mega

[...] i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój Ja zarzucilem, robiąc 3 raz w życiu w ogóle na treningu, bo wcześniej to [...]

[...] bardzo dobrze wrażenie, przygotowany był świetne, chciałem żeby zgarnął ta kartę mimo, ze jakoś za nim nie przepadam, szczególnie po obejrzeniu wywiadu u Dawida wydawał się mega opryskliwy i zadumany w sobie. W każdym razie osobiście stawiałem na Karola, ale myślałem, ze kartę zgarnie Pieczaba, tutaj się lekko zaskoczyłem, ale może być właśnie [...]

[...] lbs x 12 / 41 lbs x 10 / 45 lbs x 10 / 48 lbs x 8 8. Prostowanie linki wyciągu stojąc 7 lbs x 15 / 9 lbs x 12 / 11 lbs x 12 / 14 lbs x 10 9. Aeroby --- Od kilku dni miałem mega ochotę na coś niezdrowego więc poleciał cheat-meal: chińczyk, batonik, 2 opakowania shoko-bonsow, McDonald, duży kebab i kotleciki serowe z głębokiego tłuszczu. [...]

[...] sie nieswojo, ale z czasem to się wszystko wyrówna, zobaczycie zresztą za około rok jak to będzie w Łodzi na takim powiedzmy 4-tym spotkaniu ;) nic dodac nic ując ;-) i mega się ciesze ze jak coś to mogę liczyc na pomoc bo ja bede w tym temacie świezak, ale odwdzięcze sie ;-) A ja Marian pomogę przy grillu! dobra ta ta fucha jest Twoja bo w [...]

[...] po piętrach bo na jednym są maszyny ze stosami, a na drugim na wolne ciężary. Na kolejną siłownie niestety 15km w jedną stronę, a tutaj 5km więc różnica spora. Miałem mega tragiczny dzień, źle się czułem, byłem śpiący... na treningu chciało się wymiotować i kołowało się w głowie... Mam nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej choć jadę na [...]

tak jak czytam te wasze relację z ustawki to mi mega szkoda ;-) Ale Kuba mam nadzieje ze uda się nam w tym roku u mnie jeszcze ogarnąc pewno nie z takim j**niecim...ale kto wie :D

[...] do wawy kawał drogi, ale na szczęscie mam dobrego kierowce:* Na zawodach tez nie zabrakło mojego najwierniejszego kibica i kumpla razem z dziewczyna czyli Dawida Gwizdola, mega wsparcie zawsze. Razem jeszcze szybko w dordze to auta zjeldismy po tym czeskim kołaczu-lepszego nie jadłem, ja potem doładowałem jeszcze po drodze do wawy burgera 400g [...]

[...] z tym kasowaniem. U mnie zazwyczaj winny był włączony touchpad który zachsczalam podczas pisania. Ale może jest jeszcze jakiś skrót. Dla mnie zaawansowana ciąża to trzeci trymestr albo moment kiedy brzuch się robi duży. Ja ostatnie dni mega czuję w czynnościach codziennych że brzuch już przeszkadza i to już na pewno jest ciąża zaawansowana. ;p

Dobra, urozmaicona dieta robi mega robotę dla samopoczucia, jakości treningów, zdrowia. A i czasem pospać dłużej trzeba :-))

Nie no 20 lat to musiałbyś być cudownym dzieckiem - a i wtedy byłoby cięzko. Dwubój to dyscyplina mega specyficzna, gdzie technika jest szlifowana od dzieciaka, a razem z nią kształtują się stawy i tkanki łączne. To trochę tak jakbyś mówił o wygraniu konkursu chopinowskiego jak zaczniesz grać w wieku 20 lat na fortepianie. NO WAY%-) Ale [...]

Tomek jak zawsze relacja mega przeczytałem od deski do deski ;) i bardzo mi miło że nawet o mnie wspomniałeś ;)

[...] na więcej rzeczy oko przymykają Szk - na tą chwilę zarzucam 130kg z ziemi i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój

[...] to poczułem się jakbym czytał jeden z rozdziałów jakiejś książki, gdzie autor przez chwilę wspomina o mnie i od razu tak jakos weselej na duszy };-) Zrobiliście naprawdę mega trening, ja jedynie tam sobie coś pomachałem. Pełne zazdro zarówno dla wyników siłowych obydwóch (proporcjonalnych do masy ciała) jak i przede wszystkim techniki, [...]

[...] Cóż z jednej strony perspektywa takiej ilości ultra spotkan jest mega kusząca.Z drugiej strony nasuwa sie pytanie czy nie nastąpi przesyt (jak to miało jakiś czas temu z El Clasico gdzie w krótkim odstępie czasu było od groma ich).Druga [...]

Dużo czasu spędzone z rodziną i do tego mega aktywnie. Wpadła siłka 2 razy, 2 razy basen+sauna, kilka wydarzeń sportowych obejrzanych na żywo i tak czas leciał :-) no to ładnie mocno aktywny weekend a przy tym i odpoczynku trochę

[...] mam jesc, to był przykładowy dzień i chodziło mi głównie o kaloryczność czy jest odpowiednia i czy ja zwiększyć... oczywiste jest ze każdy posiłek jest bogaty w przyprawy i warzywa również kiszonki... Uważam, że to co wstawiłaś jest mega anty-życiowe i jałowe + jak zwiększysz kaloryczność to na pewno chudsza nie będziesz. Filozofii w tym nie ma

[...] który zrobiłem poooo naprawde długiej nieobecności na mojej domowej siłowni :) I powiem Wam szczerze, że mimo mrocznego charakteru siłki trening miał pozytywnny rezultat, mega mocna pompa (patrz wyżej czemu) i dorzucone kg na sztandze :) Ćwiczenia na klateczke wjechały następujące: 1. Wyciskanie sztangi płasko - zrobiłem aż 8 serii :) od 14 [...]

[...] na zimną łódzką ulicę: https://i.imgur.com/SGKHF0eh.jpg Siłownia była 2min drogi od jego domu, ale oczywiście nadłożyliśmy trasy źle skręcając. Ja serio nadal byłem mega sceptyczny co do treningu... poza tym gdzie kawa przedtreningowa?! Mieliśmy zrobić u Łukasza, ale stwierdziłem, że wychodzimy i niech sobie pośpią z żoną spokojnie, nie [...]

ok jestem ;-) można powiedzieć, że weekend był off totalny od kompa i całej elektroniki. Dużo czasu spędzone z rodziną i do tego mega aktywnie. Wpadła siłka 2 razy, 2 razy basen+sauna, kilka wydarzeń sportowych obejrzanych na żywo i tak czas leciał :-) Dietę można by trzymać lepiej ale uważam, że nie było źle. W nietreningowe ograniczałem węgle i [...]

[...] truchtem, potem musialam jeszcze posprzatac w restauracji po piatkowej imprezie, a reszte dnia juz spedzilam glownie pod kocem ogladajac Netflixa i uzupelniajac kalorie z soboty (z nawiazka :P). Wieczorkiem jeszcze sie troche przeszlam, bo przyjemnie na dworze, mega sie ciesze ze mialam taki caly dzien na nicnierobienie i jeszcze sama w domu :-D