metabolizm

Przecież degustowanie potraw nie polega na tym, że je się całą porcję. Nie będzie to miało żadnego wpływu na metabolizm, nie warto sobie tym głowy zaprzątać. U osoby, która prowadzi dietę najważniejszy jest bilans kaloryczne i rozkład b/t/w.

pokaż dietę kalorie nie są głównym probleme, a przy twoim wzroscie ne jest to az tak mało by negatywnie wpływało na metabolizm

[...] zza głowy 4 serie po 8 ruchów, 20 sec przerwy, masakracja !!!! %-) polecam ;-) 23.9.13 29 DZIEŃ Dziś dzień wolny od treningu siłowego pokreciłem lekko cardio żeby ten metabolizm jakoś lekko podkrecic, i ogólnie coby sie poruszać poszło 5minut 10 skoków do klatki/ 10sec rest 4minut 10sec SKIP A / 10sec rest 1minuta 10skoków do klatki / 10 [...]

Mi od 7tyg nawet 0, 5kg nie ruszylo tylko sila I definicja idzie up. Nie wiem jak jakies gainery tzw cukry proste mozna pic, szczegolnie na cyklu gdzie metabolizm b.zwalnia.

w dobrą stronę to do anorektyzmu idziesz, powiem kolokwialnie - rzeźbić trzeba mieć z czego, stara prawda - póki jesteś młody masz nakręcony metabolizm, jedz zdrowo i rośnij a napewno Cie nie zaleje - dalsza redukcja jednak nie wskazana i btw. to "chantle" jeszcze przeżyje... ale "męszczyzna"...

Zrób redukcję,bo jesteś najzwyczajniej w świecie-gruby.Teraz będziesz łapał tłuszcz jak odkurzacz-słaba wrażliwość insulinowa,wolny metabolizm....etc.Redukcja poprawi te parametry.

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC BY SneS 26.09.2013 Znow pojedzone pieknie ;) Zjadlem wiecej kalorii niz w planie, ale zrobilem to celowo. MEtabolizm bardzo nakrecony, waga powoli idzie, wczoraj na nogach/lydkach wszedzie zyly mialem, prazki jeszcze widac. Podbilem wiec troche weglowodanow bo chudo wygladam :D Trening na +, sila na + chociaz to co sie [...]

Hmmm...Jest trening obwodowy, a jako trening napędzający metabolizm wybrałem właśnie crossfit. Fakt, jestem teraz zamulony, tzn. zmęczony, ale to tak jak po dobrym treningu, a robiłem go około 10minut. Na co uważać ? Pod jakim kątem przyglądać się temu co się dzieje ? Oczywiście biorę pod uwagę regenerację. Staram się nic nie robić poza [...]

na krótki czas to interwały(na stałe się nie da), tylko trzeba to powtarzać często, metabolizm jest rozkręcony wiele godzin po treningu, do tego można jakieś pikantne przyprawy itd.

3 x 30 minut to można cały rok kręcić w dowolnych momentach. Nic złego to nie spowoduje. Jeśli robisz redukcję to faktycznie po treningu ma to większy sens. Natomiast Ty jak pisałeś robisz to żeby podkręcić metabolizm - więc rób kiedy masz czas i chęci.

to tyle jest ok. Problemem jest kalorycznośc, dość ostro uciąłeś. Jedząc tyle Twój metabolizm zwolnił i w razie zastoju w redukcji ciężko będzie ucinać więcej kcal.

40min cardio po silowkach. Silowki 4x w tyg. w dnt 30min cardio. ze wszystkim Krystian. A najbardziej z tym czymś co się zowie "metabolizm"

Tak tylko pytam, większość osób spożywa 6 posiłków i więcej w ciągu dnia. Ja nie wyobrażam sobie jedzenia mniej niż 6 posiłków. Ja osobiście nie wierzę w to, że większa ilość posiłków napędza metabolizm. Kamil pewnie ma rozplanowane posiłki pod swój plan dnia i jak zjada ile trzeba to raczej bez różnicy :D

Osobiscie na IF w DNT mialem tluszcz wysoko, na rzecz wegli i nie sadze, aby mialy wplyw na metabolizm, trzeba pamietac ze kazdy organizm jest inny, ja akurat negatywnie reaguje na duza ilosc weglowodanów u Ciebie moze byc odwrotnie. BTW u Ciebie wyglada dobrze.

podładuj konkretnie węglami. Tłuszcz trzymaj nisko. Odblokuj trochę ten "metabolizm"

[...] bo to bardzo dobry objaw, że coś się zaczyna dziać bardzo pozytywnego. Ładowanie będzie wyglądało czysto, wpadną tylko żelki (2 paczki), ale zaraz z rana, żeby podsycać ten metabolizm od początku dnia. Będzie tak: 500g bananów, 300g ananasa, 2 paczki żelek 100g ryżu,40g Muscle Up Protein 100g ryżu,400g mięsa,warzywa 100g ryżu,400g mięsa,warzywa [...]

Sam chciałbym taki mieć metabolizm ... Lubię jeść a u mnie nie dużo trzeba żeby masować . Pozdro

[...] lepiej drugi możliwy powód to to że Stanofusion przestało już dawać taki efekt jak wcześniej na początku stosowania trzecia ewentualność to taka że przyśpieszył mi metabolizm, czuję dość mocno ssanie w żołądku (jak za czasów redu), możliwe że zwiększe ilość węgli w misce i zobaczę jaki będzie efekt pierwsza seria wyciskania [...]

no w końcu dziennik ;) Będę zaglądać. Powiedz mi tylko, z ciekawości - czemu masz niby mieć "zrypany metabolizm" ? Chyba nie chodzi o żadne diety czy dukany w przeszłości?

jak spowolnic metabolizm?