metabolizm

takie masowanie moze byc ok, moze napedzac metabolizm, ale trzeba sprawdzic na sobie, Ja bede sie sklanial w strone carb back loadingu niedlugo, gdzie od wieczora idzie tylko tluszcz i bialko, a wieczorem po treningu wchodza ww

bo masz chjowy metabolizm%) a tak serio to czemu jak masz wysoki bf to robisz czit day a nie 1 posilek oszukany?

to metabolizm zwolni, dość. Bez aero się nie obędzie

jak miałes na głodowce rozyebany metabolizm to co sie dziwisz? pewnie podbiłes wegle?

tez myslałem, masowac z głowa a jak metabolizm zwolni albo podleje lekko to krotka miesieczna wycinka na lekkim minusowym bilansie. nie ide

zeby metabolizm zwolnil to trzeba dowalic tluszczy, a jak Wy masujecie na 1g czy 1,5g tluszczu, gdzie cardio na redu dochodziło do godziny to nic Wam kurva nie zwolni, podlanie woda, moze troche tez tluszczu od nadwyzki, ale jakies spowolnienie metabo w gre az tak nie wchodzi

Niektórzy jadą na 3g tłuszczu;-) Równie dobrze mogę napisać że 6/7g węgli też spowolni prędzej czy później metabolizm.

Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-)

tak serio to zastanawiam sie czy zyebalem sobie tarczyce czy co ze teraz 2x wiecej zarcia i zamiast sie zalewac to metabolizm napyerdala%)

No jak wpyerdalasz 5 tysięcy kcal, czyli masz rozkręcony metabolizm, to trochę częściej latasz do kibla, nie?

przeciez metabolizm nie ma nic wspolnego z praca jelit, aktualnie metabolzim mam nakrecony jak nigdy w zyciu a sram raz MAX 2 x dziennie na tym LC, na LF troche inaczej to wygladało bo podchodziłem pod 3-4x ed

[...] w domu wylądowałem o 6ej. Czyli cały dzień o jajkach na boczku. Krewetki z ryżem przed treningiem po korek i trochę mnie rozleniwiło, zaraz trzeba będzie coś dopchać, bo mi metabolizm padnie i nawet Kabo nie pomoże ;-) Nie wspominając, że wypite przed treningiem BCAA z tym waszym dziadostwem dopiero minutę temu zaczęło szczypać - a ja już dawno [...]

[...] Z tego co zauważyłam, to dużo osób po treningu zjada tuńczyka. Czy chodzi bardziej o mój przypadek i ja nie powinnam? A czy moge np. posiłek V zastąpić odżywką białkową? Jakoś po całym dniu nie wchodzi mi ten twaróg. Niby mam go zjadać 150g, a ledwie wciskam 100g. Jak na razie chyba mój metabolizm się normuje i jeszcze do końca nie rozkręcił...

4 dni + depletion... + 3 razy trening dziennie + moje zapotrzebowanie ( metabolizm ) teraz koło 4500 kcal + wypić 40 litrów wody... ja teraz na redukcji 300 g węgli i czuję się głodny, a na masie jem 600-700 g więc możesz się poczuć

nie głupota, ale stan fizjologiczny człowieka :D akurat poziom spożywanych tłuszczy ma wpływ na to, ale niewieli jak się ludziom wydaje na masie podkręcony metabolizm u mnie = brak masy, po to się go ''zwalnia''

jezdem idioto }:-( To jak mam żreć?? Myślalam, ze metabolizm nakreca sie tym miechem do spalania wlasnie.

[...] diete i liczac kalorie,a co dopiero jak sie uprawia sport ! Ja tam bym poszedl na silownie i zaczal podnosci ciezary,lekkie , tak zeby sie spocic i to pieknie podkreca metabolizm. No ale wiem ze narazie nie mozesz. Jesli BMR masz 1900 ,biegasz 60h = 500 kcal ,do tego ruszasz sie lub uczysz to dziennie palisz z 2700 kcal lekko :) Takze [...]

ale mi metabolizm przyspiesza, aero robią robotę

[...] swój punkt widzenia do tego co napisałes o redukcji na wysokoch węglach%-) owszem wysokie wegle rozkręcają piec.tylko ze...wysokie wegle a redukcja?e...tłuszcze spowalniają metabolizm?(no chyba ze ktos ch**owo ćwiczy i niema rozkręconego pieca%-) ) a ten szłyszałes kiedyś jak bardzo zdrowa jest dieta uboga w tłuszcze? [...]

[...] wersja Palumbo...., albo autorskie Ładownia potrafią trwać od jednego posiłku do paru dni, a ich czestosc od systematycznej co pare dni, po pojedyncze wymuszone np spadkiem metabolizmu. Czytałeś tylko jedna teorie trudno dyskutować z jakimiś założeniami. Mnie co najwyżej moze cos odpowiadać, a cos nie odpowiadać I szczerze, ketoza do mnie, [...]