meta

[...] chowam do folderu tajne przez poufne i będę się na nie gapić w chwilach słabości, żeby wiedzieć ile trzeba poświecić, żeby cała energia świata znalazła się nagle w Tobie, eksplodowała niezliczoną ilością endorfin i dała ujścia wszytskim emocjom towarzyszącym nowemu rozdziałowi. Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to nowe życie...

... Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to nowe życie... Zycie sporadycznie daje powody do wielkiej radosci, by byc szczesliwym, trzeba nauczyc sie czerpac satysfakcje z rzeczy malych. Drobiazgi skladajace sie na codziennosc czesto gina w natloku spraw, problemow, koniecznosciach podejmowania wyborow, zwyklych zmartwieniach, mniej lub [...]

Wrzucisz jakieś info, gdzie najlepiej w Malborku Cię wyglądać? (jeśli przegapiłem, to przepraszam) Maciej nauczyl mnie obslugiwac mape, wiec moge ;) Gdyby sie komus chcialo przyjechac, to jedno co dobre - nie nalata sie wiele po trasie. Na mapie zaznaczylem adres mojego zakwaterowania - jestem od piatku, do dyspozycji caly czas ;) Nastepnie - [...]

Jeszcze około 4-5km i meta! GRATULACJE

[...] 

Bieg. 6 petli po 7km kazda i ogonek na mete - tak zbudowana byla trasa biegowa. Wybieg z niecki w ktorej usytuowane byly strefa zmian i meta, mostkiem przez Nogat, nastepnie 2km wzdluz rzeki parkiem, sciezka szutrowa, podbieg do lasu do strefy zywienia i kontroli, powrot przez park, podbieg chodnikiem do [...]

[...] w stanie wyobrazić takiego wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne [...]

[...] w stanie wyobrazić takiego wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne [...]

No właśnie nie wiem czy rozumiem. To są dla mnie nieludzkie dystanse, ból i cierpenie....a ja, pomimo zmiany, jednak chcę w tym wszystkim znaleźć trochę przyjemności. Na tą chwilę nie wyobrażam sobie dłuższych dystansów niż 1/2 IM. Ten Malbork naprawdę mnie zmęczył. Wydaje mi się, że będę czerpał radość z łamania swoich kolejnych granic przez [...]

No ba - dookoła, kilka razy ;-) Taki żarcik. Stawiam, że Zegrze, rower do Narodowego i jakaś standardowa trasa biegowa ze startem i metą na Stadionie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-12-29 13:00:10

[...] 

Bieg. 6 petli po 7km kazda i ogonek na mete - tak zbudowana byla trasa biegowa. Wybieg z niecki w ktorej usytuowane byly strefa zmian i meta, mostkiem przez Nogat, nastepnie 2km wzdluz rzeki parkiem, sciezka szutrowa, podbieg do lasu do strefy zywienia i kontroli, powrot przez park, podbieg chodnikiem do [...]

[...] a w zasadzie po 2/3, po drugim podbiegu na Swietojanska, a moze przed 3 ;) Widzialem, ze na 5h20' nie mam szans, na 5h30' mialem spokojny zapas, ktorego czesc roztrwonilem zwalniajac niego. Piekielny upal byl i byl moment gdy bieglem na polswiadomosci, szkoda byloby gdzies odpasc przed meta co niestety na biegu spotkalo kilkadziesiat osob

[...] wyliczonego planu nadchodzi minuta gdy moj zawodnik powinien sie pojawic - to wyczekiwanie i wygladanie w tlumie, bedzie czy nie bedzie.. Jest ! Dzis mialem dosc luksusowo, na wszystkich punktach poza meta byla do przodu w stosunku do planu, zawsze o niecale 2 minuty - na mecie zostalo z tego 6 sekund i to byl chyba najgorszy dla mnie moment ;)

[...] spania, trzeba tylko dojechac, doleciec ( z wielkopolski to nawet miejsce w aucie sie znajdzie ). Jakby ktos, cos, zapraszamy ;) Jedzie ponad 30 osob, dobra banda. Fotki - meta.. i 3 dni pozniej ;) /SFD/Images/2016/4/27/3132394b007340508cf0c07b223ec9a3.jpg /SFD/Images/2016/4/27/0548067a13974cdb9379934cc9a83902.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] pewnie ze bylo mozna. Ale to juz jest pieprzenie, ze gdym wiedzial ile mi brak do kolegow, ze gdyby to, gdyby tamto. Policzylem sobie jak biec zeby Lukasza dogonic przed meta i albo ja sie przeliczylem, albo Go nie docenilem. Nie ma mowy o tym ze sie jakos specjalnie oszczedzalem. Poplynalem 100% jak umialem, na rowerze prawie, no pod gory [...]

Meta niedaleko :) /SFD/2016/7/24/bbc35124e48e459a88c3fe7f54d4e8c9.jpg

[...] gdy widzialem bliskich, byla przyjemnosc z dopingu od kibicow, plynaca od nich sila i prozna duma, ze ktos mnie podziwia. Byly piekne przezycia na Rynku w Poznaniu, piekna meta, fajny finisz. Jest przyzwoity czas, swiadomie sabotowany na wiekszosci biegu, jest w sumie trzeci IM na koncie, bowiem nie moja wina jest obciety dystans. I nie ma [...]

Marcin, jako że Tyś światowy bywalec różnych zawodów, sprawdź proszę, czy w mojej logice przebiegu całości są luki. Jest też parę rzeczy, których nie kumam. Uwaga, będzie długo: Drill: 1. O 7:00 rano być na skwerze kościuszki. Mieć na sobie już strój i piankę w ręku? 2. Wejść do strefy zmian i: - nalać płynów do bidonu, - dołożyć jedzenia na [...]

[...] nie ma zadnego cisnienia ;) Pierwszy raz jade bez oczekiwan co do wyniku, tak jak powinno sie jechac na wielka przygode. Jedziemy przezyc legendarny wyscig ;) Chuda ma wejsciowke VIP, mamy zaproszenie na kolacje dla prosow i gosci, poznamy Frodeno, Ryf i cala swiatowa czolowke.. Troszke jak dotknac nieba. A meta.. czas.. czas i i tak minie :)

Profilu nie wiem czemu nie mogę zaktualizować. A jeśli chodzi o cykle to 1.meta 10mg ed 6week 2.200 mg prolki 1-12 e5d 3.meta 15mg ed 5week 4. 1-12 enan 400mg e4d 1-12 deca 400mg e5d 10-15 winko 50mg ed 11-15 prop 100mg ed

Deka + test + meta to chyba najlepsze rozwiązanie.. bez zbędnej egzotyki. jeżeli masz wolną przemiane materii to zamiast mety proponuje winsa.. z resztą on lepiej pasuje do deki i da lepszy mięsień.. 1-10 200mg prolka 1-10 200mg deka 1-4 25/30mg wins /ew. meta 2tyg po ostatnim strzale clomid 20tabs 4x1 3x2 10x1 jak zaczną swędzieć suty to nolva [...]