jesc do 18

Gdzies czytalem wypowiedz pewneg sportowca, ze schudl dzieki temu, ze jadl ostatni posilek o 18, a pozniej juz nic.

Czy to mozliwe? Jakie byly skutki takiego postepowania w jego organizmie? Jakie sa zalety konczenia jedzenia o 18'tej?

s(00)mal

zaleta konczenia jedzenia do 18-tej jest chudniecie...z masy miesniowej
tesh ...wszystko zalezy o ktorej chodzi sie spac...jezeli dazysz do smuklej sylwetki ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy spozywany
ok. 30 min - 1h przed snem...

btw moze sportowiec ten chodzil spac z kurami

bardzo leniwy 5xl

Głupie podejście - jeżeli załozyć że funkcjonujesz tak jak przeciętny czlowek - czyli od 8.00 do 23.00-24.00 - to pięć/godzin postu przy jednoczesnej aktywności fizycznej narazi cię na utratę masy mięśniowej - dodaj do tego jeszcze te kilka godzin snu i bedzie klops - połowa dnia bez jedzenia, twoj metabolizm będzie powolny niczym tok rozumowania ludzi z Samoobrony.
Ja najlepsze efekty osiągnąlem jedząc osiem posiłków dziennie - jednak wieczorem opierałem sie już tylko na produktach bogatych w bialko a zawierajacycych małe ilości tłuszczu i ww. - Ostatni posiłek zawsze zastępowałem odżywka białkową.
Jeżeli redukujesz to zapomniej o zasadzie "Jedz mniej" - Tutaj liczy sie pobudzanie metablizmu poprzez częste spozywanie posiłów.

"Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

chyba ze sportowcem byl zawodnik soomo... jemu to wszystko jedno, co straci... choc mozna by polemizowac

dodam tylko w wielkim skroocie /nie wdajac sie w szczegooly/, ze przy ograniczeniu kalorycznym, jakie foondoojesz swojemu organizmowi, cialo zwolni z prodookcja hormonoow, aby zaoszczedzic kalorie/energie, a takze zredokooje ich wydatek w postaci ciepla; jaki jest tego efekt? ograniczona ilosc ucp-3 /ucp-3 to bialko rozsprzegajace => wieksza jego ilosc => wieksza termogeneza => wzrost wydatkowania energ./ i coraz to gorsze wyniki diety redookcyjnej... a inaczej wolniejsza przemiana materii


btw
watpie czy naliczy, ale nalezy sie tobie sog krooszku

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tobie też Grasiulku należy się sogacz - jak zwykle udowadniasz że jesteś madra ;)

"Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Witam
Nie musisz kończyć jedzenia o 18. Ktoś równie dobrze może gdzieś napisać że schudł jedząc ostatni posiłek o 1 w nocy. I to też może być prawda - efekty chudnięcia nie zależą od jednego ostatniego posiłku a od całokształtu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl