melisa

[...] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da783f8fb9f44f3281b8babdee361b8d.png WARZYWA cukinia ,sałata ,kalafior fasolka szparagowa NAPOJE zielona ,mniszek ,melisa ,rumianek ,mięta ,woda ok 4 litrów wszystko Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-09 22:53:04 Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-09 22:59:56

[...] 40 sek MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5254d13228da4d2a98433c5f3f4b3b95.png WARZYWA fasolka szparagowa ,kapusta biała ,ogórek ,kalafior PICIE woda ,zielona, mniszek, mięta ,melisa ,rumianek ok 5 litrów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/925f75e2f6184e19855ad21f5f36a86d.jpg Pomiary bez zmian ,jeszcze nie pogodziłam się ,że brzuch będzie mi zawsze [...]

[...] co z nimi jest nie tak?I czym mogę /powinnam je zastąpić ?Nie wiem jak wyrazić swoją wdzięczność za Twoją opiekę };-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6b892b312b34fc390a5cdf882c074ec.png WARZYWA cukinia ,saata ,ogrek ,fasolka szparagowa NAPOJE mniszek ,mi€ta ,zielona ,rumianek ,woda ,melisa Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-19 21:25:47

[...] jest napisane ,że po przyjęciu pozycji można już normalnie oddychać .Pewnie coś robę nie tak @@-). MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/114da3638ce5465293e9a8bfb44d3851.png WARZYWA kalafior ,kapusta biała ,ogórek ,sałata NAPOJE zielona ,woda ,mięta ,rumianek ,melisa ,mniszek wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-21 21:34:42

[...] x 5 obwodów czas : 12 :50 :00 Czas o 10 sekund dłuższy @@-) .A wydawało mi się ,że dobrze mi szło %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03cebe3b82664e04a7c9717e66f14281.png WARZYWA kapusta ,fasola szparagowa ,brokuł ,kalafior NAPOJE Zielona ,melisa,mięta ,rumianek ,woda wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-27 20:35:16

[...] seriach D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1 minuta 47 sekund o 2 sekundy dłużej niż ostatnio MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a655504eb5a4ecfad7bc9d08575167e.png WARZYWA kalafior ,szparagi ,brokuł,sałata ,ogórek NAPOJE zielona herbata ,melisa ,mięta ,rumianek ,woda wszystko ok 4,5 litra Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-28 18:58:06

[...] wznosy na piłce , bez obciążenia z zatrzymaniem na górze .2 i 3 seria ciężkoooo Dzisiejsza MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08f2182628f24315a7b0eaec34a23b52.png WARZYWA Dużo kapusty białej ,sałata ,ogórek ,fasolka szparagowa NAPOJE woda ,zielona ,melisa , mięta ,rumianek wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-12-02 21:01:17

[...] + seria na początek z 30 kg Nagrywałam ,wydaje się technicznie być w porządku Arphiel to dzięki Tobie };-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/986a49cd61334826b695de5c5bb714e4.png WARZYWA kapusta ,brukselka ,sałata ,ogórek NAPOJE woda ,zielona ,melisa ,mięta , rumianek : wszystko ok 4,5 litra Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-12-05 22:12:16

[...] ,ale nieżle daje popalić :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c11bc321a82f482298127af54e8cd3f9.png WARZYWA kalafior ,brokuł,sałata ,ogórek ,kapusta biała NAPOJE mniszek ,melisa ,mięta ,zielona ,woda wszystko ok 4,5 l Wymiary uzupełnię jutro ,dziś bardzo wcześnie musiałam iść do pracy i nie zdążyłam się już pomierzyć . Dziewczyny jeszcze raz [...]

