Pauna
z dzisiaj:
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
Moje ostatnie menu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
z piątku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
Tak mniej więcej z dzisiaj
...
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
111973
Głodujesz a nie jesz. I to nie dość, że może gwarantować brak efektów, ale także pogorszenia stanu zdrowia. Jak długo jesz tylko 1000kcal? Brakuje co najmniej 2x tyle tłuszczu z mięsa, olejów, orzechów. Zdrowego tłuszczu. Odrzuć ten schemat jedzenia samego kurczaka, ryża i brokułu ... wbrew pozorom to nie jest zdrowa dieta. Monotonność nie jest zdrowa. W twoim przypadku, przy aktywności co najmniej 600-700kcal więcej. Obawiam się, że im dłużej tak jadałaś tym bardziej twój metabolizm zasypiał.
Zerknij na długo prowadzone dzienniki oraz poczytaj artykuły odnośnie żywienia, dużo ci to ułatwi.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-08-17 13:58:27
Zerknij na długo prowadzone dzienniki oraz poczytaj artykuły odnośnie żywienia, dużo ci to ułatwi.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-08-17 13:58:27
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem ze zrzuceniem kilogramów,pomocy
Następny temat
[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!
