metabolizm

[...] Myślę że mięsni w tak dużej ilości kg nie spaliłem ponieważ prawie ich nie miałem ;). Na tym forum, padło stwierdzenie od jednego z znawców w dziale, że "...można być na ckd i wogóle nie trenować..." Czy niejest tak że metabolizm zasypia gdy jest głodówka, ja choć przyjmuję tylko 1700-1800 kcal spożywam 56 posiłków i głodny nie chodzę

Niewiem jaki on ma metabolizm, co niezmienia faktu ze 6g to typowa masowka i zyly raczej na tym niewyjda bo podejdzie woda, a to juz niezalezy od genetyki

[...] nei jest podwieszony) cóz - płukanie i podtrzymywanie funkcji życiowych (równowaga kw-zasadowa , leki ) - podanie płynów , jesli sie da to odtrutki i srodki zwiekszające metabolizm i wydalkanie albo osłaniające (to odnośnei wszystkich toksycznych) jednak już nie podwieszony Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-01-10 00:03:24 Zmieniony przez - [...]

na metabolizm dobre np drożdże piwowarskie. mozesz pic tez maslanke., ale poczekajmy na opinie kumatych :). ale te drozdze napewno ci nie zaszkodza:]

Myślałeś może o hst(tylko nie wiem czy nie jestes za młody)? 1.Czy oprócz silownii i basenu uprawiasz jeszcze jakieś sporty regularnie? Staram sie jesc sporo ryb nie ruszac potraw z majonezem. A CZY JESZ DUZO WEGLOWODANOW?DIETA WYSOKOBIALKOWA NAKRECA METABOLIZM->NIE TYJESZ A CHUDNIESZ. Ja cwiczyłem hst i w makrocyklu wpadło mi 3 kg masy roznej [...]

[...] tylko przez chwile przy wykonywaniu jakiegos ponadnormatywnego wysilku (łydki to najbardziej białe miesnie w naszym organizmie). Po trzecie w miesniach bialych przewaga metabolizm tlenowy a w czerwonych beztlenowy. Odpowiadajac na pytanie zawarte w temacie: zmiana proporcji aksonow bialych i czerwonych w miesniach jest efektem dlugotrwalych [...]

Metabolizm można pobudzić Bez BTW to połowa wysiłku na marne

Zrobil bym tak: 1-3 meta 20mg 1-10 400mg prolo 9-11 20-25mg mety 12-17 HRT prolo e5d 100mg+T3+clen (przyspieszy metabolizm, receptory szybciej sie oczyszcza)rozlozone tydzien on tydzien off 18-27 200mg deca 18-27 500mg omy 24-28 50mg wina eod To tylko propozycja, zastanow sie czy naprawde potrzebujesz takiego w sumie hardcoru.

Hihi - mam podobnie :> Zajadam jakieś 3500-4000 kcal/dzień a waga stoi przy 90 kg Po pierwsze to dlatego, że od ćwiczeń przyspieszył metabolizm, po drugie - zimno jest! To oznacza, że potrzebna jest dodatkowa energia aby to wszystko ogrzać. Anegdotyczne dane które zebrałem pokazują, że ciężka praca fizyczna na mrozie potrafi podnieść [...]

[...] całościowym zamyśle tutaj i wyliczeniach dziennych.. także pewnie masz racje z tym rozpedzeniem i faktycznie chodziło mi właśnie o to, co będzie potem za czas jakiś, kiedy metabolizm się ustabilizuje nieco czy nie zacznie się jazda w drugą stronę i nie zaczne tyć? do tego co wyżej przed kilkoma kwadransami doszła "kolacja" i deser w [...]

[...] z oliwek, czy dużej ilości węgli A w której diecie masz "dużą ilość węgli"? Dawno takiej nie widziałam, prawdę mówiąc Cora, rzeczywiście masz ostro podkręcony metabolizm i prawdopodobnie jest to dobre i prawidłowe, ale nie zaszkodziłoby sprawdzenie poziomu TSH. Ja mam ostatnio hysia na punkcie tarczycy, bo właśnie jestem świeżo [...]

jaki masz metabolizm? fatwo obrastasz w tłuszcz?

[...] nie na wadze, a w obwodach właśnie (co najbardziej pożadane chyba jest) a dziwie sie sama, bo ćwicze dużo mniej niż dotychczas (marne 2 sesje w tyg. po góra 60 min. , chociaz pracuje nad zwiekszeniem czestotliwości..) no i staram sie jeść co 3-4h najpóźniej mozliwe że rozpedziłam tak metabolizm albo..cos jest nie halo z tarczycą (odpukać) pozdro

białko=ww reszta zap. z tłuszczy....tu na 1szym miejscu oliwa z oliwek. i problemu byc niepowinno. aeroby z 3xtyg po 30min pzy tetnie 120/140 tez ładnie nakrecają metabolizm na masie. igła 0,6 Zmieniony przez - thatman w dniu 2006-01-15 12:34:59

nie najpierw zacznij normalnie jeść i ćwiczyć - wróć na siłownię, dodawaj stopniowo po 200-300 kcal co 7-14 dni , przez kilka tygodni rozruszaj metabolizm jak organizm wróci do normy zacznij redukcję od początku, tym razem poprawnie, takie moje zdanie nikt ci nie każe robić tylko treningu siłowego - aeroby i HIIT przydają się jak najbardziej ale [...]

głowa źle odebrałas to co napisałem jazda na rowerze i wymachy sztangielkami podczas jazdy to bardzo dobre w dosłownym tego znaczeniu ĆWICZENIE. Wykonujesz praktycznie prace każdą partią ciała , a co za tym idzie spalasz wiele kalori a co za tym idzie tk. tłuszczowej TO samo pajacyk, jest to trening interwałowy który trawa od 5 min początkowo do [...]

wygladam jak wygladam przy niedoczynnosci mozesz (byc moze jestes) bardziej otluszczony niz inni a dodanie syntetykow metabolizm troche rozkreci.

[...] Tylko nie można ustalić ujemnego bilansu zbyt dużego (tzn. nie powinno się ciąć więcej niż 500), bo organizm może przejść wówczas w tryb oszczędny i spowolniony zostanie metabolizm, przez co może zostać wyhamowane chudnięcie. No i jak zbyt dużo kalorii obetniesz, to będziesz dodatkowo palił mięśnie - a to mija się z celem. Dzienne [...]

[...] na zbyt niskim poziomie, to pamiętaj o tym, że: 1. możesz nie mieć sił na ćwiczenia, a żeby zastopować spalanie mięśni musisz ćwiczyć z dużymi ciężarami 2. możesz spowolnić metabolizm, jeśli odejmiejsz więcej niż 300-500 kcal od dziennego zapotrzebowania 3. możesz nie wytrzymać na diecie, po tygodniu przerwiesz, bo będziesz tak głodny, że [...]

[...] raz dziennie ok. 40min (czy to aeroby, czy siłowy) i ciągle jestem głodny Dlatego wcinam 2300-2500kcal a tłuszczyk leci Niestety nie wiemy jaka jest Twoja aktywność, czy metabolizm jest OK, itp. więc trudno nam wyrokować. Przyjmij jakąś rozsądną wartość dziennego zapotrzebowania - 2900-3000, zredukuj o 300-500 i ciągle obserwuj organizm, co [...]