metabolizm

[...] firmy ;-) Fan Czego się spodziewałeś...? opis suplementu w skrócie: Innowacyjna mieszanka ziół i ekstraktów roślinnych wpływa nie tylko na męski układ hormonalny, ale również na syntezę DNA i metabolizm białek. Substancje aktywne zawarte w preparacie poprawiają ogólne samopoczucie, wspomagają pracę nad estetyką sylwetki i dodają sił witalnych.

[...] się spodziewałeś...? opis suplementu w skrócie: Innowacyjna mieszanka ziół i ekstraktów roślinnych wpływa nie tylko na męski układ hormonalny, ale również na syntezę DNA i metabolizm białek. Substancje aktywne zawarte w preparacie poprawiają ogólne samopoczucie, wspomagają pracę nad estetyką sylwetki i dodają sił witalnych. no... poprawy [...]

[...] na układ hormonalny, podnosząc stężenie związków anabolicznych w organizmie, co pozytywnie wpływ na regenerację po intensywnym treningu siłowym. To najlepszy moment dla organizmu w celu dostarczenia aminokwasów – nakręcony przez wysiłek fizyczny metabolizm w szybki sposób je wykorzysta i przetransportuje do właściwego miejsca ich wykorzystania.

[...] do sukcesu przy redukcji. Kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny, odpowiedni trening na siłowni. I tyle. Aerobów nie trzeba robić wcale o ile ktoś ma fajnie napędzony metabolizm. W przypadku, gdy jest inaczej można spokojnie robić interwały, kompleksy sztangowe i nie będziemy musieli ślęczeć na tym orbitreku czy rowerku zbędnych godzin. [...]

[...] ale jak robisz wielostawy...przysiady, MC, wiosła, podciagania, OHP, to można sie i zmęczyć konkretnie i bodziec dla UN konkretny, masz przy okazji interwały i podkręcasz metabolizm... a nie pitu, pitu na maszynach, że tętno nie wzrośnie i nawet kropla potu sie nie pojawi... a później na bieżnię i spacer 1h do tego}:-( to nieodłączny zestaw [...]

[...] ciąża, małe dziecko i wróciłam do biegania około 3 lata temu. Nie lubię biegać zima, wiec zapisałam się na siłownie, żeby nie tracić formy. Ostatnio zauważyłam tez, ze metabolizm mi drastycznie zwolnił. Kiedyś tylko po odstawieniu słodyczy od razu waga leciała w dół, teraz jest trudniej, ale to norma niestety. Ankieta: Tsubame33 Lat 33 [...]

[...] rośnie, to koncepcja cheatów nie dla nas. Oczywiście ładowanie, to nie jest tylko modne słowo i przepustka do koryta pełnego cukru, ale świadomy manewr, który ma podkręcić metabolizm, dać reset psychiczny i naładować glikogenem. Tak mi to ładnie rozpisałeś, a ja od razu na wstępie dałem ciała :-( Siedzę właśnie po 200g lodów, suszonych śliwkach [...]

[...] (43,5%), w:65,9g (21,0%0, t:49,4g (35,5%) Zasadniczo, to dostarczyłem protein, węgle przed snem, tłuszcze .... Od jutra planuję zmusić się do jedzenia od rana. Muszę trochę metabolizm podkręcić. --- Podliczyłem czasy z Bear Complex - całość 11 minut, przerwy 1 minuta. Na kolejną sesję tego typu będę musiał znaleźć coś z większym naciskiem na [...]

[...] to naturalny booster testosteronu. I ogólnie cały układ odpornościowy przestawia się w tryb: walka o życie, cała gospodarka organizmu nastawia się na ratowanie życia (metabolizm zap*****la jak wzorowy kołchoz na wizytę pierwszego sekretarza) i produkuje energię 5 razy szybciej niż zwykle. Moja sesja jutro albo nawet dzisiaj. O ile nic nie [...]

