mega

no tu jezeli chodzi o mięso z poszczególnych sklepów wiele razy była dyskusja. U mnie w biedrze mięso totalny gnój, a w lidlu znowu wszystko jest mega dobre.

[...] Z racji dnia LC wpadło trochę więcej warzyw w postaci zapiekanek brokułofo-kalafiorowych! Mega fajnie zapychają a przede wszystkim bo to dla mnie ważniejsze mega dobrze smakują :-) Jutro kolejny dzień nietreningowy dodatkowo nie mam nic w planach więc będzie totalne byczenie i spanie do południa. W końcu należy mi się! Tymczasem [...]

[...] jestem. Ładnie sie komponuje smak i wszytsko tu pasuje. TZn nie urywa ach i och ale komponuje sie dobrze i smakuje jak porządny wafle niby princessa. Jak na fit batona to mega smaczny, jak na zwykłego batona nawet dobry. Mozna chrupać , a fajnie jak czuc lekkie chrupanie. Wiadomo że mały ale tym co jest mozna sie chwilę cieszyć. Fajnie wyszedł [...]

[...] co raz słabsze, chęci co raz mniej. No ale jeszcze tydzień i znowu będzie dobrze %-) Jutro też mam nadzieję będzie lepszy trening, bo wpada Łasican z kumplem, więc będzie dobra ekipa ;-) Dzisiaj waga mega niska - 101,8kg, no ale wiaodmo że wypłukało mnie z gliko, i z 1-1,5kg potem wróci. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-22 16:45:48

[...] tylko przemęcza klatkę, myślę że nie ma tu mowy o rozwijaniu. Jeśli chcesz nabrać mięśni to: ćwiczysz całe ciało, ponieważ jest to ważne dla zdrowia (nie można mieć np. mega klaty i barków, a do tego lichy kręgosłup który trzyma ci korpus), po drugie dziwnie by się wyglądało bez proporcji :-D. Poczytaj na forum o: podstawach diety treningu [...]

Jesteś 4 lata on ? Jestem pod wrażeniem to Ja myślałem że rok to mega długo. Myślisz że po cyklu zostanie ci tylko htz? Czy przysadkajuż klekla? Jestem sam ciekawy, szkoda że ludzie częściej nie wrzucają info jak są na długiej bombie. Pozdro !

[...] i warzywa i tłuszcz To staje się a-wykonalne. A węgle liczę tak po lebkach. Nie mam ściśle określonego targetu. Jem dopOki mogę. I mnie nie cofa. To tak w skrocie.....mega skrócie. Btw Ktoś się zapyta dlaczego same cukru czy większość cukrów po treningu. Ten dzien jest specyficzny więc de facto nie znaczenia kiedy te cukry lecą. To nie [...]

[...] Na początku wydawało mi się, że się nie najadłem, ale wystarczyło chwilę poczekać. Na pewno będę często to wrzucał na potreningowy. Już dzisiaj nawet od rodziców zabrałem mega duży głęboki talerz, żeby nie jeść z miski na sałatkę %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1 tabs przed treningiem siłowym i przed cardio FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs [...]

[...] no i myślę czy jest sens układać jakieś konkretne zestawy FBW czy robić sobie przez ten okres w zależności po prostu od dyspozycji dnia - jak będę czuł się na siłach to polecę w niższych zakresach z większym klamotem, a jak będę mega wyebany to postawię na maszyny, większe zakresy i czucie Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-07-22 19:30:01

[...] detox po całości dopóki nie wrócę na normalne obroty http://i.imgur.com/Z7kkNMq.jpg Czawaj - no raczej, że się udało :-D na rozgrzewkę http://i.imgur.com/6sc8pOI.jpg Grill mega wypalił, wszystko przygotowane perfekcyjnie , karkówka to wiadomo standard, ale bardzo smaczny wyszedł filet z kurczaka w marynacie jogurtowej, a burgery z mielonego [...]

