mega

[...] 18 kg x 3, 22 kg x 8, 18 kg x 13 6. Uginanie drążka wyciągu - 1x10-12, 1x12-15 40 + 1 kg x 13, 25 + 2 kg x 16, 15 + 1 kg x 20 Notatnik: 1. Ściąganie - 25 kg x 10, 40 kg x 11 mega dobra jakość i progres, lepsze wyciągnięcie kości ramiennej i 1 powt więcej, można dokładać, 30 kg x 13 bardzo dobra jakość i czucie pleców, powalczyć o więcej powt i [...]

[...] - 7 kg x 10, 12 kg x 5, 15 + 1 kg x 9 bardzo dobra jakość, progres pod względem jakości, tempa pracy i 1 powt więcej, ekstra przytrzymanie na górze, 15 kg x 9 też sztos, mega dobre czucie i jakość, za tydz walka o więcej powt ale utrzymać jakość serii, 10 kg x 14 tutaj za to spadek siły, mniej powt niż ostatnio, jakość dobra, za tydz powtórka [...]

Zrób wszystkie te badania przed cyklem, lh i fsh oraz tarczyce też. Będziesz wiedział do jakiego poziomu masz wracać po. LH i FSH mega ważne przed i po. Na cyklu są bliskie zera (powinny przynajmniej).

[...] mieć organizm, tóry potrafi produkować własny testosteron. Tak na wypadek "W". Ja uważam tak samo jak lekarz.Wypadek "W" miałem bo mogłem zostać aresztowany i wtedy byłaby mega lipa, bo skąd zastrzyki w areszcie.... Ale byłem tylko 24h na dołku i do Domu :-) W 2020 zrobiłem przerwę, bo już wtedy chciałem do lekarza i pod kontrolę.Po tym [...]

[...] - 30 kg x 8, 45 kg x 5, 56 kg x 8 dołożone tylko 1 kg i trzymana jakość, bardzo dobra ciężka seria, za tydz 57 kg x 8 trzymać jakosc i dopięcie u góry ruchu, 48 kg x 13 mega dobrze weszlo, ekstra jakość i dopięcie grzbietem, można dokładać, za tydz 57 kg x 8! 50 kg x 12+! 3. Wiosło jedn - 50 kg x 8, 65 kg x 10 sztos progres, mega dobra [...]

Pewnie jest coś więcej, zrobiłem tylko na szybko screena z jego insta story. Estetyka serio mega. /SFD/2023/5/28/8a33ca670e0d4ef787a7da8884052892.jpg

U Ciebie bez zmian - mega apetycznie:-)

[...] ale tak mam, odczuwam to jakbym podjadał antyestrogen + antykatabolik, coś na lepsze ukrwienie i nabicie,ale siła nie idzie tak jak na wyższych dawkach za to wydolność mega, godzinę po skończonym treningu mam chęć na następny, po takiej redu wchodzę na małe dawki mety + cytruliny + aakg i zwiększam po trochu kcal... Oczywiście cały czas [...]

I tak jak się spodziewałem na weryfikacji waga podobna bo 109,4 a ostatnio 110kg a jednak poziom tkanki tłuszczowej z 3-4kg mniej Jutro napiszę podsumowaniem startu albo w jakiś innym dniu ale ogólnie mega zadowolony bo forma życiową i poprawione kilka rzeczy

[...] pod rzad to jest max, bo 3ci to juz jest trening do dupy, jestem slabszy i ogolem ciezej mi sie jakos skupic :-) dlatego trenuje 2on1 off albo 2on 2 off jak jestem mega zajechany albo zalezy co robie procz silowni :-D Gdyby nie to, że naczytałem się o splicie i tym , że tak ćwiczą najlepsi %-) to zacząłbym od fbw pierwsza pół roku. By [...]

[...] udział trenerzy kickboxing,mma,karate,samoobrony i zawodnicy mma nikt niemiałem szans z nożem w 30 sekund każdy dostał rany śmiertelne;D ogólnie szczerze to ten kraj jest mega bezpieczny to już nie polska lat 90tych ja przez 10 lat miałem jeden incydent który skończył się w sumie totalnym brakiem obrażeń po obu stronach Te combaty sraty-to [...]

10ty dzień dnp. Ostatnia noc dawka 500 i jest grubo %-) narzeczona wygoniła mnie z łóżka w nocy bo materac na wylot przebity potem. Mam problemy ze snem w nocy,mega duża potliwość w ciągu dnia. Zmian w lustrze nie widzę. Waga aktualnie pokazuje prawie minus 5kg

[...] forum ( kazdy z adminów / doradców i moderatorów) z tamtych d lat jak tu trafiłem miał wpływ i to duży na to gdzie teraz jestem bo dzięki tej stronie zaszczepiła się we mnie mega pasja do tego co robię , właśnie przez świetne podejscie całej ekipy do nowych ( nie wyśmiał nikt jak pytałem co to jest kaloria :) co to są makro itp itd i gdybym [...]

[...] masie czy na redu - cwicze tak samo, jak cos dziala to po co kombinowac? z tym ze ja juz swoje lata mam i dla mnie 2dni treningowe pod rzad to jest max, bo 3ci to juz jest trening do dupy, jestem slabszy i ogolem ciezej mi sie jakos skupic :-) dlatego trenuje 2on1 off albo 2on 2 off jak jestem mega zajechany albo zalezy co robie procz silowni :-D

[...] trasę znam więc wiem że jest sporo odcinków gdzie biegać się nie da. Sporo czasu napewno to zajmie. Trochę się obawiam, bo rok temu przy krótszej trasie po 6h miałam już mega problemy żołądkowe i nie mogłam ani pić ani jeść. Chciałabym tego uniknąć bo tym razem to będzie ponad 8h na trasie, na górskiej trasie 5km to często dodatkowa godzina, [...]

[...] - 21 lat %-) mlodzi widac juz sie nie pier***a w tancu... wazyl 107kg /SFD/2023/5/21/6efbecfbbf1c4a0ab43b5a7b3657caaa.jpg ps. widzialem filmik z pozowania i naprawde robi wrazenie caloksztalt. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/21/2023 3:39:31 PM Gość wygląda mega! Dawno nie widziałem kogoś tak mocno nabitego. Oby mu szło, bo warunki ma super.

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować U mnie na ulicy jest żabka ( ale ta wersja ze slabo wyposażona/ wytowarowana . Bede musiał do innej pójść i [...]

[...] x 14 6. Prostowanie linek - 1x12-15, 1x15-20 20 kg x 10, 30 + 1 kg x 11, 25 + 1 kg x 14, 15 kg x 18 Notatnik: 1. Wycisk hammer - 20 kg x 10, 27 kg x 6, 35 kg x 3, 42 kg x 9 mega progres, ekstra jakość i czucie, można dokładać, wyciskane z desek, 32 kg x 13 poprzednia dobrze poszła to dołożyłem też do bavkoffa i to była dobra decyzja, bardzo [...]

Akurat testosteron kupić kijowy w tych czasach to trzeba mieć mega pecha.

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować