metabolizm

węglowodany dodatkowo podkręcają metabolizm, także ja bym na twoim miejscy dołożył jeszcze z conajmniej 400kcal z tłuszczy. Jestes bardzo chudy, więc nie ma co się bać o jakieś podlanie. Musisz jeść dużo i często. Nie możesz chodzić głodny

[...] do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w budowaniu masy dlatego to wymaga porzadnej redukcji ! potem tylko [...]

[...] obowiązków na uczelni spowodowało, że ni e byłem na siłowni w poniedziałek i we wtorek na treningu. Przez to postanowiłem jeść 300kcal mniej, no i coś poszło nie tak, metabolizm poszedł w dół i lipa, wszystko stoi. Wracając dzisiaj ze spaceru wieczorem zaszedłem do sklepu. Myślę, wezmę czipsy, i wziąłem. W domu z oczami wielkości 5 [...]

Przytyłaś dla tego, że to co uważasz za dietę nią nie jest. Sp******ił Ci się metabolizm od takiego jedzenia http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html swoje wypociny wklej tutaj http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - Playboy223 w dniu 2012-11-25 23:13:11

[...] z okresem (czyt. z układem hormonalnym) 90% ma wade postawy wiele miedzy wierszami przekazuje swoje problemy psychiczne 99.99% ma za sobą niejedna dietę odchudzającą i ich metabolizm leży na łopatkach Niby łączy je jedno, chcą się odchudzić, ale między CHCĘ a chcę jest zasadnicza różnica. My wiemy jedno, jeżeli na pewno pragnie sie przełamać [...]

z tego co wiem nadczynność tarczycy działa trochę inaczej ;-) raczej przyspiesza metabolizm i powoduje spadek masy ciała, ale nie jestem ekspertem więc może się mylę. Stwierdzasz to od tak czy badałeś, jakieś leki bierzesz? ćwiczenie i ćwiczenie prawie codziennie (tak jak napisałeś) nie przyniesie Ci niewiadomo jakich efektów. Główną rolę gra [...]

Nie możesz drastycznie ucinać kalorii,bo uzyskasz efekt odwrotny do pożądanego tzn.spowolnisz metabolizm tracąc mięśnie. Musisz powoli obcinać kalorie,aby zminimalizować utratę mięśni. Poza tym te wzory tylko szacują Twoje zapotrzebowanie-w praktyce i tak trzeba je sprawdzić empirycznie ;-) Skoro masz tak dużą aktywność to podbiłbym węglowodany [...]

Może byś kostka masz mało soli w diecie więc spoko. Cheat Meal jak masz rozkręcony metabolizm możesz robić na masie czemu nie zależy to od tego jak będziesz wyglądał :-) i czy będzie szkodzić Tobie. Raz na tydzień/ 2 tygodnie jak zjesz kebaba nic sie nie stanie , jak od czasu do czasu zjesz domowy obiad nic sie nie stanie. Trzymaj dięte ale nie [...]

To jak wypowie się ktoś bo czytałem, że standardowo bierze się 4 tyg. a 6 to już max czyli poleciałbym np. 6 tyg , planowałem coś w stylu 1-6 t3 , 1-8 tren bo jeszcze metabolizm rozbujany bedzie przez jakis czas po odstawieniu t3. Z góry dzięki za pomoc.

[...] i węglowodany - żadnych cięć. Na podstawie artykułu co jedzą ladies układaj dietę, zero cukru, nabiału 0%, same produkty co wymienia artykuł, na nie mniej niż 1800kcal. Twój metabolizm leży i kwiczy. A trening. W regulaminie masz trening dla zielonych. Z chodakowską i jej podskokami się pożegnaj. ;-) Jak to wszystko jesteś w stanie ogarnąć, to [...]

zatrzymywanie wody jest zyebane jak chvj, morde na masie mam taka brzydka ze masakra :D a pozatym jestes endo to samego miesa za chvja nie zlapiesz tym bardziej ze dopiero zaczynasz przygode z silka, i masz slaby ten metabolizm, wrazliwosc i te p******y ktore z czasem powinny byc coraz lkepsze %-)

[...] i zresztą raczej nie ma 100% czystych genotypów tylko są mieszane) podstawowym źródłem energii powinny być węgle, które są łatwodostępne a tłuszcze tylko spowalniają metabolizm (przynajmniej u kilkunastu osób, którym pomagałem ostatnio a one wcześniej były uparte na dużą ilość tłuszczy) Nie zrozum mnie źle, jak ilość kcal jest na minusie [...]

Jest pare opcji : - Być może zwolniony metabolizm ? Może długo już siedzisz na masówce? Masę najpiej robi się na nakręconym metaboliźmie co znacząco poprawi apetyt (pokręć przez 2 tygodnie cardio , dodaj białka - odejmij tłuszczy) - Zróżnicuj diete: zmieniaj np ryż na makaron , kurczak w innej postaci , jajka na omlet/jajecznice/sadzone na [...]

tez zalezy czy jestes zalany itp bo mozesz dodac sobie tak z 25mg ed przez 4 tyg podkrecic metabolizm , ale przez pierwsze 3 mies bym sobie tym glowy nie zawracal bardziej jak bym wycinke robil to bym dał t3 w sumie jak sie nudzisz to mozesz wpisac w dziale w wyszukiwarke hgh i cos tam znajdziesz pare osób leciało gh i maja pojecie co jak i z [...]

nom to takto prawda ale 1,5 chcialbym bialka, zeby jednak troszke tych miesni miec, bialka by troche przyspieszylo metabolizm bo ja endo ;) a powiedzcie mi , zna ktos moze ceny badan wszystkich ? i jak one sie dokladnie nazywaja ? alat, aspat - próby wątrobowe hdl, ldl - cholesterol ekg - serce ob - krew trójglicerydy - cholesterol ggtp - [...]

Wydaje mi się, że jestem ekto zanim zacząłem ćwiczyć waga nawet nie wskazywała 60kg, ale metabolizm też na pewno mam mocno rozkręcony. Hmm jedzenie zależy kiedy, ogólnie jakiś dużych problemów nie mam, żeby tyle zjeść, chociaż z ostatniego posiłku czasami trochę zostanie. Waga dopiero nie dawno zatrzymała mi się w miejscu, jeszcze we wrześniu [...]

[...] syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF –1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny (WPI, WPC, SPI) Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku [...]

[...] brzuszki, ale to wbrew rozsadkowi skoro tylek to najbardziej otłuszczona czesc mojego ciala ;-) A bułka z dzemem daje moc, zapytaj Marty :-D Buc nie porównuj sie mam 40lat metabolizm spada to raz, dwa ze czym wiecej trenuje tym wiecej jem , wiem i czuje ile potrzebuje i trzy u mnie nie ma zadnych celow nie odchudzam sie nie robie masy po prostu [...]

ale też lepsza praca serca, krążenie, kondycja. Szybszy ciut metabolizm to i więcej mięsa może wpadać

[...] będą dłuższe treningi bo te 75 minut w dniach przysiadu i lącznie z 100 minut w dniach m. ciągu to jest ok, ale na pewno będzie "hardkorowiej". W weekend słabo trzymane białka ( ok 1,7 g na kg masy ciała każdego dnia) za to dużo świętowania było i poszły jakieś ciasta, sałatki, owoce, soki etc. więc sądze że metabolizm choć troche podkręcony.