mega

Z realnych postaci wiadomo zywa legenda to Arnold i jest mega motywacja, jednak Goku to Goku bohater niemalze idealny.

Placuszki wyglądają mega ,osobiście bym tam jeszcze wrzucil starte jabłko :-)

Te 3 ostatnie zdjęcia to te aktualne? Jeżeli tak to ja bym na Twoim miejscu przeszedł na 0 kaloryczne na okres 2 miesięcy i obserwował co się dzieje z ciałem. Później dodałbym 300 kcal, czyli przeszedł na masę. Swoją drogą, gratulacje! Wykonałeś mega robotę. Zejść z 115 na 77, na prawdę chylę czoła! Powodzenia w dalszej drodze :)

Ta knajpa jest mega, tylko w sezonie często brak miejsc, ale w lato plus bo na zewnątrz (gorzej zimą, bez szans) Za to porcje mogłyby być trochę większe :-D Zazdroszczę pobytu :) Siłka jedyna słuszna i fajna w Zakopcu higym ale to pewnie sobie sprawdziłeś

[...] przeciwnie. Mam problem z budowaniem masy. Jeśli coś zaczyna rosnąć to brzuch. Siła w górę, waga lekko też. Tylko jak zaczynam zwiększać kaloryczność rośnie mi brzuch. Miska mega czysta. /SFD/2018/8/4/f492680353aa4e26baa7f9c197f655b8.jpg /SFD/2018/8/4/cc2fa9efb1ef4f7f87d53dfb3cf42fe0.jpg /SFD/2018/8/4/69ea4cd9fb5748218c25eb4a699d1de6.jpg [...]

[...] 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! wszędzie podkoładane więc wiecej nie ma co pisac [...]

[...] 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! wszędzie podkoładane więc wiecej nie ma co pisac [...]

[...] czas aby dalej cos z tym zrobić. W kwietniu 2017 rozpocząłem redukcję. Stopniowo schodziłem z kaloriami do 2800. Najniżej byłem na 2000, jednak przy takiej ilości czułem się mega słabo. Jeżeli chodzi o treningi były to zorganizowane grupowe treningi na siłowni (czyli szału brak) oraz bieganie. Redukcję zakończyłem przy wadze 72 kg. Wiem, że można [...]

Siema Dzisiaj legs +pull -Uginanie nóg pojedynczo + obunóż 12x40, 12x40, 12x40 -Hipthrus 10x100, 4x140, 4x180, 12x270, 12x270, 10x210 -Wypychanie na suwnicy stopy wysoko i szeroko 25x290, 25x290, 25x290 A1. Przysiady sumo 16x120, 12x120, 12x120 A. Odwodzenie na maszynie 30x85, 30x85, 30x85 -Podciąganie na drążku szeroki neutral 10x18, 8x18, 6x18 [...]

[...] Banan mi polecił kilka knajp w Zakopcu i dzisiaj na pierwszy ogień poszła jedna z nich. Mistrzostwo! Ten ser i oscypek na schaboszczaku mega robotę robi. Tak samo spróbowałem kawałek placka węgierskiego tak samo z serem i rewelacja. Jutro testujemy dalej. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]

[...] Starogardem Gdańskim Podczas odbywających się zawodów International Polish Cup WBBF WFF 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku zobaczymy najsilniejszych zawodników z Polski warto być i zobaczyć [...]

[...] 230g ww w dniu nóg bym chyba nie przejadł. Mam kleiku pół opakowania i dam mu szansę jeszce ale potestuje inne warianty może pół na pół z ryżem czy płatkami. Smakowo za to mega dobry, konsystencja wyszła idealna chociaż miałem o to obawy jak wczoraj robiłem sposobem Mariana, ale zero problemu ,zero grudek. https://i.imgur.com/xlMrCM7.jpg 3. Do [...]

Dzisiaj dla odmiany trening mega! Chyba najlepszy od wyjścia ze szpitala. Plecy nic nie bolały, siła znacznie do przodu, pompa mega, i motywacja jakoś na mega wysokim poziomie ;-) 1. SQ na hack maszynie 5x12-20 2a. Wyciskanie suwnica wąsko 5x12 2b. Uginanie siedząc 5x12-20 3a. Prostowanie leżąc 4x15 3b. Uginanie stojąc 5x12 4a. Odwodzenie w tył [...]

[...] risotto i je zrobić. I wiadomo, że to domowe będzie lepsze i nie trzeba się o to kłócić :P Ale jak ktoś zje kupne, to też jest spoko :P Dla mnie w wielu momentach to była mega wygoda. Zwłaszcza w nocy! Ale o nocach to ja tu nie będę pisać bo to w sumie temat tabu i nie chcę straszyć :P A propos leginsów. Ja typowo ciążowych nie kupowałam a [...]

Ekstra <3<3<3 super to wyglada, a wrazenia musza byc jeszcze lepsze! Mega

Każdy z ostatnich postów super ;-) Choć dla mnie Mumin rozwala, mega estetyka i gęstość mięśni ;-) Patryk - popraw nogi rozmiarowo, i w klasyku wymiatasz ;-) /SFD/2018/8/3/10ec802806ec40a398d5372883f124a4.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-03 09:24:04 Oj uda chyba nie są takie całkiem małe w porównaniu do góry, mi wydaje się nawet ze [...]

Każdy z ostatnich postów super ;-) Choć dla mnie Mumin rozwala, mega estetyka i gęstość mięśni ;-) Patryk - popraw nogi rozmiarowo, i w klasyku wymiatasz ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-03 09:24:04

[...] pomieszczenie tylko na to;-) Tu np unoszenia na bok i na tył...w salonie%-) https://i.imgur.com/T9T8VIel.jpg Zresztą większość treningu odbywała się w dużym pokoju, w małym mega rozgardiasz. Wyciskanie na smithu wymieniłem na wyciskanie sztangielek. Oparcie ustawiłem niemalże pionowo- zwykle przy tym ćw dawałem około 75st. Siedząc prosto jest o [...]

W takim razie ziomeczku ziomuniu wal śmiało . Wóde pod cytrynę . Piwko . Po kolorowych głowa będzie bolała . Zreszta Ciebie to pewnie po wszystkim będzie bolała, wiec raz kozie smierć Hahah Napewno będzie Mega imprezka i zajefajny klimacik ziomeczku . Tylko ziomus trzymaj nerwy na wodzy , bo wiesz jak to jest . Sterydy i alkohol ziomeczku to [...]

Super żarcie ,mega kolorowo i apetycznie