metabolizm

co o tym myslicie da mu cos 5 strzalow?? wiesz to bardzo ogulne pojecie, zalezy jakie cele sobie chlopak wyznaczyl jesli chce troche podniesc agresje na treningu, lekko podkrecic metabolizm,to wtedy mozna powiedziec ze te 5 strzalow mu cos da.. ale nic wiecej

Ech :P Jeżeli są słabsze niż myślałem, to tylko lepiej dla mnie :D Zresztą, znając mój metabolizm, wystarczy wysokokaloryczna dieta i parę odzywek bym rósł jak na drożdżach.. no, zobaczymy, zamierzam przeprowadzic dziennik żeby miec jak na talerzu rezultaty :)

[...] nie obraca i nie moge wykonywac prawidlowo cwiczen wymagajacej otwartej reki rownolegle do ziemi Pare slow o mnie- 26 lat 180 cm wzrostu 84kg wagi. Mam bardzo zaburzony metabolizm i wielkie sklonnosci do tycia i chudniecia niestety. Nigdy nie bylem szczuply chociaz majac 18scie lat udalo mi sie sporo schudnac i wazylem 74kg przy niezlym [...]

[...] czy fragment "(Jesli chodzi o ten sposób to nie musimy tak dokładnie dodawać kalorii przez tydzien, dodatkowo co jest bardzo wazne resetujemy hormony odpowiedzialne za metabolizm i przystepujemy do diety zgodnej z zapotrzebowaniem bez spowolnionego metabolizmu)" czy jak bede mial deficyt to bede mial spowolniony metabolizm - tak mam to [...]

[...] wiec sie wyladowalem na ciezarach. Po treningu standardowo brzuch i troche aero. Podczas dnia czuje troche wiekszy glod, co mnie cieszy poniewaz tak organizm daje znak ze metabolizm przyspieszyl. Wczoraj jako cheat meal wpadł domowy obiadek - ziemniaczki, pierś w panierce i surówki. Kubki smakowe dostaly to czego chcialy i teraz znow caly [...]

Aha.. Słyszałem że kawa przyspiesza metabolizm.. i coś tam pochłania w organiźmie.. więc tak tylko pytam. A co do tej małej ilości białka, no to przecież właśnie WPC chciałem tam wpakować :) A z tego co już wiem, nie musze wszystkiego aż tak dokładnie przeliczać..

A wiec : -Spożywaj posiłki w okresie 2-3h aby przyśpieszyc metabolizm -Co do tych tłuszczy , musza byc to zdrowe tłuszcze dostarczane , np. Z przechów włoskic , oliwy z oliwek itp... A nie chleb ze smalce czy frytki . -Ograniczasz do zera smazenia na tłuszczach -węglowodany spozywasz jedynie na ŚNIEDANIE i w posiłku po treningowym - te 40g [...]

[...] byla taka ze tylko bym sie rozchorowal, zreszta teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze wtedy kazda nadwyzka energii jest zamieniana szybko w tluszcz i boje sie tego efektu. A z drugiej strony chce do polowy lipca zrzucic fat wiec [...]

[...] ponad 200kcal nieźle. Może uwzględnie ją w swojej diecie zobaczymy :) Ale o czym to ja chciałem ? Aha jesteś ektomorfikiem ? Jeżeli tak to pozwolę sobie zacytować: "Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak szybki metabolizm"

Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak szybki metabolizm" taki chooj, uwaza sie ze nawet te 5 posilkow wcale nie zwieksza metabolizmu w porownaniu do 3 posilkow dziennie.. poza tym raczej nie pomogles koledze wykopując temat sprzed miesiąca

Piwo zawiera alkohol,bedzie wplywaj na metabolizm tluszczow w organizmie + puste kalorie,wilczy apetyt po duzej ilosci alko i zmącona psychika.Cola natomiast zawiera kwas fosforowy,ktory wyplukuje wapn,dodatkowy cukier,kalorie...do szklanki coli powinno sie pic szklanke mleka,aby uzupelnic utracony wapń.

qrcze daleko mam a chcialbym posulchcac przynajmniej: 11.00 - 11.30 Wpływ steroidów roślinnych na metabolizm androgenów w kontekście wspomagania wysiłku sportowego - dr Henryk Różański moze byc naprawde ciekawe. Nie wiecie czy beda jakies skrypty z tego spotkania?

