[...] czesciowo forme przez poł roku musiałem ciezko pracowac w skrajnych warunkach o siłowni i diecie nie było mowy a spadki sa nieuniknione :/ No cóz mam nadzieje ze narzuce stracone 11 kg i stane na nogi... Na początku stycznie powinienem cos wrzucic Czekam na kolejne inicjatywy z waszej strony i fotki roczne metamorfozy to dośc miodny temat
a jaki czas trwania konkursu w nowej siłowni? Wlasnie jeszcze nie wiedzą,dopiero prowadzą nabor chetnych ja zalapalem sie do metamorfozy (chyba jako pierwszy) i na trening po pierwszej rozmowie w poniedzialek mają mi zrobic fotke w slipach jak wygladam przed zreszta taka byla moja propozycja. Wlasciwie to nie jest knkurs tylko silownia sie w ten [...]
[...] cenę, a ja wolę poświęcic na to czas i nie brać dla własnej satysfakcji i obserwować ich spadki a znam gościa który od suchara do koksa i od koksa do suchara z 5 razy metamorfozy przechodził.a ja z 54-72kg i jak się na***ie to 2 dni i w formie jestem. Podsumowując uważam i będę uważał, że stosowanie sterydów w sporcie jest oszustwem.I kto [...]
a jaki czas trwania konkursu w nowej siłowni?Wlasnie jeszcze nie wiedzą,dopiero prowadzą nabor chetnych ja zalapalem sie do metamorfozy (chyba jako pierwszy) i na trening po pierwszej rozmowie w poniedzialek mają mi zrobic fotke w slipach jak wygladam przed zreszta taka byla moja propozycja. Wlasciwie to nie jest knkurs tylko silownia sie w ten [...]
[...] ~zartowałem; ułomny jeszcze nie jestem Zabrzmiało jak byś podążał w tym kierunku Peace. Może Stone Change. Takie luźne nawiązanie do powiedzenia mięśnie jak z kamienia. I metamorfozy jakiej doświadcza się przez lata treningów na siłowni. Ewentualnie może się kojarzyć z przemianą w kamienny posąg. Dać do tego logo popiersia kulturysty wykutego [...]
[...] motywację do działania. W przyszłym roku na pewno po redukcji będzie znacznie lepiej :) Postaram się na bieżąco wklejać fotki oraz dawać informacje dotyczące mojej metamorfozy :-) Mój aktualny plan treningowy wygląda tak : Pon PUSH Przysiady 5x10 Wykroki 3x12 Wyciskanie leżąc 4x10 Wycisk skos dodatni (hantle) 3x10 OHP 4x10 Wycisk [...]
[...] przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga przez mękę? byłem uzależniony od cukru.... wiem, część z Was pewnie się teraz szyderczo uśmiechnie przed monitorem, jednak fakt [...]
Shrimp, trafiłam tutaj po linku do Twojej metamorfozy, który dzisiaj podesłała mi znajoma (przerażona tym, że się głodzę na diecie z "popularnego portalu" }:-() jako przykład jak powinno się chudnąć :) aż usiadłam z wrażenia jak zobaczyłam zdjęcia - gratulacje!!! jesteś mistrzem! przeczytałam już topiki na temat odżywiania Ladies i muszę [...]
[...] Tatuaże rozlały mu się po całym ciele i wyglądał gorzej, niż gość, który w życiu nie wąchał sztangi. Czuł chyba na sobie te spojrzenia, bo więcej się już nie pojawił ani w tej siłowni, ani w żadnej z okolicznych. To była prawdziwie błyskawiczna „kariera”. Nawet Marlon Brando nie przeszedł równie szybkiej metamorfozy...
[...] kilogramem mniej coraz bardziej przypominać pusty worek po ziemniakach . Co raczej oznaką zdrowia nie jest. Mimo ze czuje się swietnie. Wiec nowe założenia to uniknięcie metamorfozy w pusty worek po ziemniakach, bycie zdrowszym i silniejszym. Ale wszystko w ramach zdrowego rozsądku - bez żadnych "świrów". Choć nie wykluczam że w przyszłości [...]
