metabolizm

Właśnie tak nie jest. Białko na noc niepotrzebnie rozpędza nasz metabolizm. Trawienie białek jest gwałtowne i powoduje duże ubytki wody z organizmu - produkty metabolizmu białka są wydalane z dużą ilością wody, natomiast tłuszcz i węglowodany są trawione wolniej. Zakłóca to prawidłowy sen. Spożycie odpowiednio skomponowanego posiłku [...]

Wolnowchłanialne białko na noc sprawia że metabolizm jest cały czas nakręcony, przez co rano obudzisz się głodna Węglowodany + białko po treningu pokazują organizmowi że wysiłek się nagradza a przynajmniej rekompensuje i także dzięki temu podnosi metabolizm i regenerację. Węglowodany o jakie nam chodzi: -ryż -kasza -makaron Białka [...]

[...] u chorych na cukrzycę. W każdym Createstonie mamy zapewnioną odpowiednią porcję tauryny, aminokwasów BCAAs, magnezu, chromu i innych składników uczestniczących w prawidłowym metabolizmie węglowodanów i insuliny. Bez Teścia nie ma wielkiej klaty We wszystkich preparatach znajdują się składniki pobudzające wydzielanie testosteronu oraz [...]

taki metabolizm mają poyeby... gdyby taki diete trzymał, do tego suple i stery to by scene pozamiatał kurva trzeba nadganiać te braki w genach a ja mam jeszcze inny problem.... zresztą pisałem o tym kiedyś chyba dochodze bez problemu do pewnego pułapu, 100kg na wadze, jest dobra masa, twarde mięcho i żyłki gdzieniegdzie a przekraczam ten pułap [...]

[...] białka się nie je bo przerobi się na energię - a tego nie chcemy, trzeba coś dołożyć, najlepiej tłuszcze. Tutaj był mix białko mięsne - białko kazeinowe, żeby część wchłonęła się na teraz a część przez dłuższą chwilę żeby podtrzymywać fajnie metabolizm. Jeśli o mnie chodzi to białko z serka wiejskiego wchłania się chyba szybciej niż to twarogowe.

Po prostu nie ćwicz siłowo łydek, tylko biegaj, rower itp. Do tego jak Twoj metabolizm już powróci 'na swoje miejsce' to dieta z ujemnym bilansem i nie ma prawa ten obwód się zwiększyć Swoją drogą, 33cm przy wzroście 163 musi wyglądać pociągająco pozdr.

Ja też tak mam, że nie jestem głodna, zwykle na 4 posiłek nie mam ochoty. Apetyt za to dopisuje... Może metabolizm nam wszystkim zwolnił? :(

[...] 79 kg wzrost 179...ale mnóstwo tłuszczu na brzuchu którego nie wypaliłem kiedyś i który teraz znowu przybywa ( nie ćwiczyłem 6 miesięcy ) ..prawdopodobnie rozwalił mi się metabolizm i chciałbym znów wrócić na obroty....zastanawiam się nad "wsparciem" Xenadrine czy ponownie Scorch....a i czy Xenadrine rfa-x jest duzo silniejsza od [...]

[...] "Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących" jest tam zestawienie ok 2600kc, 190 białko, 150 węgli i 140 fatu, troszke ją wzbogace bo mam straszny metabolizm po aerobach i podczas picia dużych ilości wody, oczywiście będą to drobne zmiany np w postaci kefiru naturalnego, jabłka czy małego banana po treningu.

[...] każdym rodzaju pożywienia, ale gdy korzystamy tylko z jednego źródła, efekt kumulatywny nasila ich niepożądane działanie. Przyjmowanie białka płynnego dodatkowo zwalnia też metabolizm, bo organizm potrzebuje znacznie mniej energii do rozbicia płynnego białka na aminokwasy, niż strawienia pełnowartościowego, stałego posiłku. Nikt nigdy nie mówił [...]

[...] wspomnianym cytacie. Przewagi pokarmu stałego dopatrywałbym się w zawartości witamin, minerałów czy enzymów, które wpływają na absorpcję makroskładników oraz ich wpływu na metabolizm. Choć w dobie skażenia mięsa hormonami, metalami ciężkimi, estrogenami, etc... ciężko mówić o zdrowych źródłach białka z mięsa. Kluczem może okazać się znalezienie [...]

[...] anorektykiem (wiesz ze jestes chudy i chcesz z tym walczyć). Żaden lekarz mu tego nie przepisze a na pewno nie 100szt. Lekarz zrobi wszystkie badania i powie z wiekiem metabolizm zwolni, niektórzy tak mają..chudy zdrowszy a jeśli się ludzie śmieją to oferują pomoc psychologa.. Mete zamówcie sobie sami a nie chłopaka naciągacie:P jestem [...]

to nie palisz fatu bo organizm dostaje sygnał, że coś jest nie tak i zwalnia metabolizm poza tym do spalania tłuszczu też są potrzebne kalorie

[...] Węglowodanów organizm bardzo szybko I łatwo lubi pobierać, wtedy zatrzymuję się cały proces spalania tłuszczu. Po Treningu hmm to już zależy od indywidualnych predyspozycji, metabolizmu, wyliczenia całkowitego zapotrzebowania i rozmieszczenia go w posiłkach. Np. U mnie to się nie sprawdza, a gdy mam rozbujany już metabolizm biorę BCAA i Białko po [...]

[...] za cel, 'przytycie', dlatego zwracam sie do was, ja juz nie daje rady! Jem 2 obiady dziennie, wiecej niz moi rowiesnicy! Pasozyty? Nie ma! Podobno to przez moj pieprzony metabolizm.. ale czy da sie go oszukac? Prosze o cos na przytycie, rowniez o trening by 'kg' poszly w miesnie, nie tluszcz! :) Zmieniony przez - spontan94 w dniu 2010-06-09 [...]

Tak przez ten Twój pieprzony metabolizm;] Musisz ułożyć diete na mase i weź jakiś trening FBW.

[...] ostatnie dni niemal perfekcyjnie . Straszną mam ochotę na żarcie po wysiłku, dzisiaj opierdzieliłem 2x tuńczyka, czyli jakieś 300g. Czytałem, że wynika to z przyspieszonego metabolizmu. W sumie to nie wiem czy cieszyć się, że metabolizm nabrał rozpędu, czy martwić z tego powodu, że pochłaniam spore ilości żarcia ? . Ale od nowego tygodnia będzie [...]

Skrajny endomorfik, bardzo łatwo sie zalewam i łapie kilogramy, wiec nie dosc, ze lece na minusie to musze krecic duzo cardio, raz zeby przyspieszyc metabolizm a dwa palic tluszcz.

Otóż mam mały problem mam staż 1 rok i przez ten 1 rok ćwiczeń przybrałem tylko 7kg Mam spore problemy z dietą i b. szybki metabolizm ;/ Pomyślałem że zrewolucjonizuje mój trening i wezmę mete ale w małych ilościach 2 tab dziennie i tylko jeden cykl i koniec. Moja waga to 65 kg Wiek: 17 Lat Wzrost: 180 I teraz kilka pytań: -Jakie jest [...]

[...] napisałem, jestem ektomorfikiem, więc u mnie nie jest możliwe nabranie tłuszczu. U mnie masa idzie również z rzeźbą. Diete trzymam już dłuższy czas, ale mam przyśpieszony metabolizm, więc wszystko oddaje w ubikacji. Potrzebuje jakiegoś solidnego kopa, żeby organizm zaczął produkować więcej mięśni i wykorzystywać dostarczane mu składniki a nie [...]