metabolizm

A ja znowu dla odmiany tak jak Przemysław mówił zrobilem juz 3x interwaly po treningu w masce wysokogórskiej i powiem ze tak mi metabolizm ruszyl ze jem i jem. Tydzien temu po treningu ledwo 80g ww a dzis juz 130g ww poszlo :-) Jakbym na insie był hehe takie telepanie sie momentami wlacza i wilczy apetyt. Ciekawe jak na sylwetke to sie przełozy?

[...] novo, czulem się spoko wiec nie robiłem badań tarczycy. Zbadałem się kolejny raz wczoraj i tak minął prawie miesiąc masy waga +4/5kg (na początku zazwyczaj tyle wskakiwalo) a ft3 jest poniżej normy. Więc na ten metabolizm składa się sporo więcej kwestii niż tylko sama tarczyca. Tak czy inaczej od dziś już robie coś w kierunku zeby z tego wyjść:)

[...] nabytych, hormonalnych i inne cuda na kiju, zamiast po prostu zapieprzać. Światem rządzą podstawowe prawa fizyki, tak samo ludźmi, wyżej wyjaśniłem dlaczego na redukcji "metabolizm zwalnia", a na masie "przyspiesza", nie jest to jakieś kosmiczne promieniowanie. Jak w szkole mówili, że energia nie ginie, ulega tylko przemianom, to tak jest. I [...]

[...] obserwuje od dawna i kibicuje, bo zrobiłeś kawał dobrej roboty i jescze mając tak długi okres masowy na takich kcal utrzymales mega formę. Więc potencjał siedzi :) Organizmem nie rządzi fizyka, tylko biologia i chemia, to nie działa tak prosto. W pewnym momencie Twój "metabolizm" staje się nieefektywny i spala zdecydowanie więcej niż musi.

[...] organizm jest bardziej rozrzutny wręcz nakręca Cię do działania, woercisz się, sprzatasz, chodzisz szybciej więcej gestykulujesz. A nie tam jakieś magiczne cuda na kiju, metabolizm popsuty, haszimoto, insulinoopornosc i inne głupoty. @Artur z tym niskim bfem na start masy to indywidualna sprawa, jeśli po redukcji nie jesteś się w stanie [...]

tl pisząc pol żartem pół serio mój metabolizm juz tak sie nakręcił i przyspieszył ze zjadanie 10tys kalori to deficyt bo z dnia na dzien wyglad lepszy a waga mniejsza ;p Pozdrawiam

[...] oraz wywalony kortyzol, który w miejsce utraconego tłuszczu pcha Ci wodę dając wrażenie na wadze i w lustrze zastoju, jeśli jesteś w deficycie nie jest możliwe, że nagle metabolizm się popsuł i zaczynasz tyc czy tracić na wadze. Nie i koniec, to jest Prawo Natury i z tym nie wygrasz :) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-09-27 21:00:25

[...] z tytułem naukowym plus udokumentowanymi sukcesami w praktyce, tak przedstawia sprawę. Jeśli chcemy być rzetelni musimy opierać się na wiedzy naukowej, bo potem rodzą się teorie z dupy, typu nie jedzenie po 18stej, nie jedzenie węgli na noc i 40 posiłków dziennie, bo jak przerwa wyniesie 3h 56min miedzy posiłkami to metabolizm zwalnia itd. :)

No to rób jak Głuchowski u Wolniaka ;) Spróbować nie zaszkodzi :) może zwolni wtedy metabolizm i nie będziesz musiał tyle węgli jeść i dużo mniejsza objętość ;)

[...] mieć w tyłku ekwiwalent 300-400 kcal mniej :D W takim dużym uproszczeniu, oczywiście, aż tak dobrze tych przemian nie ogarniam ;) Za to bieganie na czczo ma poprawiać metabolizm tłuszczu, co wpłynie na wydolność. Hesia się naczytała i mądra XD W sumie wczoraj przeczytałam stwierdzenie mocno przemawiające do wyobraźni: ćwiczenie wydolności [...]

