mega

[...] ale coś za coś; najwazniejsze to super atmosfera, extra trening i aby każdy wrócił z Łodzi zadowolony. Wtedy będę wiedział, ze warto to dla Was robić, a punkt jest akurat dobrym miejscem bo w srodku kraju. Już widzę, ze ekipa będzie mega konkretna i nie moge sie doczekać , a mamy jeszce 2,5 tyg do wydarzenia i pewnie pojawią sie nowe osoby :-))

[...] pewnie i to nie są jakies wygórowane kwoty. zastanawia mnie pare sprzecznosci we mnie. Niby zawsze tendencja do bycia chudym,ale zawsze brzuszek podlany, brak kraty takiej mega kiedykolwiek,nawet gdy wazylem 69kg - moge wkleic zdjecie ,rozwoj muskulatury slaby,tesc wysoki. Pasuje chyba badania powtorzyc. Szybko sie mecze, po 4 seriach [...]

[...] ciemno i tak nie za bardzo było kiedy. Małż mówi, że jutro znajdziemy czas! %-) I nie liczyłam kcal. Nie przeliczyłam jeszcze muffinek dyniowych (bez mleka, cukru, glutenu, mega smaczne - Małż zjadł 80%). Nie jestem do końca zadowolona z jadłospisu. Jakoś się rozjechał w trakcie dnia. 16.10.2018 Suple: omega-3, wit. D+Ca Śniadanie: ziemniaki [...]

[...] 4x15-20 Lydki, brzuch rozciąganie, rolowanie 45min cardio na czczo W sumie cały dzień na obrotach, zaległości z klientami, 2 personalne i zleciało. Ale trening mega, nogi doj**ane strasznie :d brakowało mi tego:D siady co prawda na swunicy ale czułem się tam bezpieczniej ale siłowo jak na mnie spoko. trening dosyć długoi ale [...]

[...] jak to postoi kilka minut chyba że ktoś lubi lekko chrupkie. W smaku rewelacja, sporo białka i węgli, polecam. Z początku myślałem że będzie lipa w smaku bo nie podchodzi mi za bardzo twaróg itp ale tu wogóle nie czuć ani mlekiem ani twarogiem ogólnie te serki są mega dobre, bez cukru itp Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-10-16 21:51:40

wyrobisz sobie swoje zdanie w klinikach w usa jest masa takich pct przeprowadzanych hcg plus clomid ,tylko te pct trwają tam mega długo ( idą nawet w miesiące) dlatego to nie po "mojemu" bo można to szybciej zrobić podając najpierw hcg następnie sermy (tak mi się wydaję :-) )

[...] 15-10x5 serii i drop set Uginanie przedramion na modlitewniku –maszyna 15-10 x5 serii i drop set Kroki 20 tyś Waga 92,3kg Odczucia: Słabo spało się przez plecy ale nie jakoś mega ciężko, ale rano.. dopiero jak się rozchodziłem założyłem skarpetki na nogi.. po pracy lekki trening pull, chciałem nogi i zacząć hack siadami ale gdy miałem 20kg to [...]

[...] z tego co pamiętam robił wiosło w oparciu o ławeczkę i przyciąganie dolnego wyciągu, a ja zapodałem hamer na dół klatki w serii łączonej z pec flyem, czyli zestaw kiler na mega pompę. Tak też oczywiście było:-) https://www.youtube.com/watch?v=rlAi0ZF9Y1o Po mobilizacjach cardio 25min i tyle:-) https://i.imgur.com/Bf6CHAQh.jpg [...]

[...] z mocnym oporem pompki w stniku na rękach po ostatnim razie podszedłem z optymizmem i dupa %-) po 1 powtórzenie pelne %-) przysiady rwaniowe ok przyciąganie wzdłuż tulowia mega lajt,za mały ciężar rozjazdy na kółku ok jedzenie z pracy: /SFD/2018/10/16/58528d5382e34e9cb9a91d69b4ec6bc3.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-16 16:58:17 [...]

%-) :D Dokładnie :D Aczkolwiek mega mi smakuje ryż czarny! Mega kozacki smak :)

No ja nie lecialem orali. Mówię o swoich problemach i akirat na nie mega robotę robią. :-) nie uważam że to cudowny lek na wszystko :-) raczej nie spodziewałem się efektu A jednak.

[...] 180*, plus taki ze na spontanie udało się zgadac na trening z Damianem Kosiec, razem startowlaismy na fiwe AC i zabrzu. Przy okazji spotkalismy Mateusza Handzlika i wyszedł mega trening i potem sporo pogadane, foty gdzies mamy wspplne ale chłopaki jeszcze nie wysłali, narazie tylko Mateusz podesłal mi moje :D 60min cardio na czczo bo sie za [...]

[...] bardzo o to karcę i staram pilnować. Natomiast Tobie nikt tu nie zwraca uwagi. Zatem - czy to jest ok? Jeśli tak, to ja się będę bardzo cieszyć, bo skupianie na głowie mega mnie rozprasza i mi ciężko dobrze robić te MC :P Piexiee, zwracali, zwracali... ale już chyba dali sobie spokój, bo jestem niereformowalna pod tym wzgledem%-) ale tak [...]

Gratuluję TSU po stokroć. Mam jednakże pytanie do speców. Widzę, że przy MC trochę zadzierasz głowę i ja również. Sama siebie bardzo o to karcę i staram pilnować. Natomiast Tobie nikt tu nie zwraca uwagi. Zatem - czy to jest ok? Jeśli tak, to ja się będę bardzo cieszyć, bo skupianie na głowie mega mnie rozprasza i mi ciężko dobrze robić te MC :P

przepłukaj sobie nos solą! Mega pomocna sprawa :-) To kalorii chyba juz masz konkretnie x) ? dzieki, a nawet nie licze . tylko BTW ale na szybko policze z ciekawosci dzisiaj

przepłukaj sobie nos solą! Mega pomocna sprawa :-) To kalorii chyba juz masz konkretnie x) ?

[...] mi dobrze i zapewne to określa kierunek moich dalszych ćwiczeń, czyli wytrzymałość siłowa wiedzie prym. Robię tylko FBW. Zauważyłem, że częściej nie oznacza lepiej. Żadnej mega suplementacji. Biorę tylko witaminy D, B12 i kreatynę. Zazwyczaj to intermittent fasting, ale robię wyjątki podczas zmian nocnych. Mam ich około 8 miesięcznie. Rano nie [...]

[...] Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak (antyhistaminowe + metformina na IO) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega-3, wapń z wit. D CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) O obniżonej kaloryczności prawie od zawsze (ale tak zdrowo) + bezglutenowa/bezmleczna [...]

15 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + pieczarki + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 100g ryżu + kurczak z suszonymi pomidorami + ALA + omega 3 + vitamin A-Z 50g ryżu + 15g isolate + 200g ziemniaków + mięso mielone + cukinia + ALA + omega 3 https://iv.pl/images/26002581648898830441.jpg jw 200g kaszki manny + [...]

[...] moscie na mniejsza ilosc tescia sie tez redukuja? Zalegla ANKIETA DZIALU: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 (zaczynalem od ~60kg) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37/38 przy mega chudych kosciach - nadgarstek 16.5 cm -klatka: 110? -udo: 60+ -talia: pas 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczylem sporadycznie, z przerwami, od kad w sumie pamietam. Od 3 [...]