metabolizm

[...] zobacz sobie na tancerki,biegaczy itd cały czas trenują i co? czy chudną? nie! przede wszystkim dieta,bo to podstawa,a coś malutko tego jedzenia u Ciebie jakie masz zapotrzebowanie? ile kcal przyjęłaś teraz/ co do treningu sam earobowy to nie wszystko,włączysz siłkę podkrecisz metabolizm i zobaczysz będzie o wiele łatwiej Witam i powodzenia

[...] kcal wtedy gdy sie przestaje chudnac.. trzeba tez zmieniac trening i intensywnosc oraz rodzaj aerobow, nie wiem co masz poczac.. powinnenes chyba raczej podbic kcal zeby metabolizm zwikszyc.. ale mozesz w tym okresie jednak troch kg nabrac.. nie dobrze sie to podzialo.. i mysle ze 20km to troche malo nie wiem w jakim czasie je robisz.. i [...]

a co zrobisz jak na 2300 kcal przestaniesz chudnac zaczniesz schodzic do 1200 kcal masz co zrzucac szkoda ze tak sobie metabolizm spowalniasz

dla mnie scorch jest raczej srodkiem poprawiającym metabolizm i dającym dodatkową energie na trening jak i kazdy inny spalacz ;) bolek a co do białka to z ust mi to wyjołes ;D podsumowaniednia wczorajszego dieta : jesli truskawki z jogurtem po aerobach zaliczyc jako cheat meal to trzymana ;D cwiczenia : 39 km rowerem :) planyna dzis dieta : [...]

[...] deficycie kalorycznym, czyli dieta(najlepiej na zero) i wydatek energetyczny, ktory zapewnia deficyt dzienny ok 500 kcal. Tym sposobem schudlem kiedys ok 20 kg.... Devi, bialko w odzywce jak i kazde inne przspiesza metabolizm, czym nieznacznie przyczynia sie do spalania tkanki tluszczowej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-03 08:24:06

[...] zandych widocznych efektow, moze "troche" wieksza wytrzynmalosc na basenie i areobach, ale juz to lepiej wyprobuj jakis spalacz np. Termo Speed. Jedz 5 razy dziennie w mniejszych ilosciach, zwiekszysz metabolizm, co do treningu/diety to tak jak wyzej, poczytaj a napewno cos znajdziesz. Zmieniony przez - deree w dniu 2009-06-03 00:37:46

Tu masz racje wiadomo że jedząc ostatni posiłek bardzo późno będą siła rzeczy problemy ze snem a to z tego względu ze metabolizm będzie dalej pracował i będzie dawał sygnały do mózgu o gotowości organizmu co się równa bezsenności.,Sam jestem ekto i uwierz ze prawdziwy ekto jedząc tak wielkie posiłki tak często i tak będzie i tak miał problem ze [...]

[...] 2. WL 3. Push Press 4. "Pompki" w podporze tylem 5. Wioslowanie sztanga w opadzie 6. 2, 3 serie na lapy jak juz bardzo chcesz Mi ten trening za***iscie podkrecil metabolizm, a tez mam tendencje do tycia. Z czasem nabierzesz sily, zgubisz troche kg i pompki w podporze tylem zamienisz na dipsy, a wioslowanie na podciaganie sie.

[...] rzuca w oczy to 4 posiłki zamiast np. 6, według dietetyków lepiej jeść częściej mniejsze porcje niż rzadziej duże dawki żarcia. Jeśli masz taką możliwość staraj się zjadać posiłek co 3-4 godziny dzięki czemu twój metabolizm będzie bardziej podkręcony i nie powinieneś czuć się ociężale jak po zjedzeniu sporego obiadku to tyle z mojej strony ...

Część podanych tu specyfików działa na zasadzie termogenezy, czyli żeby podnieść temperature i człowiek się wypocił. Co mam zrobić, jeśli mam taki metabolizm ,ze mi nei trzeba żadnego dopalacza , żebym podczas treningu spociła się jak świnia. Taka fizjologia- czy byłam grubsza, czy szczuplejsza, jestem cała mokra już w 5 min po intensywnych [...]

[...] posiłków może byc dobre skoro nigdy tak nie jedli? Wieczny anabolizm, pieknie.... Organizm wariuje, wahania cukru, insulina szaleje, hormon wzrostu na znikomym poziomie, I metabolizm NIE SPADA po kilkunastogodzinnym poście. O takich wynalazkach jak słodkie bułki i napoje słodzone nie ma potzreby wspominać bo tu się wszyscy zgadzają. Tyle że [...]

[...] z Ciebie poleci tłuszcz jak zastosujesz dietę(zbilansowaną, ckd, kwaśniewskiego, low carb, a nie jakieś 1000kcal...). Dlaczego siłownia jest taka ważna. Bo podkręca Twój metabolizm, a każdy kg mięśni zwiększy go na stałe. Wcale nie trzeba dużo czasu aby trening był sukcesem. 40min treningu ACT w Twoim przypadku miało by wpływ zbawienny. [...]

Nie ma lepszego sposobu jak rozbudowac miesnie. Jak ma sie juz porzadne spalacze to jest tak metabolizm podkrecony, ze sie chodnie od niczego. Pryznajmniej ja tak mialem, mialem ze 20kg nadwagi, a teraz chce juz przytyc bo za 2 miesiace jak etiopczyk bede wygladal;)

to ne prople na metabolizm mialem jakies wirusy, bakteriw w organizmie i to bylo na to by te szkodniki mi nie zaszkodzily w przyszlosci na organy

niee nie poprawiaja spalanie kurde one byly na watrope itp. bo mialem jakies bakterie itp. i dlatego je dostalem i te bakterie tez lekko zaburzaly metabolizm..

Wiesz, krople to możesz najwyżej na sranie dostać, ale metabolizm to coś dużo bardziej złożonego. Ale jak chcesz to żyj w przekonaniu, że krople pomagają poprawić metabolizm. A skoro tak jest, to po co pytasz o redukcję? Masz swoje krople, tylko czekaj na efekt, bo skoro poprawiają spalanie to reszta tłuszczu wkrótce zejdzie prawda?

Krople na metabolizm? Bez komentarza. To czy będziesz chudł czy nie, zależy od masy mięśniowej. Jak chcesz najpierw pozbyć się tłuszczu, to przygotuj się na kilka lat redukcji.

i metabolizm mam teraz doskonały ale ja chce najpier zgubic ten brzuch a po drugie jak zgubilbym to bym przypakowal ostro w miesnie

sterydy? pozatym ja miałem zwalony metabolizm jakieś zaburzenia ale taka dr. dala mi krople i mi się poprawil a co robic ;/

[...] Z tą różnicą, że dietę powinieneś zrobić masową. Na redukcji traci się też mięśnie, niestety. Możesz oczywiście dalej się redukować i walczyć z zastojami, ale pamiętaj, że metabolizm zawsze w takich wypadkach spada. Jak dołożysz kilka kilogramów mięsa, to rozkręcisz metabolizm i będzie łatwiej redukować. Tn zastój to sygnał, że powinieneś [...]