Wczorajsza micha czysta :-) Po bieganiu w tym strasznym ukropie wypiłam szklankę soku jabłkowego z melisą, takiego bez konserwantów i cukru. Biegania było 11 km. Dzisiaj z rańca popedałowałam na siłkę. 1. Rozpiętki na maszynie 10kgx15 /10kgx15 10kgx15 /5kgx15 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 6kgx15 /6kgx15 6kgx15 /5kgx15 [...]
Dokładnie jak wyżej Popuri. Pierwsze co, to doprowadz się do porządku ;-) Możesz skorzystać z naparów z ziół między innymi rumianek, melisa, czy nawet mięta łagodzą objawy wymiotów, łagodzą skutki "niestrawności". Polecam też ocet jabłkowy, pomaga na nudności.