metabolizm

[...] można uzyskać na tym forum wiec przedstawiam mój problem. Jestem 23latkiem, 182cm wzrostu przy 70kg wagi z ektomorficzną budową ciała oraz wszystkimi jego cechami (szybki metabolizm etc.). Poza pracą (praca biurowa) jestem czynnym zawodnikiem drużyny piłki nożnej (treningi typowe dla tej dyscypliny 2x w tygodniu + mecz ligowy w weekend). Tak [...]

[...] kupnem jakiegoś Gainera. Trenuje Muay Thai, przy czym mając 193 cm wzrostu ważę jedynie 78kg, co sprawia, że jestem bardzo szczupły i niezbyt silny. Jem dość dużo, ale mój metabolizm jest na tyle szybki, że przekroczenie granicy 78kg jest dla mnie bardzo trudne. Czy w takiej sytuacji gainer będzie dobrym rozwiązaniem i jeśli tak, to jak [...]

[...] czasach jest jej uniknąć bez napoi gazowanych bez cipsów itp.. Chociaż wiadomo że raz na kilka miesiące zdarzy mi się ulec pokusie no ale. :) zaznaczę że mam mega szybki metabolizm ( dwójka dwa czasmi 3 razy dziennie ) Zaczynamy( zaznaczę że pracuje lecz trzymam się kurczowo diety ) Sniadanie 6.00 100g płatków owianych 30g odżywki ( [...]

[...] Do tego interwały lub aeroby 4 razy w tygodniu. 1.)I tutaj pierwsze pytanie do Was, słyszałem, że na redukcji lepiej robić interwały aniżeli aeroby, ruszają lepiej metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej przy pół godzinnych interwałach jest takie jak po godzinnych aerobach. 2.)W moim splicie trenuje każdą partię raz w tygodniu a czy [...]

[...] jakichś rad, ponieważ nie mam się kogo doradzić co do diety oraz np. czy dobrze się "rozrastam" (nie jakoś krzywo). Dodam, że od zawsze chciałem przytyć, ale mam szybki metabolizm, chciałbym ważyć te 70kg przy moim wzroście. Proszę o jakieś rady! Pozdrawiam! PS. Dostałem ostatnio od kumpla amino complex od activ laba, bo dostał, a nie [...]

[...] - nie wiem jak zareagują ludzie gdy po prostu spytam o jakąś poradę/pomoc). Do diety dodaję gainer Massup Activlabu - słyszałem, że proszki dla osób z moim problemem (szybki metabolizm, powolny przyrost masy) to dobry dodatek do diety. Dla upragnionego efektu jestem zrobić wszystko - wiem, że droga będzie długa i ciężka oraz, że czeka mnie masa [...]

[...] wzrostu. Hormon wzrostu (GH) jest dobrze znany za swoje właściwości lipolityczne. Również, trening siłowy jest najlepszą metodą na zwiększenie masy mięśniowej, co podnosi metabolizm, a to skutkuje zwiększoną ilością spalonych kalorii w ciągu dnia w stanie spoczynku i podczas treningu. A teraz trochę z innej beczki. Redukcję zacząłem pod koniec [...]

[...] mam małą "oponkę" i nie wiem czy wprowadzić trening cardio np. 30min po każdym treningu, z dietą jaką mam teraz (dieta rozpisana tak aby utrzymać wagę). Mam dość szybki metabolizm w momencie kiedy przestałem uprawiać sport zacząłem tyć ponieważ mam pracę siedzącą. Stąd pojawiło się pytanie czy zjechać z brzucha, bo wiem że kosztem brzucha [...]

[...] m.c. Ok. 13 g wartościowego tłuszczu uwaga nie na kg masy ciała tylko na całego androida. Pamiętajcie!!!! Spożywanie małych posiłków co kilka godzin pozwoli przyspieszyć metabolizm, tak samo jak picie dużej ilości wody. Warto pochylic się nad dietą Carb Cycling(Cykliczne przyjmowanie węgli), co powinno pomóc nam w nabraniu bardziej suchej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Q10_Coenzyme_i29262_d380x380.jpg Opis - Poprawia wydolność energetyczną organizmu - Poprawia metabolizm komórek mięśnia sercowego - Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia - Obniża poziom cholesterolu we krwi - Spowalnia procesy starzenia Koenzym Q10 ma działanie antyoksydacyjne - pomaga zapobiegać uszkodzeniom [...]

