metabolizm

teraz musi rozbujać spowolniony metabolizm ,czyli dieta lekkim deficytem kalorycznym wstaw zdjęcie zobaczymy jak to wygląda

[...] :) diety nie mialem jakiejs super ograniczylem cukier i smietane :P i to wszystko wiec 7kg w 2 miechy jestem zadowolony :) Najgorsze jest to ze praca w nocy rozwala moj metabolizm bo tez mam problemy ze snem w dzien wiec od czasu gdy zaczolem pracowac w nocy zauwazylem ze nabieram wagi mimo iz jem mniej niz jak mam urlop - a najlepsze ze [...]

Koles daje rade, szkoda ze umarl. Niedzwiedzie tez sie hibernuja i do dzisiaj naukowcy nie potrafia wyjasnic jak zwalniaja metabolizm i tyle miechow przetrwaja...

No to nie tak. Bo te 1300kcal to bardzo mała ilość. Jeśli jesz tak mało i tyjesz to znaczy że masz skopany metabolizm. Pamiętaj, że organizm zawsze znajdzie wyjście i dostosuje się do tego co mu dajesz. Jeśli dasz za mało, to obniży zapotrzebowanie i każdą nadwyżkę będzie odkładał

czity sa potrzebne żeby styki w głowie nie oszalały i metabolizm sie podkreca%-)

Nie spodziewaj się po t3 pobudzenia i kopa jak na mocnych spalaczach. T3 przyspiesza metabolizm. Niektórzy nie czują jego działania ale efekty przychodzą z czasem jeżeli miska ok

[...] jestes w stanie to biegaj po 30 minut,stopniowo wydluzajac czas co tydzien .Podnoszenie lekkich ciezarow ale w intensywnym tempie z krotkimi przerwami miedzy seriami podnosi metabolizm. Jak nauczysz sie odzywiac to beda efekty z ruchu,wiec nie rob jednego bez drugiego. Oczywiscie stosowanie samej diety przynosi korzystne efekty zdrowotne to samo [...]

[...] buraki) zamiast nabiału celuj w mięso, ryby i jaja, Mleko po treningu jak znalazł. O innych porach twaróg / ser ostrożnie. na 182cm wzrostu i 77kg wagi to jest to mało kcal, zakłądajac oczywiście że cokolwiek ćwiczysz. Jak nie ćwiczysz- zacznij. Jak faktycznie nie szło w dół przy 1300kcal / d - to zamiast redukowac - naprawiaj metabolizm ;-)

podładuj konkretnie węglami. Tłuszcz trzymaj nisko. Odblokuj trochę ten "metabolizm"

na 15 powt. można z powodzeniem robić masę, wiec i utrzymywać ją przy redukcji, napedzając także metabolizm, też mozna, wioęc nie widze powodu do zbytniego ograniczania powt.zbyt mała ilośc powt. i przesadzone cieżary w tej fazie przyczynia się/przy zmniejszonej ilości kalorii z węglowodanów/ to "przeciażenia" ukł. nerw. i spadków siły, [...]

[...] tego co ja widzę, Twoje Tsh jest stale powyżej 3. Wiec o co chodzi? Nie każdy ma objawy tarczycy...no ludzie trzymajcie mnie. Ja nie miałam zupełnie żadnych prócz braku postępu w redukcji. Problemy autoimmunologiczne mogą jak najbardziej wpływać na metabolizm...także niełączenie tego wcale moim zdaniem jest błędem. Co ma do tego witmaina C ?

[...] czy Ty czasem nie masz jakiejś osobistej krucjaty przeciwko koncernom produkującym alko. }:-(Najzwyczajniej w świecie- intensywne spożywanie alkoholu prowadzi do wzrostu metabolizmu i redukcji masy tłuszczowej, a jednocześnie do spadku poziomu leptyny /hormonu, który w dużych ilościach przyczynia się do otyłości/. U osób regularnie [...]

[...] sobie zniszczona? I co się ma stać z dodatkową energią z posiłków, które są równolegle dostarczane, skoro też nie będzie ot tak sobie zniszczona? Nie sugerujesz chyba, że metabolizm podkręci aż tyle, żeby nagle spalić całą tę energię, takie podniesienie BMR byłoby bez wątpienia zabójcze (są pewne nielegalne spalacze, które podnoszą BMR w [...]

znajomy ostatnio też jechał redu, sporo aerobów, wspomagająco propek i spalacz, tak rozhulał sobie metabolizm że jeszcze w 2 tygodniu na masie mu waga leciała na dół, może masz podobnie

A jak walony towar może wpłynąć na brak przyrostu wagi przy takiej podaży kcal? Testosteron również przyspiesza metabolizm, zatem gdyby miał wałka to tym bardziej zacząłby nabierać wagi.

[...] dializatem otrzymanym z pełnej krwi cielęcej w procesie dializy i ultrafiltracji, zawierającym dużą liczbę składników o niskiej masie cząsteczkowej. Solcoseryl poprawia metabolizm komórek odwracalnie uszkodzonych, na skutek niedoboru tlenu lub substancji odżywczych, czego rezultatem jest przyspieszenie odnowy tkanek. Pokazalem to bo chce [...]

zapotrzebowanie dawno wyliczylem 3tyś kalorii, staram sie jesc dziennie 3500... szybki metabolizm... przerąbane... a wlasnie ciezaru jakeigos duzego nei nakladam okolo 50kg na klatke... powoli opuszczam sztange do klatki piersiowej i wyprostowuje niby wszystko dobrze a jednak nie rosne :/ żadnych odżywek nie brałem wczoraj kupiłem mono fitmaxa [...]

Słyszałem że z wiekiem zmienia się metabolizm i że wtedy napewno nabiorę masy... załamuje mnie fakt że ćwicze prawie rok czasu a nawet po mnie nie widac ;/

[...] Stosowane wcześniej diety : dieta "im mniej tym lepiej" tzn. jadłam poniżej 800 kcal dziennie, robiłam min. 500 brzuszków, Weidera dzięki której modelowo rozwaliłam sobie metabolizm Dieta Dukana - 3 tygodnie, waga cały czas stała w miejscu (wahania na poziomie 1 kg) Kopenhaska - wytrzymałam 1 dzień, ale caly czas bolała mnie głowa i byłam [...]

Wyobraź sobie jak to wpływa na metabolizm, regeneracje i siłe...