metabolizm

[...] wytwarzania zwiazkow przez organizm . wystepuje czasem cos takiego jak niedobor jakiegos skladnika . jest to spory problem w organizmie i moze miec wplyw na uposledzenie metabolizmu . jak sie to przeklada na zdrowie chyba nie musze mowic. mowiac o takich malych ilosciach w kontekscie treningow moja odpowiedz na twoj temat to stanowcze NIE . [...]

[...] B:2,2g na kg masy ciała, T: 1g na kg m.c, W: 5 do 6g na kg m.c Endomorfik: ten duży, łatwo nabiera masy i ją utrzymuje. Łatwo się również zatłuszcza, gdyż ma wolny metabolizm, a redukcja tłuszczu nie przychodzi mu najłatwiej. Endomorfik stosując diete na mase nie musiał by nawet trzymać zalecanej nadwyżki kcal, ale powinien przynajmniej [...]

jak ktoś na ma ochoty na aeroby, to nawet rowerek jest dobry, podkęca metabolizm. Ja uważam że biężni nic nie pobije jak dla mnie. Troche zbaczamy z tematu i chciałbym powiedzieć że same suple nie wiele dają, trzeba do tego troche popracować. Na przykład kiedyś brałem mocne spalacze jak venom i clenbuterol, ECA razem i to w sporych dawkach bez [...]

[...] a gdy dojde juz do formy a dzielic mnie bedzie niewiele od startowej co 2 lub 3 dni podbic tluszcze do poziomu od jakiego zaczynalem ale nadal na minusie byc rozbujac metabolizm i dalej tracic tkanke tluiszczowa?i jeszcze jedno ketoza nie wchodzi w gre wszedlem kiedys tak dla samego siebie ze tak mnie wyplaszczylo ze nie poznawalem samego [...]

No dobra zalozmy ze obecnie jade fbw na mase , kalorie ustawilem 1000 na plus ,jako ze jem same bialko i tluszcze , krece aero 3x30 min zeby napedzic metabolizm , cwiczenia wylacznie zlozone: rack pull , przysiad , wyciskanie zolnierskie , podciaganie na drazku , waskie wyciskanie itd, Powtorzenia 6 do 10 na duze partie 3 serie na male 2 trening 3 [...]

[...] o dziwo dzien pozniej wygladalem srednio jednak po wykonaniuv treningu wszystko stalo sie jeszcze bardziej podciete , nie wiem czy jest to subiektywne ale wydaje mi sie ze metabolizm delikatnie przyspieszyl z racji ze cheat meal' u nie jadlem juz bardzo dlugo, wniosek: trzymanie diety stricte nie zawsze wydaje sie byc sensowym rozwiazaniem. [...]

[...] spozywanych kcal i samych wegli jesli ktos jedzie na LC to i tak bedzie mial caly czas pusty zbiornik a dopiero poszczenie przez 3dni (>72h) wywiera wiekszy wplyw na metabolizm ->spowolnienie miedzy 24-72 wystepeuje nawet przyspiesdzenie metabolizmu 'kop',zastrzyk energi do poszukiwnaia pozywienia nalezy pamietac ze to jak funkconuje [...]

"Można kręcić aero z 15 min po treningu czy osobny dzień na to przeznaczyc?Oraz czy na tym treningu można robić tabatę lub Hiita? " Szkoda czas marnować w dnt na aeroby. Najlepiej po treningu już na rozkręcony metabolizm. HIIT/Tabatę lepiej zrobić w dnt.

Nikt mnie nie przekona, że jeśli ktoś ma skopany metabolizm przez głodówki to lekarstwem będzie dalsze obcinanie kalorii. i chyba nikt nie ma zamiaru

U mnie problem z białkiem w prochu jest taki, że walę je zawsze po treningu, a wiadomo, że wtedy metabolizm szaleje. WPC na mleku, u mnie zawsze się kończyło tak samo, czyli rwaniem czego się da i siedzeniem na kiblu po każdym treningu Przerzuciłem się na wpc na wodzie i jest o niebo lepiej. Smakowo wiadomo, że mleko wymiata, na mleku praktycznie [...]

Głodny byłem ostatnio po świętach w grudniu jak michy nie trzymałem tydzień i opychałem się świątecznym żarciem Teraz nawet po porządnym zapieprzu, gdzie metabolizm lata jak szalony nie jestem głodny. Często zapominam, że w ogóle mam zjeść Kawę wypiję okazyjnie jak mam spieprzoną noc, co się na J/NJ rzadko zdarza. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]

[...] tj. poizom bedzie wysoki ale nie on decyduje o szybkosci syntezy! Jest czynnikiem zezwalajacym - ale sama insulina zrobi NIC jesli chodzi o sama synteze! Ma wplyw na metabolizm bialek miesniowych - ale nie ma wplywu na synteze - tylko na katabolizm! - i po ostatnie istnieje pewnien poziom - jest jakis enzym ktory decyduje/reguluje [...]

Po czym poznac ze ktos ma podkrecony metabolizm? zjada wszystko co nie ucieka i nie tyje ! tzw hardgainer ! Zwiazane jest to z czestymi wizytami w WC czy niekoniecznie. nie widze zwiazku ...

Przeczytałem ten art McDonalda i zgadzam się z nim. To jest moje zdanie od baaaardzo dawna - że budując ogromną masę mięśniową walczymy z ewolucją. Ale jaki to ma związek z J/NJ? Fakt, że ja należę do tej grupy, która bez jedzenia żyłaby jeszcze długo i szczęśliwie, bo mój metabolizm potrafi się chyba nawet zatrzymać

[...] przeznaczony tylko dla fruktozy a ~2x wolniej miesniowy niz glukoza (sama) - jeden enzym dla glukozy i fruktozy a jesli idzie glukoza w sporych ilosciach do tego to jej metabolizm w miesniach jest hamowany kilogram bananow + jakies inne owoce to da jakies 300g wegli - z czego wieksza polowa to bedzie fruktoza a to to juz low carb na pewno [...]

Ludi to fajny masz metabolizm, bo ze mnie na 2200 nawet nie chce lecieć przy 77 kg

Mój metabolizm nie jest raczej spowolniony. W tej chwili też mam ssanie A po treningu to normalnie czarna dziura A teścia nie czuję żeby spadł

Czytałem w PB o tym DC, ciekawy art, równiez polecam. Co do metabolizmu, to miałem na mysli właśnie fakt, iz regularne posiłki napędzają metabolizm. Widocznie, z tego co piszecie, cos mnie omineło i jestem w błędzie. Moge prosić o jakieś badania obalające ta tezę ? Jestem 4 dzień na JEM / NIE JEM i wydaje się być trochę lepiej, aczkolwiek głód [...]

[...] spowodowanym głodem ? Przyznam, że nie kiedy zdarzały mi się takie sytuacje. *rectus97- Czy liczba 97 to twój rocznik? Jeżeli tak to moje zdani brzmi, że to nie jest optymalne roziwazanie dietetyczne dla 14 letniego chłopaka. Masz tak nakrecony metabolizm w zwiazku z rozwojem i wzrostem ze 16 h czy nawet 20h postu moze kiepsko wypasc. Pozdrawiam.

Ludi_ dlatego ja chcę wyciąć tłuszcze, nakręcić metabolizm węglami i białkiem zeby zacinał jak F16 ;D