[...] Fat-11.6 % BMR-2057 BMR /weight27.0 kcal /kg EAR - nisko/srednia intesywnosc -3076 Siema zrobilem sobie badania, było jeszcze pare innych pierdół ale interesuje mnie tylko metabolizm. Skoro mam 2057 spoczynkowy czyli leżąc nic nie robiąc jak mam obliczyc zapo dla mnie ?? Mam obliczyc spalone kalorie na trenigu i dodac do spoczynkowego ? czy [...]

[...] Opis - Zwiększa przemianę materii - Eliminują podskórną tkankę tłuszczową - Poprawia metabolizm komórkowy - Usuwa toksyny i wodę z organizmu Jędrne i gładkie uda - to produkt z kategorii antycellulitowej, polecany osobom chcącym uzyskać zdrowy wygląd skóry w [...]

Witam, potrzebuje pomocy bo sama nie umiem dac sobie rady. W sobotę skończyłam kopenhaska no I metabolizm sie spowolnil. Obecnie zjadam 700 kcl xwicze 40-60 min dziennie i ledwo utrzymuje wagę. Mam do zrzucenia jeszcze jakieś 20 kg. Kopenhaska chciałam potraktować jako fazę wstepnna. Co mam robić aby dalej chudnac? Jak odpowiednio zbilansowac [...]

WItam. Chciałbym żebyście mi odpowiedzieli na pytanie dotyczące diety na masę. Lat 22, staż rok, 178 cm, aktualnie 74,5 kg po zredukowaniu. Bardzo szybki metabolizm, do tego 3x w tygodniu treningi na hali - Piłka ręczna. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową czy możecie mi napisać ile musiałbym przyjmować dziennie białka, węgli, tłuszczy? Chciałbym [...]

[...] - Wzrost masy mięśniowej BCAA + B6 zawiera aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę w stosunku 2:1:1. Poza tym, że wzbogacony jest witaminą B6, która wspiera prawidłowy metabolizm protein i glikogenu, zmniejsza też zmęczenie i znużenie. Podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, BCAA + B6 zawiera bezpieczne, starannie dobrane składniki. [...]

[...] Opis - Pozwala zredukować zbędne kilogramy - Zmniejsz ilość wody podskórnej - Doskonale spala tkankę tłusczową Mega Fat Burner – reduktor tłuszczu podtrzymujący prawidłowy metabolizm tłuszczów i węglowodanów z dodatkiem chromu. Zielona herbata i kofeina pomagają się skupić podczas trudnych etapów diety. Dodatkowo Mega Fat Burner został [...]

[...] ( nie mam pojęcia co się stanie z nadwyżką .... ). Jak się mają te założenia do wypicia odżywki i jak do zjedzenia 300g kurczaka w jednym posiłku ??? Trochę nakręciłem metabolizm i zwiększam ilość spożywanego białka, ale nie chciałbym popełnić błędu. Proszę zatem o krótkie wyjaśnienie jak to wszystko wygląda ? Jak wiadomo białko z odżywki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ramp_Up_i29301_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Wspiera metabolizm - Niweluje zmęczenie - Pomaga wyrzeźbić ciało RAMP UP został zaprojektowany, aby pomóc organizmowi zoptymalizować jego działanie termogeniczne dla najwyższej wydajności, napędzając maksymalny przyrost moc przy jednoczesnym budowaniu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): podkrcony metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 PYTANIE: Witam planuje pomału kolejny cykl, troszke już konkretniejszy, bo na 35 tyg. Cykl [...]

[...] 5g węglowodany - 306kcal Podsumowując: 261g białko (191g zwierzęce) - 1044kcal - 26% 117g tłuszcze - 1053kcal - 26% 481g węglowodany - 1924kcal - 48% Suma: 4021kcal To byłoby na tyle. Wiem że to kupa kalorii, ale mój metabolizm jest z***any. Dodatkowo będę brał kwasy tłuszczowe omega3 i vitality complex z activlaba. Z góry dziękuję za pomoc.