O jeny, chyba mnie czeka ciężki tydzień. Albo mi się metabolizm nakręcił albo pms wszedł na pełnej, bo zjadłam dwa posiłki z trzech, jestem głodna, a jeszcze nie biegałam i do spania daleeeeko. Jak dzisiaj utrzymam dietę to będzie cud :D

[...] i trening siłowy. W jodze mobilność bioder i rozciąganie nóg, w siłowym całe ciało, bo nogi pod biegi, a brzuch i góra pod te wymarzone inwerty ;) Aaaa, jeszcze jedno. Będę w miarę możliwości czasami biegała na czczo, bo to podobno poprawia metabolizm tłuszczu pod czas biegu i powinno też pomóc. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-04 16:04:52

Dziewczyny, jakies niskie te kcal generalnie, czy da sie zrobic efektywna redukcje jak sie ja zaczyna tak nisko? Moze sa jakies metody by metabolizm jakos rozkrecic by startowac z wyzszego pulapu?

[...] a nie powiem %-) Z wiekiem niestety spada aktywność życiowa. Mimo ruchu, treningów itp zauważalnie zwalniamy podczas wykonywania codziennych czynności. Trudniej utrzymać metabolizm na tym samym poziomie jak kilka lat wcześniej, łatwiej odkłada się co nieco. Organizm nie reaguje jak u młodzieniaszka. Nie żebym jakoś staro się czuł, bo tak [...]

[...] :P Nie znam się na tym, ale dla mnie wokal przypominał walenie łopatą w tatami %-). Tymczasem chciałabym życzyć wszystkim wesołych świąt- żeby się Wam po tym jedzeniu za ciężko nie podciągało, redukującym podkręciło metabolizm a masującym poszło w bica a kontuzje omijały Was z daleka! /SFD/2017/4/16/8ce0d5e7536d41b9bf18b89c61f9b488.jpg

Powiem Ci, że w ostatnim okresie to niestety mi się trafiają w środku cyklu gdzie już metabolizm hula i jestem na obrotach treningowych %-) takie życie ważne, że można trenować :-))

[...] że zrobiłem się szeroki w barkach więc coś w tym musi byc %-) Na pewno też lekko klatka ruszyła bo to akurat sam widzę :-) Z plusów tej 4-tyg redukcji to na pewno: -metabolizm mi się ładnie rozkręcił -psychicznie odpocząłem od większych ciężarów a raczej za gonitwą za kilogramami. Bo praktycznie cały czas progresowałem ale nie miałem [...]

[...] Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-27 14:27:01 to prawda moze sie tak dziac, ale chodzi ogolnie o przemiany bialkowe, metabolizm. Nie ze t3 w jakis sposob niewleuje dzialanie GH. jednak jest to sytuacja gdzie mocno przekombinujesz na plus z hgormonami tarczycy wtedy faktycznie mozemy stracic [...]

Chłopaki a jak ten stary slim xtreme od WXN? na tabsa jest 50mg dmaa i 10mg yohy? Szukam czegoś co by podbiło metabolizm, trochę pobudziło. Robię cardio 2x dziennie i by mi się przydał jakiś spalacz. Myślałem o tym slim xtreme 2x po pół tabsa, ale znowuż jeść dmaa np 4tyg codziennie to skończe w Monarze. Macie jakieś propozycje co do spalacza? Eca [...]

[...] pobudza niż spala) swojego czasu cutting edge i hydroxycut, lipo chyba działało na mnie najlepiej potrzeba czegoś aby ruszyć z kondycją i motywacją, oraz rozkręcić troche metabolizm Zmieniony przez - ffffjjjj w dniu 2023-04-17 15:12:38 Zmieniony przez - ffffjjjj w dniu 2023-04-17 15:15:44 Zmieniony przez - ffffjjjj w dniu 2023-04-17 [...]