metabolizm

Tak, do tego dochodzi dyskomfort związany z pompującymi się prostownikami, łydkami, piszczelami i ogólna ociężałość. Jednak nie można zapominać, że przy takim obżarstwie wraz z wodą pociągniemy trochę fatu. Lecz to kwestia bardzo indywidualna i zależy od poziomu zatłuszczenia osobnika, tego jaką trzymał dietę wcześniej, jaki ma metabolizm itd.

[...] jest zdrowa dieta. Monotonność nie jest zdrowa. W twoim przypadku, przy aktywności co najmniej 600-700kcal więcej. Obawiam się, że im dłużej tak jadałaś tym bardziej twój metabolizm zasypiał. Zerknij na długo prowadzone dzienniki oraz poczytaj artykuły odnośnie żywienia, dużo ci to ułatwi. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-08-17 13:58:27

Musze kcal zwiekszyc, bo metabolizm po kilku dniach tak ruszyl, ze nie ujade na 250/200g ww w dnt. Zaczne z wyzszego pulapu

Nie, nie pójdzie w tłuszcz... Tak, metabolizm zwalnia w trakcie snu Nie, możesz zostawić Jak już pewne plusy ma ograniczenie WW rano i przeniesienie ich więcej na późniejsze godziny Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-17 19:29:30

Podstawowa przemiana materii: 1800 kcal-ilosc by organizm funkcjonowal prawidlowo Aby utrzymać wagę: 3000 kcal -ilosc by nie zachodzily zmiany w masie ciala, na plus lub minu, jest to wartosc orientacyjna, jak masz np spowolniony metabolizm to moze byc duzo nizsza

Tak, możesz wykorzystać rozpędzony metabolizm jak sie dotniesz sie na wiór np. pod zawody. A ze względnie niskim poziomem bf sukcesu nie wróżę po dodaniu 1000kcal. Wchodząc na reverse i wykorzystując rozpedziny metabolizm możesz jeszcze coś dociąć.

[...] palma sabałowa – uczestniczy w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu moczowego u mężczyzn, owies zwyczajny – uczestniczy w utrzymaniu równowagi hormonalnej i wspomaga metabolizm energetyczny. Zawarty w preparacie żeń-szeń (Panax ginseng): wspomaga w stanach zmęczenia i znużenia, sprzyja utrzymaniu należytej sprawności fizycznej, poprawia [...]

[...] w ilościach wystarczających do metabolizowania zawartych w niej węglowodanów. Nie ma środków występujących w nadmiarze dla innych dodanych węglowodanów. Niekompletny metabolizm węglowodanów powoduje tworzenie „metabolitów toksycznych, takich jak kwas pirogronowy lub nienormalne cukry zawierające 5 atomów węgla. Kwas pirogronowy akumuluje [...]

Witam, piszę w sprawie metabolizmu a w zasadzie jego spowolnienia. Czy kiedy po ciężkiej redukcji, na niskich kaloriach zwalnia nam metabolizm można przyjąć, że nasze zapotrzebowanie kaloryczne maleje? Zastanawia mnie jeszcze jedna kwestia czy po takiej redukcji przechodząc np na reverse i będąc na kaloriach minimalnie poniżej poziomu [...]

1.Tak przy końcówce redukcji, mała ilość jedzenia + hormony głównie tarczycy spowalniają metabolizm = mniejsze zapotrzebowanie 2. To zależy jak wyglądała nasza redukcja i nasz cały revers, kormórki z reguły są wrażliwsze na insulinę więc łatwiej można budować mięśnie, ale dopiero po przekroczeniu bilansu 0

[...] . Czy w moim wieku na efekty pracy jest bardzo istotne to co jem? Czy jak bede jadła 2razy w tyg cos niezdrowego (herbatniki np.)to sie to jakoś odbije? Czy moj metabolizm działa teraz na najwyższych obrotach? I od czasu do czasu sie nic nie stanie,czy musze piłować jedzenia ,jak osoba dorosła? Dodam,ze mam 16l,168,60kgk tkanki [...]

Ostre przyprawy przyspieszają metabolizm :)

Moja redukcja jest na 3300 hehe 415 ww i ciężko się robi po czasie jak metabolizm rozpędzony

Takie szybkie pytanko,bo wybieram się na noc filmową od 22 do 6 rano do kina i pytanko co podczas tego jeść,oczywiście popcorn i chipsy odrzucam l.Białeczko i węgle szamać sobie? Np zrobić posiłek? Słyszałem że w nocy metabolizm zwalnia no ale spał bd dopiero rano.

napisalem ze mam bardzo zly metabolizm, zjem 100g ryzu 2 razy dziennie i brzuch mam tak wywalony ze koszulki sa mi obcisle musze ograniczyc węgle mocno zamiast ryzu dorzuce kasze. ale ogolnie produkty białkowe itp jest ok i koncepcja? dodam zdrowe tłuszcze i pokombinuje coś z białkiem zamiast kury ale tak na tej dietce da sie schudnac? :) duzo [...]

Daj w diecie 150g białka/250g węglowodanów i 60-80g tłuszczy i obserwuj organizm.Rozruszaj metabolizm i tarczyce, po czym odejmuj 20-30g węgli jeśli waga nie będzie spadać. To zawsze działa. Trening znajdziesz w podwieszonych postach.

Myślałem że ze skórą będzie gorzej ale tragedii nie ma. Rozstępów się już nigdy nie pozbędziesz / chyba że jakieś laserowe usuwanie.jedynie zrobią się perłowe. Jak wyżej chłopacy, wbijalbym na.jakiś rewers, czy masę. Mięsa brak (po za nogami). Nawet kilka dobrych tygodni coby się hormony uregulowaly. Metabolizm trochę bujnac. I wcale [...]

Witam, Jezdze duzo na rowerze, mysle nad kupnem jakis odzywek. Co polecacie kupic aby efekt byl lepszy? Mam 180 wzrostu, 70kg wagi, duzy metabolizm. Zmieniony przez - Nyczu666 w dniu 2015-08-21 21:32:33

[...] ostatni rok byłem na takiej diecie, próbując budować na niej masę jednak moim zdaniem w takim układzie się nie sprawdza, a już na pewno nie na kimś kto ma dosyć elastyczny metabolizm i generalnie nie możliwie najwolniejszy - taki jak mój. Mimo to słucham uważnie prowadzącego, jestem trochę do tyłu z formą i zdecydował się na taką opcję, ja po [...]

[...] dzięki czemu jestem w stanie normalnie funkcjonować. Na przykład regularnie chodzę na basen. Nie bym schodził z niewygodnego tematu, ale wydaje mi się, że tutaj moje geny i metabolizm bardziej psują dojście do odbrzydzenia* siebie. Bo jak można wywnioskować, od bardzo długiego czasu (w tym czasu treningowego) jadłem normalnie i z zaleceniami [...]