[...] 14-17 dni po strzale 500mg test mixa a wcześniej ostatnie póltora miesiąca leciałem tylko test 500mg/e7d Jesteś 4 lata on ? Jestem pod wrażeniem to Ja myślałem że rok to mega długo. Myślisz że po cyklu zostanie ci tylko htz? Czy przysadkajuż klekla? Jestem sam ciekawy, szkoda że ludzie częściej nie wrzucają info jak są na długiej bombie. [...]

sobota od rana plaża choć mega wiało ale troche skorzystałem ze słonca przebijajacego sie przez chmury. waga rano bez zmian czyli 81kg , dlatego ucinam fat od poniedziałku a dziś małe ładowanie wieczorem przed jutrzejszymi nogami rano :-D http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

Solaros co tu komentować... Sylwetka jest jak 5" przed startem. Znajomość swojego ciała w Twoim wydaniu to już jest kosmos. Wiesz ile, co i jak. To jest mega profesjonalne i tylko determinuje Twój wysiłek i lata praktyki na próbach i błędach. W Twoim wydaniu to pozostaje już tylko trzymać kciuki za rozwoju kariery. Uważam, że jeśli nie [...]

[...] chwilę aby makro zachowac 1.B:40g T: 30G W:0 2.B:40g T: 30g W: 0g 3.B:40g T: 30g W:0g 4.B:40g T: 15g W: 40g 5.B:40g T: 15g W: 40g 6.B:40g T: 10g W: 60g mimo ze rano walczyłem z węglem, dobre cardio z tego wyszło plus kvrwa zjarało mi plecy i barki chyba bede cierpiał:D to trening wszedł mega dobrze, nawet paski j**ły:D wpiska jutro ;-)

u mnie podstawy: beta ala citru aakg okresowo mono i amp hcl(mega mi podchodzi, dla mnie ideal pobudzenia bez wystrzelenia na orbite skupienia i zero zjazdu i problemu z apetytem) do tego jakas kawa albo prosty spalacz z cofeina czasem sypne pol miarki jakiegos pw z czyms mocniejszym w skladzie jak mam na stanie.

[...] do sztani bo mialem jeszcze jedne paski i zorbiłem potem 7 albo 8 pow ale to juz nie było to. Jednak i tak jestem zadolwony bo ciągly progres Następie mcnpn, wchodzil mega dobrze więc poszło 6 seri łączona też ok Wiosłowanie bardziej siłowo sciaganie tez super, wioslo nachwytem szeroko na hamerze bardziej z nastawieniem na gore plecow [...]

[...] wywaliło %-) Ale ale mało się tym przejmuję. Rok temu startowałem ze znacznie większym bfem i zbudowałem te 4-5 kg czystej masy w te 5 miesięcy. Póki co treningi wchodzą mega zayebiste i w nocy gapie się na swój plan i patrzę co mógłbym zmienić i doczekać się nie mogę następnego dnia aż go wykonam ;-D Nie spocznę póki bary mi nie urosną. [...]

[...] cały %-) ) Więc do 3 razy sztuka i wylądowałem na siłce w saunie :-D - 10min sauna - 3min przerwy (w tym lodowaty prysznic) - 8min sauna I do szatni :-) Ogólnie od 3-4 dni mega walcze ze ssaniem w ciągu dnia jak i w nocy :-D Stoję przed otwartą lodówką i zastanawiam się czy nie odpalić zaworów :-D Póki co jestem twardy jak żelki z biedronki %-) [...]

[...] przod, ja na tylek. To byl wyrazny sygnal do zakonczenia treningu. Brzuch zrobie wieczorem w domu. Siady na czas niesamowicie pompuja i mecza nogi. Jednak nie wskoczylem na mega wysokie tetno. Po ostatniej serii z 60kg wystarczylo 4 minuty zebym ochlonal i doszedl w pelni do siebie. Nastepne bede fronty na tej samej zasadzie - najpierw silowo, [...]

Te paski z treca? Ja mam obecnie i są mega chu...we,takie grube i sztywne. Poprzednie mialem samoróby z paska parcianego i pomocy Mojej Mamy i byly zaj**iste,sluzyly wiele lat. Chyba znow trzeba takie sobie sprawic