Zmienia sie,ale wplyw na to ma kilka czynnikow.Przede wszystkim cwiczenia zwiekszaja metabolizm,gospodarka hormonalna lepiej sie sprawuje,genetyki rowniez nie nalezy pomijac w tej kwestii,bo ma tez na to wplyw...
co rozumiesz przez " cwiczenia zwiekszaja metabolizm " ? " ospodarka hormonalna lepiej sie sprawuje " po czym sie lepiej sprawuje? z wiekiem?
chodzi o to, że ogólnie ćwiczenia fizyczne, siłowe, aerobowe przyspieszają metabolizm.
na jakiej podstawie tak sądzisz? to ze inne, starsze osoby jedza mniej na redukcji nic nie znaczy w mlodym wieku organizm działa troche inaczej, metabolizm jest znacznie szybszy, kalorie są wykorzystywane na takie rzeczy, na które nie są wykorzystywane w pozniejszch latach więc nie gadaj, że nie schudniesz tylko zacznij porządnie jesc, duzo ruchu [...]
j/w Genetyka/ typ metaboliczny.. To są dwa różne procesy... łatwiej będzie chudnąć temu kto ma szybszy metabolizm i na odwrót...
[...] robic mase a nie sie o******lac - to trzeba wpychac jedzenie na chama. to jest tragedia. wiec masowac wg mnie ciezej, bo jedzac 500g ryzu dziennie, do tego mieso, platki owsiane i jajka zygac sie chce na widok czegokolwiek do jedzenia ale to tylko moje zdanie metabolizm zawsze mozna podkrecic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-04 21:52:38
slyszalem gdzies ze od dopingu przyspiesza sie metabolizm i mozna szybciej fat zrzucic stosujac wlasnie dobra diete i porzadne aeroby .. prawda ?
[...] na tak małej ilości - a jak powszechnie wiadomo człowiek przyzwyczai się do wszystkiego. Teraz musisz podbić kalorie, tak jak wspominałeś "na siłę" i rozpędzić metabolizm, więc przez kilka tygodni możesz dokładac po 200-300 tak żeby dojść do twojego wyliczonego zerowego bilansu kalorycznego. Jeżeli masz problem przejeść Objętościowo [...]
Unikaj produktow mlecznych a ostatni posilek powinienes sporzyc na 0,5h przed snem. Dzieki posilkowi skladajacemu sie glownie z bialka przyspieszysz w nocy metabolizm i przeciwdzialac bedziesz katabolizmowi nocnemu wynikajacemu z braku azotu. Proponuje wtedy mix bialka jaj +serwatka.
Tak jak juz powiedziała Deja vu - musisz mieć jakiś problem w odżywianiu. Może wydaje ci się że jesz mało, ale jesz bardzo kaloryczne produkty. Albo jak juz wyżej zostało powiedziane spowolniłeś metabolizm głodzeniem się i przed zrzuceniem wagi musisz go odbudować jedząc więcej. Zrób to co poleciła Ci Deja vu i coś się wymyśli
[...] Jeśli tak możesz zakupić, choć w tym wieku lepiej w zma zainwestuj. moj organizm potrzebuje duzo białka nawet jak jem mnostwo wegli malo bialka to paradokslanie chudne - wręcz przeciwnie, w takim przypadku około 1,8g białka na kilogram masy ciała wystarczy. Białko podkręca metabolizm, jeśli masz problem z przytyciem na masie więcej nie dawaj.
[...] postu przy jednoczesnej aktywności fizycznej narazi cię na utratę masy mięśniowej - dodaj do tego jeszcze te kilka godzin snu i bedzie klops - połowa dnia bez jedzenia, twoj metabolizm będzie powolny niczym tok rozumowania ludzi z Samoobrony. Ja najlepsze efekty osiągnąlem jedząc osiem posiłków dziennie - jednak wieczorem opierałem sie już tylko [...]
i pij dóżo wody mozeszmieć troche ciemniejszy kolor moczu ale to normalne i nei ma sie czego bać . Lecz zawsze mozesz mieć jakies złe skutki ale to wszedzie jest ryzyko zalezy od organizmu . aa kup se kwasy omega 3 w aptece na serce i pij poprostu jakieś ziółka an trawienie i jedz dóżo bo to niezle poprawia cały metabolizm
[...] ale nabierasz wtedy rowniez tluszczu. To jak bardzo sie zalejesz zalezy jak duza bedzie ta nadwyzka, od twojego typu budowy i od tego czy bedziesz krecil aeroby/podkrecal metabolizm. W kazdym razie potem robisz wycinke i tyle ile zostanie, tyle suchej masy zrobiles ;) nie da sie budowac bez koksu lub nadzwyczajnej genetyki suchej masy bez [...]
Na razie zleciało 1,5kg, mógłbyś napisać jeszcze jakieś ćwiczenia które stosujesz albo stosowałeś typowo wytrzymałościowe ale takie co przy okazji metabolizm nakręcają??
[...] ławeczce ze sztangą, chwilowo zrezygnowałem z bjj, ponieważ ciężko chorowałem i przez 3 tygodnie praktycznie nie wychodziłem z domu. Choroba chyba mnie tak zmieniła, i mój metabolizm jakby się ustabilizował i wrócił na normalne obroty, wcześniej wydawało mi się że mam problemy z trawieniem i czułem cały czas uczucie ciężkości, nie ważne co [...]
Dość sporo ale to zależy od etapu w sumie na redu najlpiej przejść jak się ma rozpędzony metabolizm. Zerknij sobie do działu Ladies i zobacz jak dziewczyny redukują.
[...] Sądzę, że to zdecydowanie za mało, zbyt długo tkwisz na deficycie, na pewno weszłabym na zerowy, po takim czasie warto zrobić podstawowe badania, odpocząć. A jeśli sporo zostało to po tej przerwie z nową siłą możesz próbować coś zredukować, ale na normalnej kaloryczności, gdyż metabolizm całkiem zwolni.
rozumiem, miałem już kontakt z Thermalami Dymatedrinami i innymi spalaczami i z doświadczenia zauważam iż dawki rozłożone na cały dzień lepiej podkręcają metabolizm To nic na początek zacznę 1 rano 1 przed treningiem i później zacznę kombinować. pozdr.
...sprawa bylaby znacznie prostsza gdybys rozeznał co wlaściwie jest ci potrzebne; biąlko, bulk, gainer itd... nie wiadomo jaki jest twoj metabolizm, jaki rozaj diety, jaki cel treningu...?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