Żeby metabolizm nakręcić, to po prostu zap*****lać trzeba, no ale to Gwidzie wiesz:-) Fanie, fit młodzieńcem to będę, gdy wrócę do biegania. Oczywiście nie za szybko i nie za długo, tak żeby masy nie zgubić :-D Miałem dsziś nagrać próbę konkursową, ale po obejrzeniu filmiku drazekm poczekam na ostateczne informacje dotyczące wykonania, akcentów [...]

[...] samym wyjazdem na wieś, na święta, krótki trening Trening 24.XII Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie żołnierskie - 10x20 10x30 10x40 5x50 5x60 Wyciskanie na skosie 45 - 60kg - 5x10 Rozciąganie - 20 minut Dziś po krótkiej przerwie wracam do treningów. Muszę trochę metabolizm podkręcić, bo się dochrapałem dodatkowych trzech kilogramów w trzy dni.

[...] węgle to paliwo, dla mnie, odmiana w jadłospisie. Waga stanęła w miejscu, więc małe ładowanie może przynieść więcej pożytku niż szkody.Trochę hormony pobudzę, trochę metabolizm podkręcę. Szajba, nie doczytałem chyba od kiedy biegasz? O tu,zacząłem, 11 marzec, ale po tej "piątce" przez trzy dni czułem piszczelowe i coś sobie naciągnąłem [...]

[...] :-) Czytałem ostatnio, że jeżeli po cheat day waga spada, albo się nie zmienia, to organizm jest nastrojony. Jeżeli rośnie, to koncepcja cheatów nie dla nas. Oczywiście ładowanie, to nie jest tylko modne słowo i przepustka do koryta pełnego cukru, ale świadomy manewr, który ma podkręcić metabolizm, dać reset psychiczny i naładować glikogenem.

szajba tak w celu wyjaśniania ty nadal redukujesz tak? Tak, tak myślę, i tylko sięzastanawiam czy mi metabolizm za bardzo nie zwolnił. Od dziś wprowadzam dodatkowo BCAA, tak profilaktycznie. Waga idzie w dół, ale bardzo powoli. W celu wyjaśnienia czego? :->

[...] leżąc - 3x86 (tu idzie mi najciężej) -martwy ciąg - 5x130 (spokojnie pociągnąłbym 5x135) Naturalnym by było dla mnie gdyby waga i siła na 2000kcal leciala w dół, tym bardziej że staram się by metabolizm nie zwalniał. Codziennie rano kręcę od 10 do 20 min na orbi,w ciągu dnia zawsze jakaś robota, wieczorem zwykle trening lub kompleksy sztangowe.

[...] to naturalny booster testosteronu. I ogólnie cały układ odpornościowy przestawia się w tryb: walka o życie, cała gospodarka organizmu nastawia się na ratowanie życia (metabolizm zap*****la jak wzorowy kołchoz na wizytę pierwszego sekretarza) i produkuje energię 5 razy szybciej niż zwykle. Moja sesja jutro albo nawet dzisiaj. O ile nic nie [...]

[...] skurczu mięśni. 8. Możesz zaatakować mięsień od strony hipertrofii sarkoplazmatycznej, czyli tak długo go maltretujesz, aż wywołujesz mikrourazy, które potem łata Twój metabolizm. Będzie po prostu oklejał aminokwasami małe rany na włóknach. Mięśnie staną się widocznie większe. 9. Albo i nie. Najpierw musisz przekonać organizm, że się nie [...]

Ja mam tak rozpędzony metabolizm że nabiło tylko mega także trening jutro wjedzie konkretny.

Dzięki Mati! Do rekordu kalorii jeszcze daleka droga, rok temu przy podobnej wadzę jadłem ok 7200-7500 kalorii, ale byłem po zadowach to wiadomo, że metabolizm zupełnie inny, ale samopoczucie było fatalne, byłem ociężały, ospały i ogólnie masakra. Teraz apetyt dopisuję, dobrze się czuje w tej wadzę więc nic tylko dalej masować po naprawie łokcia. [...]

Wiadomka ja takiego nakazu też nie mam, ale wg mnie to najlepsza opcja dla mnie jak pracuję w biurze siedząc 8h na dupie, to najlepiej z rana podkręcić lekko ten metabolizm poprzez cardio a później po pracy poprzez trening :)