metabolizm

[...] niby czuję się generalnie bardziej zbity, ale martwi mnie waga, może to być kwestia kreatyny, która zaczęła się wkręcać i powoduje na początku anabolizm mięśni? Czy może za mało kalorii i metabolizm mam spowolniony? Dieta dodana /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4213e44381f4f07bfc08ffc2963723b.png Zmieniony przez - impi w dniu 2015-02-06 22:58:29

Witam. Chcialem zapytac co sadzicie o moim treningu. Mam 44 lata i zastanawiam sie czy nie powinienem sie "czyms" wspomoc? Chodzi o to,ze metabolizm siada i efekty treningu sa raczej srednie. Mam 180cm, 90kg ,klatka 115cm,bicek 44cm, 92 cm w pasie. Czy doradzacie tescia ,albo cos podobnego? Nigdy niczego nie bralem i nie mam zupelnie [...]

[...] kwasowo-zasadowej, a zawarty w preparacie magnez uczestniczy w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Wyciąg z zielonej herbaty przyczynia się do spalania tłuszczów i wzmaga metabolizm, co wraz z odpowiednią dietą ułatwia kontrolowanie masy ciała. Ponadto wspomaga prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych oraz nerek. Skrzyp polny wspomaga funkcję [...]

[...] dążących do utrzymania prawidłowej wagi ciała. Gymnema sylvestre przyczynia się do zmniejszenia łaknienia i apetytu na słodycze. Morwa biała wspomaga utrzymanie równowagi metabolizmu węglowodanów w organizmie. Pieprz kajeński zawierający kapsaicynę, wspomaga spalanie tłuszczu. Zielona herbata, bogata w EGCG, wzmaga metabolizm i spalanie [...]

[...] całego systemu nerwowego. Dodatkowo wyższy poziom dopaminy i noradrenaliny zwiększa czujność i koncentracje. Pobudza zdolność do wysiłku, poprawia wytrzymałość oraz pobudza metabolizm. Siarczan Agmatyny Agmatyna powstaje w organizmie w wyniku dekarboksylacji argininy. Podobnie jak arginina jest prekursorem tlenku azotu. Siarczan Agmatyny [...]

[...] normalnie, energia itp. nawet bym powiedział, że sylwetka się zmienia ( tak samo jak zjem posiłki śmieciowe teoretycznie, którymi się nie napcham jak świnia to też tak jakby metabolizm działał oczywiście makro się zgadzają) Czy to faktycznie, może mieć taki wpływ ? A jak tak to dlaczego, czy to obciążenie dla układu trawiennego zjadać 2100 kcal [...]

[...] jakim tempie. Redukcję chcę podciągnąć jeszcze z 7-8 tygodni, ale wiadomo, że będę musiał ucinać jeszcze kalorie/lub zwiększać aktywność fizyczną, jako ze mam bardzo wolny metabolizm, jestem endomorfikiem. Co o tym wszystkim myślicie? Kalorie będę musiał ucinać, aby redukcja szła, a chcę z niej wyciągnąć takie 101%. Aktywność fizyczna [...]

[...] napoju. Może być dodawany do wody, napoju białkowego lub ulubionego soku. Duża ilość składników aktywnych biologicznie zawartych w Greens Freak podnosi energię i potęguje metabolizm organizmu, wspomaga naturalną odporność, przyspiesza potreningową regenerację mięśni i zwiększa potencjał antyoksydacyjny dla intensywnie i ciężko trenującego [...]

[...] nie bieżni 12km/h -wt, czw: Trening interwałowy na bieżni (30 minut) 1 minuta 10km/h przeplatana 1 minutą 18km/h Zapotrzebowanie wyceniam na około 2600kcal, bo mam wolny metabolizm. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e11603cd704414ac7bb6c0bd5cc637.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/749c2e6840304ecf8b2f430c00dad986.png [...]

Witam . Od tygodnia dręczy mnie jedno . Postanowiłem kupić sobie gainer na przyrost masy .Ważę 62 kg i mam szybki metabolizm . Jeżeli do mojej diety potrzebne jest dużo białka jak i węglowodanów, to czy nie lepiej kupić białko ( przykładowo WPC ) i mieszać je z owsianką górską ? Zadziała to tak jak gainer ??

