metabolizm

[...] Jaki skład powinien mieć nowoczesny spalacz tłuszczu? Co możemy znaleźć w najnowszych preparatach złożonych? W składzie umieszczane są nie tylko substancje wspomagające metabolizm i wrażliwość insulinową. Z uwagi na znaczny dodatek kofeiny spalacze nadają się również jako forma suplementu przedtreningowego.  Ekstrakty owoców cytrusowych są [...]

Założyłem 3*60min trening w tygodniu a spalanie na poziomie środka widełek spalania na minute, metabolizm założyłem górną granicę endomorfika bo bez pilnowania tego co jem przybieram na wadze ale tez nie tak szybko a reszta to według wzorów, tłuszcze na poziomie 25% całego zapotrzebowania, białka 2g na kg masy ciała i reszta węgle drugi dzień tak [...]

[...] - to z głową. Kończąc jeszcze jeden apel: metabolic damage to teraz taka ,,fajna" nazwa, ale... jeśli tydzień temu przeszłaś na ,,dietę" to nie znaczy, że rozwaliłaś metabolizm, hormony, gospodarkę cukrową i musisz łykać 346 suplementów z Tajwanu, żeby doprowadzić się do porządku. Taki stan to kwestia nie kilku dni, tygodni, ale miesięcy, [...]

Hormony tarczycy i metabolizm cukrów badałes? Czyli glukoza, insulina, krzywa cukrowa? Przy takiej przeszłości zdrowotnej, może trzeba skonsultowac się z dietetykiem klinicznym, bo leczenie mogło spowodowac rózne skutki uboczne.

Poza tym cały czas siedzisz na takiej kaloryce ? Od początku redukcji ? Możliwe, że już zwolnił metabolizm i tarczyca. Organizn sie adaptuje do danego modelu zywieniowego i progres staje.

Moja propozycja : Wejdź na dodatni bilans kcal, żeby nakręcić metabolizm, tarczycę i odpocząć od redukcji, pozbyć sie skutków pół rocznej ekspozycji organizmu na deficyt kaloryczny. Posiedź na tym 6-8 tygodni w trakcie których będziesz stopniowo dorzucał węglowodanów. Proponuje zacząć od 250 w dni wolne i 300g w dni treningu siłowego. Interwały [...]

[...] exercise assessed by heart rate variability and blood lactate concentration. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26762787 http://biotechnologia.pl/biotechnologia/artykuly/metabolizm-weglowodanow,11443 Med J Islam Repub Iran. 2015 Sep 12;29:261. eCollection 2015. Acute effects of ginger extract on biochemical and functional symptoms of delayed [...]

Witam, czy suple ktore pomagaja spalic fat, czyli te thermo speed czy jakos tak, moga nam pomieszać i poprzestawiac metabolizm?

I tak 6x dziennie zeby metabolizm rozpędzić i jelit nie obciążać XD

mogą Ci przestawić metabolizm ale prędzej w dobrą stronę. Sporo też zalezy od tego jakie to są suple.

[...] d) panicznie boi się przytyć - i je bardzo mało. Około 1000-1200 kcal, przy wzroście 168 cm i wadze 53 kg Dlatego mój pomysł jest najprostszy z możliwych. Zacząć powoli jej metabolizm przyzwyczajać do większych ilości kcal aby mogła jeść swoją realną pulę kalorii i nie przytyć jednocześnie. Ułożyć jakiś najprostszy plan żywieniowy, aby tylko [...]

[...] po 6-8h. Zdarzało się, że po pewnym okresie "bombienia" miałem wstręt do jedzenia. Wydaje mi się, że spalacz ten wkręcił mój organizm na wyższe obroty, przyspieszył mój metabolizm. Negatywną cechą natomiast jest fakt, że dzięki działaniu bomb "weekendowe imprezki" czy inne cheaty nie zaburzają tempa spadku. Już parę razy przyłapałem się na [...]

a czy metabolizm/tarczyca moze miec wplyw na libido ? niby na tluszczowcr metetsbolizm spowalnia przez co tak czestk ochoty na seks nie mam. alr jak jest partnerka to nie narzeka.

Aktualnie ciężko pracuje na budowie przez okres wakacyjny więc może to tak napędza metabolizm :D ale jak się uspokoi to wtedy mysle nad wrzuceniem jakiegoś dodatkowego wysiłku

[...] I tak, jeżeli zależy nam na redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej dobrym rozwiązaniem może być trening rano, ze względu na niższy poziom glikogenu mięśniowego. Dodatkowo metabolizm zostaje pobudzony na długie godziny, przez co dochodzi do większego wydatkowania energii. Rano jednak nie każdy ma na tyle siły i energii żeby wykonać intensywny [...]

czy to normalne, że będąc na diecie teraz na masie ponad 3000kcal, potrafię srać po 3-4 razy dziennie i to porządnie... serio wcześniej też miałem szybki metabolizm, ale teraz to masakra :D

Witam, tyle się mówi i jest to potweirdzone przez dietetyków itd że głodówki spowalniają metabolizm a czytam ze są one stosowane przez sportowców, czy ludzi trenująych. Np Stallone kiedys stosował diete 200 kcal dziennie, a polski piłkarz Radosław Kałużny pisał w swej biografii że przez dwa tyg aplikowali mu w klubie (w połowie lat 90tych) diete, [...]

[...] od miesiąca codziennie jem jakieś 500-1000 kacl więcej i tu zdziwienie ,ze nic się nie dzieje waga stoi 80-81 obwody bez zmian może trochę wody trzyma na brzuchu i słabiej go widać czy jest możliwe ,że w tym wieku tak podkręciłem metabolizm że to wszystko spalam bo jak to wytłumaczyć inaczej moje dzienne spożycie będzie w granicach 2800-3000kal

Ostatnimi czasy dużo więcej usłyszeć można o jarmużu, jest on też coraz bardziej dostępny. Jarmuż to warzywo z rodziny kapustnych, nazywany często kapustą bezgłową, jego liście są dość długie, o nierównych zarysach, mają karbowaną strukturę. Dostępnych jest wiele jego odmian, które różnią się od siebie kolorem liści oraz smakiem. Jak jeść [...]

Oczywiście, że należy zwiększyć podaż kalorii. Tylko w ten sposób poprawisz aktywność i metabolizm poszczególnych hormonów. To sprawi, iż proces lipolizy będzie przebiegał efektywnie. Wejdź w okolicy zera na jakiś czas, odżyw hormony po czym wróć na deficyt, gdyż jeszcze możesz zejść z poziomem tkanki tłuszczowej.