metabolizm

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html wrzuć diete wg tego nie trzeba schodzić do 30 g bezterminowo nie, bo przecież zmieniają się cele, metabolizm itp

Rozkręcaj to powoli.Podejrzewam, że ustrzeliłeś metabolizm i tarczyce.

metabolizm masz z dupy, tak do bilansu 0 ile masz teraz kcal ?

Spk , wycinke na 5 % tluszczu ile byscie radzili wegli na kg masy przy podazy tluszczu z kuraka i ryzu? Metabolizm umiarkowany. I jaki deficyt kalorii? Z 700 kcal? Dzieki

Długo już redukuje i to na koniec tak kcal, wolny metabolizm.

[...] 50% jest wymysłem. Mcj, postaraj się wziąć pod uwagę, że wchodząc teraz na dietę redukcyjną o bardzo dużym ujemnym bilansie kalorycznym spowodujesz tym spowolnienie swojego metabolizmu, gdyż twój organizm nie jest świadom tego, że ty tylko dlatego nie dostarczasz mu dostatecznie dużej puli kalorycznej w tym momencie, bo chcesz pozbyć się tkanki [...]

[...] z własnym ciężarem ciała to akurat wiele nie mówi, przykładowo podciąganie na drążku zawsze będzie trudne. Weź pod uwagę że trening siłowy ma pozytywny wpływ na hormony, metabolizm itd przez co redukcja dużo lepiej idzie. Nie myśl o siłowni tylko i wyłącznie o sposobie na budowanie mięśni bo to nieprawda. Ogólnie powodzenia, najważniejsza [...]

[...] zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o odżywianiu sportowym a w [...]

Witam, czy wiek metaboliczny ma jakiś wpływ na tycie/chudnięcie? Czy to, że ja będąc 17 letnią dziewczyną posiadam metabolizm 12 letniej dziewczynki to dobrze czy wręcz przeciwnie - źle? :) Zastanawiam się nad tym ponieważ wczoraj miałam dokonaną analizę składu ciała... Wiek metaboliczny - 12 lat (mam 17) Zawartość tkanki tłuszczowej [...]

[...] budowy): ENDo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W genach łysienie do glacy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wolny metabolizm , małe zapotrzebowanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:170 (przed kontuzją ) teraz nie mam pojęcia a mogło by być o wiele więcej -przysiad: 120 ( [...]

Dokładnie, masz 16lat metabolizm hula w dobre.Nie przejmuj się aż tak dietą na okres wakacji. Staraj się orientacyjnie trzymać kalorie w ryzach i jeść codziennie podobne ilości. Masa nie spadnie np.przez tydzień jak i też smalcu za dużo nie przybędzie, o ile coś wogóle :)

Własnie, nie trudno jest przegiąć pałkę na drugą stronę... Ile masz lat? Musisz liczyć się z tym że z roku na rok ten metabolizm będzie coraz gorzej pracował i niestety w końcu jednak zaczniesz się silnie "osmalczać". IMO węgle możesz podbijać między posiłkami ale w Twoim przypadku akurat ładujesz same cukry proste, także w perspektywie miesiąca [...]

[...] ciala i waga nie ma z tym nic wspolnego. Zamiast obsesyjnie myslec o kg i przytyciu to proponuje myslec jak tu poprawic % tk tluszczowej. Masz najprawdopodobniej zarzniety metabolizm od glodowkowych diet, brak miesiaczki (wiec bardzo, bardzo niefajnie) i jojo. Tak nie powinno byc. Nie da sie zyc na 1200 kcal byc sprawnym (tutaj sprawnosc znaczy [...]

Nie ma na to pytanie odpowiedzi, każdy ma inny organizm innym metabolizm, jeden bedzie brzybierał na + 200 a inny na + 500. jak masz 2 dni nietreningowe to za wiele i tak nie zmieni czy dasz codziennie taki sam bilans czy nie, jak nabierasz tkanki może lepiej się przyjrzeć całemu bilansowi a nie tylko w 2 dni nietreningowe obniżać

Trening mam dobrze ulozony , ale ile bym nie jadl to nie moge wejsc powyzej 90 kg , bardzo szybki metabolizm , dlatego chce sprobowac osiagnac 95 kg za pomoca tego cyklu i utrzymac to puzniej

ale testo tylko i tak trochę przyspieszy metabolizm, więc i tak będziesz musiał więcej jeść, tak czy siak, na początku waga skoczy, bo retencja się włączy, ale żeby muskle rosły to trzeba dużo papusiać, jak się ma szybki metabolizm, badałeś tsh?

[...] nie droga na skróty bo aż takiej mocy sprawczej nie mają, ale warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11 Być może się trochę źle wyraziłem. Przez ostatnie tygodnie a może nawet [...]

Ecerec W tym wieku hormony nie funkcjonują jak u 20latka. To co Tobie czy mi te15 lat temu nie powodowało problemu -teraz już tak. Zła dieta. Braki snu. Metabolizm (gorszy) Testosteron (Down) Insulina (Gorzej reagujemy na ww). To wszytko Przekłada się na to jak wyglądamy i jak postępuje nasz progres. Do tego wyspy nie są idealnym miejscem do [...]

A jakies powody podaje? Tak się składa że ilość posiłków nie ma wpływu na szybkość metabolizmu. 'Badania wskazują, że wbrew pozorom jedzenie częściej mniejszych ilości powoduje, że jemy więcej kalorii w perspektywie dnia. Wynika to z faktu, że trudno jest skomponować zbilansowany posiłek o bardzo ograniczonej kaloryczności.' Mało tego. [...]

[...] mnie nie istniał. ważyłam 54 kg i naprawdę tamta waga mi odpowiadała. Na niedoczynności po przybraniu kilku kg przeszłam na 1000kcal i dzięki temu pięknie zniszczy łam sobie metabolizm. teraz niby podbiłam do tych 1600, jem zdrowo, ale cały czas czuje po sobie, że tyje. już nie mam pojęcia co robić, zaczęłam chodzić na siłkę od zeszłego tygodnia, [...]