ee...a co to się dzieje?? :/

cóż
zdaje sobie sprawę, że moja obecna "dieta" to żadna cud-dieta
ani w ogóle nie można mówić o jakimś większym całościowym zamyśle tutaj i wyliczeniach dziennych..
także pewnie masz racje z tym rozpedzeniem
i faktycznie
chodziło mi właśnie o to, co będzie potem
za czas jakiś, kiedy metabolizm się ustabilizuje nieco
czy nie zacznie się jazda w drugą stronę i nie zaczne tyć?
do tego co wyżej przed kilkoma kwadransami doszła "kolacja" i deser w postaci: puszki orzeszkow i KitKat...czyli czyli cuś bliżej 4000 niz dalej
jak sobie tak zdać sprawe z faktycznej ilości kalorii to groza jest
ale z drugiej strony, tak jak mówisz, pociagne to pewnie ile sie da i zobacze co dalej..
tak czy inaczej, chciałam naswietlic problem póki co, żeby wiadomo było co i jak w razie czego w przyszłości
od przyszłego tyg. planuje wdrożyc jeszcze 1 trening dodatkowo, bo myśle że 3 x tydzien to minimum
jak dojde do 5000kcal/dobe to zamieszcze tu swój numer konta na dary od Was


ps. Dzieki wszystkim za odpowiedzi, staram się cos sobie z tego poukładac w głowie mniej więcej
pozdro

rada od czapy ale mi to pomaga:
nażreć się do bólu brzucha. Na drugi dzień się odechciewa a trzeciego już się nie pamięta że miało się takie zachcianki.

Najlepiej czegoś co się w żołądku będzie przewracać (wiem, to zakrawa na masochozm ;p)

rada totalnie bez sensu aż mi się komentować nie chce

cora, na diecie pucha orzeszków plus kitkat na noc pewnie dość szybko stracisz efekty dotychczasowej pracy ( plus kup jednak ten test ciążowy w aptece bo to nie jest normalne )

hrhr :) Kurde, niby bez sensu ale lepiej sie napier. raz a dobrze niz 2 tygodnie w siebie to wpychac.
Nie komentuj.
Ale rada "przestań jeść" równie do bani ;p

jedno działa drugie nie. lalala.

hehe
masochizm albo bulimia
ale nie, ja jem póki nie poczuje sie syta
w sumie niewiele objetościowo, za wyjątkiem zupek (tu garnuszek zwykle idzie jeśli to ulubiony żurek np. ;))a tak to wcale nie wyglada tak jakbym sie obzerała po świńsku
tyle że, w sumie tyle tego na dzień wychodzi, że sie człowiek nogami nakrywa
jak se jeszcze pomysle, że koledzy o 2 głowy wyżsi jedza mniej o polowę nie raz to...
tak jakby mniej kobieco się czuje odrazu ..
bardziej jak jakis kuń

pozdro

moja rada to nie "przestań jeść" a "jedz wartościowe posiłki co 2-3 godziny, regularnie" - co lepsze, oceń sama

zapewniam Cię że nikt kto je posiłki o właściwym składzie co 2-3 godziny NIGDY nie czuje głodu

a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po prostu nie będzie głodny

najskuteczniejsza zasada walki z głodem - nie dopuszczać do jego powstania

recepta - pełnowartościowe, długo trawione posiłki (białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, dużo wody)

proste

a z tymi orzeszkami i słodyczami to też nie jest tak
że codziennie
raczej raz na 2 tyg. mam taka chynć ;)
także nie o to, nie o to
chodzi o normalne jedzenie, bez ekstrawagancji w postaci produktów j/w
że to tyle wychodzi

Tyka: staram sie jeść wartościowe posiłki
a wg mnie ciepła zupka z wkładką (kielbaska i jajo, śmietana świeża) sie zaliczają do tego
omlety
jakieś inne mięsiwo
chude sery
majonez i inne takie juz mniej, ale też nie jem tego w nie wiadomo jakich ilościach
generalnie jem tak j/w
od czasu do czasu co 2 tyg. nachodzi mnie chętka na "cus" : słodycze czy orzechy
przyznaje, że generalnie unikam węglowodanów prostych na codzień- zwykle nie przekraczam 30 (z owocow, majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw)
wszystko sama gotuje, unikam fast-foodów
także chyba nie jest az tak dramatycznie..
tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" diecie niż na tych wszystkich rybach morz południowych, oliwach z oliwek, czy dużej ilości węgli
wiem, że to co opisałam bardziej podchodzi momentami pod Kwacha..no ale cóż,
nie tp żebym się starała o to- specjalnie tak wychodzi
widać, cuś mnie ciągnie w tym kierunku
a nie bardzo chcę kombinowac z makroskładnikami, bo sie znowu zacznie zabawa
pytam tylko czy to normalne
ps. a w ciąży nie jestem

Rothen:

Na CKD to se pobędę w marcu :>

Teraz to sobie szykuję treningowo-dietetyczny hardkor który - jeżeli przeżyję - spowoduje, że będę mógł wsuwać kamulce i srać żwirem

A BF spada, mimo braku zmiany wagi - co mnie już wogóle dziwi :P. Ogólnie to już górę 6-paka widzę

przyznaje, że generalnie unikam węglowodanów prostych na codzień- zwykle nie przekraczam 30 (z owocow, majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw)

...ekhem... warzywa to powinny być na początku tej listy węglowodanów.
A nie majonez, czy śmietana...

tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" diecie niż na tych wszystkich rybach morz południowych, oliwach z oliwek, czy dużej ilości węgli

A w której diecie masz "dużą ilość węgli"? Dawno takiej nie widziałam, prawdę mówiąc

Cora, rzeczywiście masz ostro podkręcony metabolizm i prawdopodobnie jest to dobre i prawidłowe, ale nie zaszkodziłoby sprawdzenie poziomu TSH. Ja mam ostatnio hysia na punkcie tarczycy, bo właśnie jestem świeżo wstrząśnięta po rozpoznaniu zaburzenia u mnie - stąd moja sugestia
W każdym razie podobne objawy daje nadczynność. Pozdr.