[...] masy mięśniowej. Każda porcja dostarcza dużej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów oraz ponad 30 innych składników wpływających na procesy anaboliczne, poprawiających metabolizm, przyspieszających przemianę materii, zwiększających wydolność oraz nasilających spalanie tkanki tłuszczowej. Gain Fast to wyjątkowy produkt tego typu. Animal PM: [...]

[...] masy mięśniowej. Każda porcja dostarcza dużej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów oraz ponad 30 innych składników wpływających na procesy anaboliczne, poprawiających metabolizm, przyspieszających przemianę materii, zwiększających wydolność oraz nasilających spalanie tkanki tłuszczowej. Gain Fast to wyjątkowy produkt tego typu. Wartości [...]

[...] waga waha się od 47 do 54 kg. To głównie z powodu tego, że jak sobie raz popuszczę to do momentu gdy ledwo się do wszystkiego dopinam. Wszystko to prowadzi do tego, że mój metabolizm jest totalnie rozregulowany. Próby przejścia na dietę, kończą sie "lekkimi" pseudo-fit posiłkami, które nic nie dają. Posiadam pracę siedzącą, jestem [...]

[...] wspinaczka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Zrzut ekranu diety w załączniku: Dodam jeszcze tylko, że pijam czerwoną herbatę, która rzekomo podnosi metabolizm. O ile nie jest to Waszym zdaniem szkodliwe pozwolę sobie przy niej pozostać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b69bd0400c84ead97810be6f7da36ef.png Zmieniony przez - [...]

[...] prośba o zerknięcie i poprawki Wiek 27 Waga 85 Wzrost 180 staż - powrót po dłuższej przerwie, sylwetka zapuszczona Po kolei - treningi 4-5 razy w tyg + aero żeby podkręcić metabolizm wieczorami ok 30 min (to w dziale trening) Wynika, że powinienem jeść ok 3000 kalorii. Dokładam na pozątek 500, będę zwiększał co tydzień B -2.5 g - ok 220 g WW - [...]

[...] razy podejść do tematu lepszego/zdrowszego odżywiania, ale nigdy nie stosowałam żadnej konkretnej diety. DIETA: Na początek chcę spróbować z 1700 kcal, żeby ogarnąć mój metabolizm. Do tej pory jadłam bardzo w kratkę ( jedzenia na mieście, zapominanie lunchu do pracy), co skutkowało dużą rozbieżnością w spożywanych kaloriach. Najpierw skupię [...]

[...] Po 6 miesiącach widać efekty lekko rozbudowanych mięśni ale brzuszek jak był tak jest... Zacząłem myśleć nad jakimiś spalaczami (ActivLab Machine Man Burner). Wiem że jednym z problemów posiadania niedoczynności tarczycy jest bardzo wolna przemiana materii, ogólnie zwolniony metabolizm. Co byście mi polecili na początek zabawy ze spalaczami?

[...] czasu zwiększać ilość białka i węglowodanów w posiłkach, lecz wydaje mi się, że to nie będzie wystarczające. Od zawsze miałem problem z przybraniem na wadze przez mój szybki metabolizm. Chciałbym zakupić gainer. W większości gainerów stosuje się 2 porcje x 100g dziennie, lecz czy w moim przypadku nie będzie to zbyt dużo? Jeśli możecie, prosiłbym [...]

[...] zebrać w jedną całość. Mam 19 lat, 92kg, 190cm. Trenuję już ponad 2 lata, lecz nigdy nie miałem okazji robi redukcji zawsze ten bf nie był aż tak wysoki mam w miarę szybki metabolizm, lecz teraz już myślę że trochę tego tłuszczu jest za dużo co prawda są tam jakies zarysy mięśni brzucha ale chciał bym zrobic na prawdę konkretną redukcję. Moja [...]

POTRZEBUJĘ ZESTAWU NA MASĘ MAM DOBRY METABOLIZM BO JUZ MIALEM DO CZYNIENIA Z ODŻYWKAMI MAM DO WYDANIA 300 ŻŁ PRACUJĘ FIZYCZNIE I NIE MAM CZASU NA KILKA POSILKÓW DZIENNNIE WIĘC NIE PATRZĄC MOCNO NA DIETĘ PROSZĘ O PORADĘ KONKRETNE RODZAJĘ ODŻYWEK LUB ZESTAWY POZDRAWIAM DZIĘKI