metabolizm

21-25 lat, największa wydolność organizmu i najlepszy metabolizm.

M@rti, NO Musce Pump w organizmie nie wchodzi w interakcje z alkoholem, ale najlepiej przyjmuj go bezpośrednio po wytrzeźwieniu, a że metabolizm alkoholu etylowego jest liniowy to tempo jego eliminacji jest stałe i wynosi 0,15 promila na godzinę. Pytanie ile wypijesz? – załóżmy, że "nic"... Co to jest pół litra na dwóch? [...]

[...] białka, sporo owoców i warzyw, miałem to rozkładane na cały dzien. Przed i po treningu zawsze jakiś banan itp. Zawsze po jedzeniu, jakieś 5min i muszę usiąść na kibel(metabolizm :/), więc uważasz, że dieta i tak ma sens? Co do aktywności mam ograniczyć kompletnie, czy tylko i wyłącznie do 2x w tyg. jakaś piłeczka? Dzięki za odpowiedź jak [...]

[...] HMB Co do Diety: Wszystko jeść mniej jest bez sensu ponieważ popalisz mięśnie. 1 - Obliczasz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne 2 - Znasz Swój Wysiłek itp. wiesz jaki masz metabolizm to mniej więcej będziesz umiał rozłożyć B/T/W Hmm zdrowa Dieta, Zdrowa Dieta to taka gdzie przez parę miesięcy będziesz chudł powoli manipulując węglowodanami i [...]

[...] jest wykluczony – to prawdziwa bomba energetyczna (do niedawna pacjentów po zabiegach chirurgicznych odżywiano dożylnym wlewem 10% roztworu wodnego etanolu Sprawa metabolizmu alkoholu etylowego nie jest indywidualna, a jak najbardziej uniwersalna i stąd ten stały współczynnik szybkości oczyszczania 0,15 promila na godzinę – [...]

[...] względu, czy będziesz robił "rzeźbę", czy "masę" to mięśni trochę przybierzesz. Głównie z tego powodu, że organizm zacznie się przestawiać, przyspieszysz metabolizm. Nie da się robić rzeźby i masy z tego względu, że celem jednego jest redukcja masy, a drugiego jej zwiększenie :) Da się za to budować masę nie zatłuszczając się, [...]

jest sens.podkrecisz metabolizm rozciagniesz miesnie. zrob w formie interwalow.dlugosc szybko , dlugosc wolno itd 14.07 dzien piecdziesiaty osmy 6000 + 130 (40 rano marsze,90 po silowni rower)= 6130 min

carbo? 50*4 + 30*4 = 320 kacl hades, wysoki jesteś, wracasz po spadkach (zakładam po ciężarach w profilu i tych w wypiskach) więc dochodzi pamięć mięśniowa dość szybki metabolizm napędzony cardio i na 3000 tysiące nie powinno zalewać Rozumiem że robisz masę? Po co Ci Cleanburexin IMO szkoda kasy Lepiej koffę w kabsach kupić i oszczędzić zęby. [...]

za mało kcalori dieta jest do dup..... dlatego spowloiles sobie metabolizm to ja jestem kobietą i o wiele więcej jem

Wcześniej też redukowałem na CKD. Zwaliłem 5kg, chociaż pod koniec podejrzewam że metabolizm mocno zwolnił bo jadłem za mało kcal i już nic nie leciało. Teraz przez dwa miesiące ciągnąłem wysokie węgle i chciałbym powrócić do cięcia.

Masz spowolniony metabolizm jakbym tyle jadł znikłbym . Zacznij jeść regularnie a często małe porcje powinno się to zmienić ułóż dietę innego wyjścia nie widzę.

Ektomorficy mają bardzo 'elastyczny' metabolizm, nie raz jest tak, że jednego dnia dostarczysz 2500kcal - spalisz 2500kcal; innego dasz 3000kcal - spalisz 3000kcal Na przyszłość waż się i mierz co tydzień, jak waga stoi pas stoi to dowalaj kalorii. I jak jesteś ekto to nie 100kcal tyle to 'błąd statystyczny wynosi bardziej bym w 300-400kcal [...]

Rozkręć metabolizm, niewielkie a częste posiłki, po jakimś czasie sytuacja się ustabilizuje. Ciężko jest uchronić ciężko wypracowaną rzeźbę po przejściu na masę.

[...] jakis czit. balem sie strasznie ze poleci - ciezko wyzbyc sie przyzwyczajen nie wazne czego dotycza a diety chyba najbardziej ale nie leci co mialo poleciec juz polecialo - teraz organizm sie przyzwyczail i radzi sobie na tym co jest a ze jestem endo przed 30 wiec i metabolizm stanowczo nie ten Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-19 17:16:59

[...] Przy kolacji polecam całkowicie zrezygnować z węglowodanów, które na noc nie są nam do niczego potrzebne. Z kolei tłuszcze odwrotnie, muszą się znaleźć, ponieważ zwalniają metabolizm, co w perspektywie niejedzenia 6-9 godzin jest niewątpliwie korzystne. Inna ważna kwestia – z czego powinny składać się posiłki. I tutaj właśnie [...]

Jestem tego samego zdania co Biniu,w tym wieku bardzo łatwo podwyższyć metabolizm i branie termogeników niema zbytnio sensu stosować termogeników,lepiej przeznaczyć fundusze na większą ilość antykatabolików co w tym wieku jest bardzo ważne bo rozwijaja Ci się jeszcze kości,narządy wewnętrzne,mózg itd

[...] byc gromadzona w postaci tłuszczu, po co więc organizmowi na noc energia ktorej po pierwsze nie wykorzystuje, po drugie jest duza szansa ze jezeli jest wtedy bardzo wolny metabolizm odlozy sie to w postaci taknki tluszczowej? widze tylko uzasadnienie w przypadku treningu poznym wieczorem lub rano Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-20 [...]

W tej diecie masz ledwo z 500 kcal , a powinieneś jeść ze 3000 kcal. I przez te 3 skromne posiłki tylko zwalniasz metabolizm. Poczytaj o odżywianiu i ułóż porządną dietę redukcyjną bo na tej to prędzej wylądujesz w kostnicy niż schudniesz.

[...] wciąż o samo, to organizm się przyzwyczają i z każdym razem spala mniej kalorii. Do rowerka dorzuć szybki marsz(6-7 km/h) i tak sobie przeplataj. Grunt, to żebyś rozhulał metabolizm teraz. Potem obetniesz ileś kalorii i jedziesz. Na forum są wyliczenia procentowe, ile ma być b t w, i kiedy jaki rodzaj żarcie najlepiej jeść, więc sobie [...]

[...] 1. Dieta: Mysle, ze to glownie dzieki niej udalo mi się osiagnac efekt bliski temu, którego oczekiwalem. Zmiana systemu z 3 posilkow na 6 nakrecila mi metabolizm, a dobor produktow pod wlasne zapotrzebowanie pozwolil mi nie tylko spalic tluszcz, ale w jakims stopniu ochronic miesnie podczas redukcji. Z poczatku odczuwalem [...]