sol a myslisz ze robiąc mase i szamiąc wegle + fat odłoży mi sie ile fatu. 5 gramow 50 gramow ?? . Krece interwały, metabolizm zapindala jak poyebany, rosne ! fat stoii w miejscu , moze nawet minimalnie spada!. Ale co zrobie jak mi sie odłozy fat o ile sie odłozy!? Trza sobie zadac pytanie czy sie nie przegina z podejsciem do BB na naszym [...]
[...] jestes na ujemnym bilansie jak robisz mase moze pomoc w taki sposob ze wolniej smalec bedziesz lapal ale dawka gh zalezy od tego jakie masz 15 min aero niezawiele ci nakreci metabolizm 20-40min przynajmiej krec jak pisales ze lapiesz juz tylko smalec nie miesien o metce pierwsze slysze jak jest jakies uzasadnienie czemu tak pasuje z checia bym je [...]
[...] rosła. Mono jeszcze pociągnę 250g póki wpadłem w porządny anabolizm. Retencja tak, czy tak mnie trzyma, ale taki już urok. Pamiętacie jak pisałem, że w ogóle głodny nie jestem? Po części był to wytrenowany głód, a po części roz***any metabolizm. Teraz wstaje i jestem głodny. Bez przynajmniej 30g WPC nie ruszam się na trening, czy interwały.
[...] kilogram masy ciala .ja krzystalem tylko z mety i sustanonu wiec nie znam osobiscie takich srodkow na mase jak deca co za bzdury.. deca nie jest na mase. bialko przyspiesza metabolizm ktory i tak juz zapyerdala u ciebie ostro.. to 500zl co masz wydaj na zarcie i wez sie w garsc i jedz chlopie doyeb tluszczy, i jedz porzadne posilki tzn jak [...]
[...] do tego blonnik - to juz wogole zgon dla moich jelit na wegle wiem jak reaguje nigdy nie mialem ich duzo ale gdy juz mam nawet srednie ilosci - fat idzie szybciej taki metabolizm juz i nic z tym nie zrobie na weglach do 100g czuje sie rewelacyjnie nie bede sciemnial ze jak widze lody czy owoce to mnie nie ciagnie bo ciagnie! ale daje rade [...]
[...] tej pory co wiecej teraz moge sobie pozwolic na dwa oszukane posilki w tyg i nieodbija sie tak jak kiedys, do tego raz w tyg robie takie mini ladowanie do bilansu zero zeby metabolizm zabardzo niezwolnil kiedys tez od wegli mialem wiatry ale teraz juz wiem ze to dlatego ze i bialka bylo wtedy wiecej dopiero jak przycielem bialko na 2 pelno [...]
Jest możliwość, że przez zbyt rygorystyczną dietę spowolniła sobie metabolizm i teraz będzie problem. Zważywszy na ilość ćwiczeń, jest możliwe, że dieta była do kitu... Proszę napisać więcej a zobaczymy co się do poradzić. Waga, wiek, wzrost, jak była dieta, ile dokładnie ćwiczeń...
ja również dobrze funkcjonuję na takiej ilości białka, myślę że mniejsza jego ilość mogła by sprawić że szybko zalewałbym się fatem, a tak to nieco podkręcam tym metabolizm
[...] – jesz co chcesz,za czym tesknisz itd. -ale takie krótkie ładowania nie wplywaja na leptyne zacytuje Lyle'a: 'Ale watpie czy wpływaja wystarczajaco mocno na metabolizm. Dłuzsze ładowania sa bardziej polecane. Ale skutkiem ubocznym jest to, ze długie ładowania maja w tendencji odłozenie zbyt duzej ilosci tłuszczu, co koliduje z [...]
[...] krew, ze ledwo pompowalo tyle o boldzie z Alpha pharma, takze polecam czas zaraz na zejscie 5 tyg prop 1-5 100-50 e2d oxa 1-5 40 ed do tego mam tt-33 zabawka jakas z t2 na metabolizm, oczywisce aero bede dokrecal tez srogo, jakis spalacz mam jeszcze itd takze wage bede trzymal a zapodam wiecej wegli i tluszcy bo bialko dobrze trzymam do oxy [...]
[...] jakiś delikatny cheat-meal w sobotę, ale raczej bez szału. Za jakiś czas i tak wchodzę na CKD. Gdyby nie to, że była taka przerwa, to już jechałbym CKD, a tak boje się, że metabolizm zwolni przy takich drastycznych zmianach, więc próbuje go oswoić w miarę. Pociągnę tak do końca miesiąca i wchodzę na CKD. Ładowania i tak na początku będę robił [...]
[...] Solar Spotkałeś się w ogóle z jakimiś konkretnymi badaniami? Prawdą jest, że nie da się bez insuliny mięśni budować, więc teoretycznie powinienem lecieć z wagi, bez straty mięcha, bo bilans na +, leptyna wysoko, metabolizm też wysoko. Nigdzie mi się nie spieszy, bo do lata w chooj czasu, więc w sumie pewnie ten miesiąc mógłbym się pobawić.
bedzie gora w przerwie jedz tak jak teraz, tez nie sadze bys lezała plackiem, pamietaj czym więcej sie je, tym wiekszey metabolizm, jak nagle obnizysz kalorie to wrocisz z wakacji ze spowolnionym metabolizmem
Twój szybki metabolizm w połączeniu z bardzo aktywnym trybem życia może ci utrudnić przybraniem na wadze, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Po pierwsze odpowiednia dieta, po drugie suplementacja. Zakup sobie gainera Mass XXL firmy Trec, w dni treningowe bierzesz go godzinę po lekkim posiłku przedtreningowym tak aby było to na godzinę przed [...]
[...] mu odpowiedniej ilości kalorii, DOBREGO JAKOŚCIOWO jedzenia (czyli wszelkiego rodzaju makroskładników) oraz ruchu teraz trzeba będzie prawdopodobnie rozruszać twój metabolizm, czyli przyzwyczaić organizm do tego, że dostaje tyle, ile potrzebuje, i z tego nauczy się czerpać zamiast to dokładać na czarną godzinę, ja chudłam baaardzo długo [...]
[...] 1000 kcal, bo najzwyczajniej nie dam rady dłużej niż 1 dzień :) Startuje z nieco wyższego pułapu niż Ty, więc mam nadzieję tragedii nie będzie. Zatem chciałabym rozhulać metabolizm, zdrowo się odżywiać, dobrze wszystko trawić i pięknie schudnąć :) I nie, nie, nie chodzi mi o utratę 4 kg w tydzień, ale 0,5kg byłoby idealnie. Chciałabym mieć [...]
ad 1. spalacz to syf i myślę, że powinnaś wywalić (zwłaszcza, przy problemach ze wzdęciami) ad 4. musisz rozbujać metabolizm i dać sobie możliwość ew. późniejszego cięcia kcal
[...] p-hydroksyfenylopropanowych. najważniejszymi przedstawicielami są: sezamina, sezamolina, enterodiol oraz pinerezynol. owe antyoksydanty regulują aktywność cytochromu P450 i metabolizm kwasów tłuszczowych w wątrobie. Sezamina wzmacnia działanie tokoferu dzięki inhibicji hydroksylazy. Powstrzymuje również powstawanie anionorodnika ponadtlenkowego. [...]