwą z oliwek i szklanka [...]

[...] tylko pod warunkiem, że nie musisz być nigdzie na czas. *** Zawsze dziękuj, nawet jeśli nie masz za co. *** Nie szukaj wymówek, chyba że musisz. *** Złapiesz więcej much na miód niż na ocet, ale jeszcze więcej na smród - jeżeli w ogóle bawi Cię łapanie much. *** Jak masz wpaść w g**** po pachy, to się jakoś ratuj - choćbyś miał się na tym [...]

[...] mąki, kasze, otręby, płatki śniadaniowe, ciasta, ciastka, herbatniki, krakersy, suchary, tortille. Słodycze i środki słodzące: fruktoza, syrop glukozowo-fruktozowy, miód, izomalt, sorbitol, maltitol, mannitol, ksylitol. Produkty mleczne: mleko krowie i kozie, jogurty, sery twarogowe, śmietana, lody. Napoje: napoje słodzone syropem [...]

Od wtorku jestem na L4, choruje na grype, dobrze ze w miare lekko bez goraczki. Staram sie trzymac tluszcowke, niestety wpadlo cos wegli, bardziej prozdrowotnie miod, owoce, troche prostych. Waga i tak spada, organizm oslabiony. Zobacze jak bedzie jutro, moze zrobie trening jak nie to max w piatek. Nie bylo o tym jak trenuje wiec mam chwile to [...]

dieta nie jest zla staraj sie ograniczac to mleko, miod wywalic jaka masz odzywke bialkowa? nie oddzielaj samych bialek, jedz cale jajka przydaloby sie wiedziec ile masz w tym jadlospisie kcal, bialka, tluszczy i ww