Witam, Od dawna szykuję się do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad swoim ciałem oraz metamorfozy. Narazie próbuję się dokształcać na tym i innych forach, gdyż jestem dość zielony jeśli chodzi o sprawy diet...cwiczen..odżywek..siłowni itp Mam 20 lat i 175cm wzrostu i ważę obecnie 80kg Bardzo lubie jeździć na rowerze..nie mam auta, wiec rower to moja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Z waszej strony oczekuje/proszę was o ; *wytkniecie mi błędów treningowych jak i żywieniowych *ułożenie bądź podpowiedz w ułożeniu dobrej diety podczas zrzucania tłuszczu *oraz porady w innych aspektach mojej przyszłej metamorfozy. Linki do zdjec Dziękuje ze przeczytanie i pozdrawiam Zmieniony przez - wania96 w dniu 2012-11-01 21:18:29
[...] nie chce, zeby zostal ze mnie szkielet jako ze miesnia u mnie zero. Moim problemem jest dysproporcja: odstajacy brzuch i uda/tylek w zaniku. Jestem totalnie pod wrazeniem metamorfozy Martuccy, marze o takiej metamorfozie, ale nie wiem jak to zrobic, poza tym na pewno jeszcze nie ten etap dla mnie. Tymczasem gdzies trzeba zaczac. Ponizej 3 [...]
[...] worek bokserski(technika) oraz 3-4 rundy po 90-120sek. Na zakończenie rozciąganie z 10min. Trening z rozgrzewką trwałby około godziny może ciut więcej. Czas całego cyklu/'metamorfozy' zakładam, że będzie trwał około 14-16tygodni. Trening który jest powyżej myślę żeby stosować około 8-10tygodni z czego po upływie 2-3tygodni dorzucić w dni wolne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu postanowiłem zawalczyć o siebie i polepszyć swój wygląd ! Może to wydawać się śmieszne, ale dopiero od 1,5 miesiąca stosuje jakąś dietę. Napiszę teraz przebieg mojej metamorfozy I etap - rozpoczęcie ćwiczen, byłem kompletnym serdlem, jakieś 2-3 kg nadwagi, zero mięśnia - 93 kg II etap - pierwsze miesiące, pojawienie się zarysów 95-6kg III [...]
Witam wszystkich użytkowników. Pora przestać się chować po kątach, jak to mawiają, czytając jedynie artykuły i wpisy innych użytkowników, ich metamorfozy. Czas najwyższy samemu wyjść z inicjatywą, być może założenie tego internetowego spisu "przeżyć" z treningów, dziennika, a może wręcz pamiętnika pozwoli na systematyczność i powolne osiągnięcie [...]
[...] czy może liczyć na jakąś śmieszną rekompozycję na delikatnym plusie kcal. W miarę rozwoju tematu, na co mam nadzieję dopiszę co trzeba, a poniżej zdjęcia badań i mojej mini metamorfozy.%-) /SFD/2019/7/25/8eac806ddcd34875a9babf0fc9b81a93.jpg /SFD/2019/7/25/b242b8ed0ce843c18cb6f4b75e63872a.jpg /SFD/2019/7/25/9aac137a68d94ecb82a5870493cd13d5.jpg [...]
Trener personalny online . Temat aktualny na rok 2024. Najbardziej aktualne opinie i metamorfozy znajdziesz na ostatnich stronach tego tematu. W celu uzyskania szczegółowych informacji i pełnej oferty diety i treningu online można kontaktować się ze mną w następujący sposób: mail: [email protected] [...]
[...] w Hollywood jest coraz bardziej widoczny. Mamy nadzieję, że te transformacje gwiazd zmotywują Cię do zmiany stylu życia na lepsze. Zobaczcie najbardziej spektakularne metamorfozy zagranicznego show-biznesu! Vin Diesel Vin Diesel zdobył popularność dzięki serii filmów Szybcy i wściekli. Przyłapany na balkonie hotelowym w 2015 roku na [...]