metabolizm

[...] bo dosyc mam zimy, niezaleznie od treningu, diety, suplementow zawsze w zimie jakos puchne i dopiero w kwietniu sie naturalnie wytapiam z tego co pod skora. Zamowilem Lipo razem z T3 tak aby na 3 miechy starczylo. Swoja droga organizm chyba naturalnie mowi NIE kiedy wbrew aurze i chlodowi czlowiek podkreca ten metabolizm i podkreca i ....

[...] ile sie da.. czasami jadlem tak az mi sie nie dobrze robilo albo sie pocilem.. i gowno mi z tego przyszlo.. juz nie mam sily rodzice tez mi powtarzaja zebym sie za miche wziol ale nic nie daje.. ryze nie ryze sery biale.. czego ja nie jadlem i praktycznie nic mi nie poszlo.. taki metabolizm mam i bez pomocy nie przytyje normalnie z jedzeniem.

[...] ale patrząc po wymiarach nie jest aż tak źle...jedz 3-2-1 odpowiednio Węgle-Białka-Tłuszcze gram na kilogram masy ciała...i będzie dobrze....a że chodzisz głodny to źle !!! metabolizm wstrzymujesz i to własnie może być przyczyną nie chudnięcia...daj organizmowi odpocząć i troche zwiększ KCAL i daj 6-7 posiłków dziennie i będzie dobrze...I [...]

[...] ale patrząc po wymiarach nie jest aż tak źle...jedz 3-2-1 odpowiednio Węgle-Białka-Tłuszcze gram na kilogram masy ciała...i będzie dobrze....a że chodzisz głodny to źle !!! metabolizm wstrzymujesz i to własnie może być przyczyną nie chudnięcia...daj organizmowi odpocząć i troche zwiększ KCAL i daj 6-7 posiłków dziennie i będzie dobrze...I [...]

[...] pelnowartosciowego zarcia, tyle ze "Wy" pewnie myslicie ze gainer jest na mase i to daje ogromne przyrosty ... otooz nie Tylko nie mow ze masz za szybki metabolizm, bo wszystko sie da jak sie chce. Acha...i czipsy, batony, cukierki to ekhm...bo czesto slychac...a no ja jem duzo i kalorycznie najem sie cukierkow i kurde nie [...]

moznaitakk brawo!! Proponuję Ci abyś stopniowo zmniejszał dawkę dzienną kalorii aż zejdziesz do 0 absolutnego. Pewnie przy tego typu "odżywianiu" masz za***iście spowolniony metabolizm i zadadki na anorektyka (ale to w przyszłości) "odzywiam sie dosc zdrowo" hehe kpina 15 lat i 1000/700 kcal..............

[...] czym kolejną minutę na maksimum możliwości i tak przez czas 20 min. Możemy też obrać sobie program np. 1: 0,5 a to, którą z opcji sobie obierzemy, zależy wyłącznie od naszych możliwości i celu. Zalety interwałów: nakręcają metabolizm pozwala zredukować tkankę tłuszczową poprawia wydolność zwiększają wytrzymałość trening interwałowy nie trwa dług"

200mg e4d a jesli nie chcesz przytyc to 2 razy na tydzien aeroby z rana po 30 min nakreci metabolizm lekko Zmieniony przez - Tribul w dniu 2011-11-25 12:26:56

a jesli nie chcesz przytyc to 2 razy na tydzien aeroby z rana po 30 min nakreci metabolizm lekko Co ty za glupoty piszesz.

j.w. i od twojej aktywnośc , metabolizm można roskręcić a niektórzy i tak maja problemy ze spaleniem tłuszczu w niektórych miejscach

Podkręcenia metabolizmu dziennego i wzmocnienia nóg bo najbardziej znienawidzonym przeze mnie ćwiczeniem są przysiady ze sztangą a własny ciężar ciała nie sprawia mi takiego dyskomfortu no i oczywiście rozbudzenie ogólne organizmu bo w życiu kawy nie wypiłem :) Głównie jednak metabolizm.

aeroby podkręcają metabolizm i teoretycznie wchłonie organizm więcej z lepszym skutkiem. ale oczywiście - najlepiej zmniejszyć kaloryczność posiłków. Choć tak na prawdę to nie wiemy o co dokładnie chodzi Pitt Bull - po co aeroby na cyklu masowym znajdź mi choć jednego kulturystę, który na masie nie robi aerobów Zmieniony przez - King_Odin w [...]

[...] Jedz codziennie taką samą ilość do kolejnego pomiaru. Jak za tydzień waga spadnie więcej niż 0,5kg to zmniejsz ilość kcal jak zwiększy się lub utrzyma to lekko odejmij. Jak jesz mniej niż 2000 to najpierw spróbuj przyspieszyć metabolizm (waga lekko wzrośnie ale to woda głównie) bo po jakimś czasie nie będziesz mógł już zmniejszyć ilości jedzenia.

warto go brać: hamuje apetyt, zwiększa wydolnośc organizmu, przyspiesza w chvj metabolizm, spalanie fatu nie warto brac: chvjowe sajdy, nad pobudliwosc, czasem deprecha, stany lękowe pzdr

nie nie badalem ale teraz przed swietami jade do pl to zrobie badania. Fakt jest taki ze mam od niepamietnych czasow spieprzony metabolizm i przy redukcji obcinam miesnie nie fat. to jest moj problerm wiadomo fat leci ale nie porownywalnie do pracy jaka wykonuje. Poza tym oprocz zwolnionego metabolizmu tarczyca daje jakies objawy? Na ogolnych [...]

Polecam ze wzoru: Obliczas metabolizm spoczynkowy 24 x Twoja waga w Kg. Nastepnie mnożysz przez współczynnik wysilkowy od 1.1 do 1.6 nawet. 1.1 Niska aktywnosc 1.6 Bardzo wysoko aktywnosc wrecz codzienna. Do tego co ci wyjdzie dodajesz lub odejmujesz zalezy od celu 300 kcal. Białko 1,8-2g /kg masy ciała Tłuszcze 0,5-1g / Kg masy ciała Węgle [...]

co do glukozy to wszystko rozbija się o to jaki ktoś ma metabolizm - pewnie, że jak ktoś jest hardgainerem to nie zaszkodzi mu to, a te odrobinę tłuszczu spali szybko po cyklu kreatynowym członek-mafia.suple.hardcor.pl

Posiłki spożywane w mniejszych ilościach natomiast częściej przyśpieszają metabolizm.Jeśli masz zamiarv zdobywać masę ułóz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.

Ja się pytam o ilość tlyko o ilość czy ona przyśpiesza metabolizm w zauważalnym stopniu. ILośc w sęsie ilości w porcjach nie objętości.

[...] aby wytrzymać obciążenia bez kontuzji. I nie patrz na kumpli, bo oni mają często zdrowo nasrane w garach. A poza tym nie da się przypakować przed skończeniem 16 lat, metabolizm i wariujące hormony to uniemożliwiają, zresztą i przy 18 latach będzie trudno, ale to przynajmniej będzie możliwe. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-12-22 [...]