[...] grzyby i wirusy. Wpływają korzystnie na system immunologiczny jelita, stopień przepływu krwi przez błonę śluzową czy czynności lokalnego układu nerwowego. Poprzez wpływ na metabolizm cholesterolu jako prekursora hormonów płciowych zapobiegają ich niedoborom. Kolejne korzyści z substancji wydzielanych przez pożyteczne bakterie to ochrona przed [...]

[...] ok. 40g białka, czyli jakieś ~ 240g, Twoje 150g to chyba coś pomyliłeś się w obliczeniach co? Reszte zapotrzebowania uzupełniasz ww, biorąc pod uwage intensywność ćwiczeń i metabolizm. Ww w większych ilościach powinieneś spożywac o okolicach okołotreningowych oraz rano jak wstaniesz. No i nie zapomnij o witaminkach, warzywach, owocach, omega3, [...]

clen podbija metabolizm wiec zwieksza zapotrzebowanie wiec wiecej spala wiec przy ograniczeniu podazy makroskladnikow spala zapasy wiec chudniesz glodowka jedniodniowa jest OK, nawet dwu.. ale generalnie wprowadzanie organizmu w dlugi stan kataboliczny /redukcja/ nie odbija sie pozytywnie na zdrowiu, siadaja uklady, hormonalny, nerwowy, [...]

[...] - rodzice są niższi o ponad głowę i całkiem masywni, a brat waży w normie. Tylko ja wyglądam jak anorektyk. A co do tej tarczycy - planowałem sobie zrobić badania, ale o ile mi wiadomo, hormon tarczycy ma wpływ głównie na metabolizm, a u mnie akurat nie to jest problemem. Ja po prostu nie mam w ogóle apetytu i prawie wcale nie odczuwam głodu.

[...] godzinną przerwę w piciu wody przed i po posiłku -jedz dużo owoców i warzyw (szczególnie tych w których znajdziesz błonnik -jedz często a mniej (częste jedzenie przyśpiesza metabolizm i powoduje wzrost termogenezy w organiźmie) -jedz dużo magnezu i wapnia (uważa się że magnez i wapń przyśpieszają rozbijanie tłuszczy w organiźmie) -aeroby(moim [...]

[...] 10.15 - 10.30 Problem dopingu w sporcie - Dariusz Szukała 10.30 - 11.00 Aspekty zdrowotne stosowania dopingu - Dariusz Szukała 11.00 - 11.30 Wpływ steroidów roślinnych na metabolizm androgenów w kontekście wspomagania wysiłku sportowego - dr Henryk Różański 11.30 - 12.15 Przerwa na kawę 12.15 - 12.45 Występowanie związków z listy substancji [...]

[...] temu przy wzroscie 177cm wazylem 92 kg, teraz waze 83kg, przyroslo mi troche miesni, spalilem tluszcz - co widac, poprawila mi sie wytrzymalosc i kondycja, przyspieszyl mi metabolizm. Ale mam problem zwiazany z choroba skory, mianowicie tradzik rozowaty i biore okresowo leki takie jak metronidazol, duomox, cotroloc 20 i, co najgorsze, encorton. [...]

[...] odżywczych oraz ułatwia ich przyswojenie w komórce przez co chroni komórki oraz tkanki zagrożone brakiem tlenu lub substancji odżywczych.Stymuluje wewnatrzkomórkowy metabolizm energetyczny i zwiększa zapasy wysokoenergetycznych fosforanów.Wzmaga regenerację komórek odwracalnie uszkodzonych na skutek niedoboru tlenu lub substancji [...]