[...] Rozpirzyłam maszynę do uginania nóg @-| Trzeba wszak jakoś stresy pracowe odreagować :-D Micha ni to wysoka ni to niska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06cc85d692124d7bb1f831bfb4bfdf69.png + czosnek, imbir + żeńszeń, rodiola, stress control, glutamina, Mg+witB6+melisa Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-21 22:24:35
Kokosik korzeń suszony w kawałkach :-) 16-03 Trenio rower 1.5 godz pod zwykłą górę o jaka to byla dziś mordęga #-P w ogóle nie chciał się toczyć głupi rower, uda paliły nawet po płaskim @@-) Micha + omega3, tran, witE, witC, lukrecja, żelazo, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa528bb49694bfab0b3d9f63d56b2fd.png
[...] się jej dopiąć pod cycem @-| no i tak ją noszę od ca 8 lat do krawcowej. No i proszę.. dziś się dopięła 88-O co prawda z oddychaniem nie jest najlepiej :-D Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4454d46f1504752be4d02177919b89f.png omega3, żeńszeń, luteina, witC, Mg+witB6+melisa Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-05 22:18:50
[...] sekundach zapominam spinać to czy tamto @@-) Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42b4bdbb20844e9ba00992fedf22ce6b.png +omega3, wit C, luteina, Mg+wit B6+melisa 30-04 Trenio 1. suwnica pionowa 45kg 2x 25 2. przysiad przedni 22kg 3x25 nienawidzę jak zawsze, ale dziś mi się przynajmniej nie robiło ciemno przed oczami 3. [...]
[...] dwóch tygodni, a na cykl nijak tego nie mogę zwalić :-> DNT wygrzewanie starych kości na słonku /-)_ Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48f82c020fe34220bea34635a3d550ba.png + czosnek, ogóry kiszone + omega 3, Mg+witB6+melisa dziś już lepiej, nie rzuca mnie tak po garach :-D Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-06-02 19:32:38
[...] 4kg 2x25 7. uginanie ze sztangą sz+4kg 2x 20 8. odwrotne brzuszki 3x25 +plywanie Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f56d803b3cb4ad68572089c2473c2c9.png + witC, witE, Mg+witB6+melisa Tak myślę w niedzielę zrobić sobie dla podładowania baterii dzień wypasu, czyli moje zerowe kalorie, bo czuję że mi wątpia zasysa %-) Zmieniony przez - ziuta w dniu [...]
[...] reszta - ledwo ledwo aero - emeryt by mnie wyprzedził%-) Panowie na siłowni jakby mogli to by mi buty całowali}:-( _______________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f6c5ba5d8f4ab89ba333016d86a684.png + mg, o3, żeń szeń, zielona herbata, melisa, kawa, multiwitamina, kalafior, pomidory Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-16 23:28:20
[...] skos - ustawienie sztangielek masakra, ale w samym wyciskaniu sztangielki latały, pompa Wyc. żołnierskie - barki zdechłe, 17,5kg męczyło mnie, na 4. serie nie było mocy _____________________________________________________________ suple: o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, melisa, zielona herbata Koryto: nie pamiętam%-), ale wszystko wg założeń