[...] robi aeroby + dodatkowo aeroby te zalecone z tabelki .Czy tak to powinno wyglądać ? MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ef124f14f464bbda6e07c7c8d332287.png WARZYWA kalafior ,brokuł ,szpinak ,kapusta ,ogórek NAPOJE zielona na czczo ,mniszek 3 x dziennie ,melisa ,mięta ,woda ok 4,5 l wszystko Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-01-09 18:26:44

[...] kg/ 3 x 8 x 7 kg Ogólnie czuję pewien niesmak ,zdołował mnie ten żuraw ,ale naprawdę postaram się go wypracować MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6a3a1847aa24e33962a0aee57a064cb.png WARZYWA cukinia ,sałata ,ogórek ,kapusta biała NAPOJE zielona ,mniszek ,mięta ,melisa ,woda wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-01-11 20:56:14

[...] uklad ,dal mi niezle w kosc :-)) Szczerze mowiac boje sie aero w nastepnym tygodniu %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cf420b86c7a4bc18ebd2c20863ee2bb.png WARZYWA : kalafior ,brokul ,kapusta ,ogorek ,salata . NAPOJE : zielona ,mniszek ,mieta ,rumianek ,melisa -wszystko ok 5 litrow . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-01-24 21:30:28

[...] mozna robićw miare potrzeb. Podciągaj się z gumami, albo używając taboretu (opierasz na nim tylko palce, a kolana wiszą w dół). Ja u siebie opieram kostki o lawkę do wznosów z opadów. Nie wiem czy którakolwiek z nas zrobi 100 pompek bez odpoczynku Mi melisa nie pomaga, kozłka zapodaje Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-18 07:23:09

30 kwietnia MICHA *zielonka, pokrzywa, rumianek, melisa, *omega-3, multiwitamina *cynamon, kurkuma, papryka ostra DNT - zauważyłam że jak mam wolne to jestem bardziej padnięta niż jak mam trening...snuję się po domu/ogrodzie i marzę o kolejnej kawie Jutro robię pomiary i kurcze dziś się mierzyłam po śniadaniu i coś mi się zdaje że będzie in plus [...]

[...] tempo różnie +/- 10 do 13/h Dziś trening tak sobie - 7 rano obudził mnie telefon od kuriera który powiedział że za godzinę będzie..po czym przyjechał o 11.30. I tu żadna melisa już by nie pomogła bo o tej godzinie powinnam być po treningu bo młody się robi nerwowy ok. 12. Zdecydowanie najgorszy trening od początku. W wyciskaniu mniejsze [...]

[...] już zamówione więc mam nadzieję że nie jest takie najgorsze 16 maja MICHA suplementy -CLA+zielona herbata+L-karnityna -3x -omega3-2xdziennie -ZMA przed snem -dziurawiec, melisa, multiwitamina, rumianek, pokrzywa-1x TRENING: A. 1. MC rampa5x 5-2 rampa-31kg(5x)43kg(5x)52kg(5x)58kg(3x)63kg(2+1) 2.Drążek [...]

1 czerwca MICHA * 3 posiłki jak wczoraj, nie chciało mi się przepisywać więc tylko resztę zmieniłam ale to jest micha dzisiejsza +CLa, ZMA, L-karnityna z zieloną herbatą +melisa, pokrzywa, dziurawiec, zielonka, siemię lniane, TRENING C. 1. Przysiady 5x 5-2 rampa 38kg(5x) 49kg(5x) 61kg(5x) 66kg(5x) 68kg(5x) 2. Wypady dalekie 3x8-10 45kg(10x) [...]

dzięki dziewczyny już prawie spakowana, od rana biegałam jak jakaś rozhisteryzowana nastolatka przed pierwszą randką w końcu usiadłam z melisą i poczytam książkę póki młody zasnął, mam jeszcze sporo czasu więc bez sensu tak panikuję

Mam pytanko ponieważ strasznie denerwuje mnie to, kiedy wycisne pryszcza (niestety w 41 dniu jeszcze wychodzą) i później cieknie z niego jakiś płyn i nie chce się zagoić. Od 2 dni smaruje sobie w tych miejscach Tribioticiem i wydaje mi się,że jest poprawa, ale nie wiem jak długo mogę używać tej maści? Od tygodnia do mycia twarzy używam też [...]

[...] http://img341.imageshack.us/img341/9163/68742015.jpg http://img9.imageshack.us/img9/2136/17065419.jpg http://img526.imageshack.us/img526/2533/86009603.jpg V Cheat meal mięso to ligawa wołowa zmielona :) Napary Rano Kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa