mega

Nie napisalem, ze ostry trening to trening destrukcyjny tylko potrzebowalem jakiejs zmiany w planie... raczej sie nie zawiodlem chociaz wiem, ze masy bym na nim nie zbudowal Ja dla masy miesniowej potrzebuje duzej ilosci serii aby dac potezny bodziec organizmowi... i trzeba bedzie przy treningu nastawionym na "budowe" nadrzucic tempo TO [...]

Na początek Cel; Wiecej masy Staż Rok ( od 3miechów cwicze naprawde ) Poniedziałek: Plecy 1- Podciąganie na drążku nachwytem - 4 x 10, 2- wiosłowanie sztangielką w opadzie - 4 x 10 3- przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 4- Przyciaganie konca sztangi w opadzie 3 x 12 5- Szrugsy 4 x 12 Wtorek: Barki [...]

[...] jak najwieksze masie jaka uda mi sie uzyskac... nie chce aby mi bylo widac zebra czy wystajacy mostek bo to masakra... zobaczycie na zdjeciach na podsumowaniu... mimo BF okolo 13-14% przy pozycji bicepsy przodem widac mi zebra Masakra... a rano przy mega maly i plaskim brzuchu... jak napinam klate widac mi wystajacy mostek Przeciez to rzenia!

[...] 6000 4kg na podbicie kalorii, stosuj raz dziennie po 100g (w dt po treningu, w dnt kiedy chcesz tylko nie na noc) do tego kreatyna - jesli wolisz w kapsach to wez olimp mega caps 300k lub jesli wolisz w proszku to vitalmax 500g zielona olimp dawkowanie: dt: 4k rano przed sniadaniem 4k po treningu dnt: 4k rano przed sniadaniem 4k w porze [...]

[...] obnizyl... dlatego chcialem dla zmiany teraz sprobowac postawic na regeneracje i zmniejszylem ilosc dni treningowcyh do 3 w tyg... obnizeylem ilosc serii... zreszta po tym mega spadku miesnia spadlo mi 30kg ze sztangi... do tego wytrzymalosc tez drastycznie sie obnizyla i nie dalbym rady trenowac tak ostro jak wczesiej... Teraz postawilem na [...]

[...] zł napewno szkoda tych pieniędzy przeznaczać na same aminki. Pozatym aminokwasy znajdziesz w odzywce białkowej. Swoją droga, na początek możesz kupić zwykłą kreatynę ( np mega caps mono z olimpu). Ogólnie podstawa przy suplementacji to Kreatyna, Biaka i Carbo. Na wszystkie pozostałem dodatki jak tribulusy itd. mżna sobie pozwolić jak [...]

Zdecydowanie celuj w white flood tani i mega kopie ;) http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

no to jak są wokalistki to juz w ogole bedzie mega impreza

[...] nie musisz martwis sie ze zarobisz w tube)ktore moga grapplera zgubic. Poza tym Ci ktorzy trenuja MMA,tez maja pojecie o glebie i o obronie przed obaleniami. Jesli jestes mega kocurem,to mozesz nawet niezle zawojowac,ale jesli poziom i staz jest zblizony do przeciwnika,to przekrojowiec ma wieksze szanse. Piszesz,ze nie chcial bys zbierac po [...]

zjadlem puche wtf powiem, ze wytrzymalosc ZA***ISTA! akurat ze mna bylo tak, ze pompy i tak byly, ale zasluga WTF to glownie koncentracja jak i wytrzymalosc, sila na treningu mega!trenuje 3 razy na silce + 2/3 razy na walki i bralem go tylko przed silka i tez likwidowal przemeczenie. polecam. bralem po jednej miarce i bylo git, probowalem z 2 [...]

no co ty darek karpiński robi na tym mega forme

[...] to już duużo ponad 3 mies. A był to 10dniowy epizod przed niespodziewanym wyjazdem do pracy. Co mam na stanie: -CP duża pucha bez ok 10 porcji. -CM3 z 250-280 tabletek -120 mega caps mono olimpu -Witaminki -Filomag B, zincas. -Arginine3 z activ-labu -Kofeinkę z activity Argininkę biorę tylko przed treningiem- 7g. Ale jakoś niespecjalnie mnie [...]

No i w tym temacie chciałbym sie zapytać o najważniejsze cechy masówki ;] Oczywiście dla amatorów (1/2 roku/1 rok stażu) Czy lepiej żeby miał 25+ g białka (np. Weider Mega mass), czy niema to wiekszego znaczenia np. 15 g jak Gain bolic. Dalej skład białka: (jakie ma znaczenie)? Białko jaja (podobno najlepsze) Pszeniczne Mięsne itd. No i takie [...]

A jednak bylem na treningu: Na dzisiaj plecy i triceps: Plecy: -Sciaganie drążka wyciagu do klatki 3x 15 -> 40kg 12 -> 50kg 10 -> 60kg -Przyciagnie poziome drążka wyciagu 3x 15 -> 50kg -Wioslowanie sztanga - 15-> 50kg 12 -> 60kg 10 -> 70kg -Wioslowanie sztangielkami w opadzie (oparta glowa o fotel poteznie weszlo w plecy) 3x [...]

TREC Carbo Max 4000 g- 50-70g.zaraz po treningu BSN NO-Xplode 1230g-30 minut przed treningiem Olimp L-Glutamine Mega Caps 180 kaps.-rano,przed,i po treningu(nie znam tych supli więc nie wiem jak z gramaturgia i ile kaps.raczej nie wypowiadam się na temat supli których nie znam i raczej nie promuje. OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS 90 kaps.typowo [...]

jakieś dane podaj o sobie. po gainerze mega siły nie będziesz miał bo najwyżej uzupełni brak w diecie więc tutaj można szukać przyrostów w dobrej diecie a jeśli jesteś chudy zbuduj trochę mięsa bez mięśni niema siły a bez siły nie ma mięśni.

5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu w DNT tylko 5 gram na czczo jesli masz olimp mega capsy to 5 gram = 4 kapsy

prop fajne lekkie samopoczucie, zero syfow, wiecej siersci, mniejsza pompa na treningu, ale wieksza moc. enan troche zamula, ociezalosc, syfy wystepuja czesciej, porost wlosow umiarkowany, pompa mocniejsza, moc troche mniejsza. omo ciezko chodzic, ciezko z rana wstac, syfy mega, pompa mega, klaki mega ;)

ja miałem więcej mocy na omo ale retencje większą na enanie kwestia tego co żresz aa libido mega konkret na cypio

[...] mam z IP tren-base wy***ek wiecej na rynku wiadomo wiec pobralem dwa strzaly i wbilem wczesniej,zeby sprawdzic.towar z tego samego zrodla co wczesniejszy tylko,ze tym razem mega agresor mi sie wlaczyl;latajace wieze stereo,monitory od kompa i żona na co dzien nie jestem porywczy czy jakos specjalnie agresywny tyle,ze teraz tak sie wlasnie [...]