mega

[...] odpowiedniego oddechu oraz zmęczenie zginaczy, mojej pięty achillesowej ;-) Poza tym przegrałam życie zakładając na ten bieg Trailroc 150 zamoast Oroc 340. Te pierwsze są mega naturalne,. mają jedynie bieznik pod teren, te drugie mają grubszą podeszwę i kolce. Pierwsze kółko to była walka na lodzie o zęby i piękną twarz. Drugie, po przeoranym [...]

Jestem, żyję, chodzę, już coś spróbuje napisać :-) -------------------------------------------------------------- 19.04.2015 14.PKO CRACOVIA MARATON 2015 Dystans: 42,195km Czas: 3:49:55 (wg klasyfikacji) /SFD/Images/2015/4/19/11eae9df28cb462dba9360d855f1091f.jpg (oczywiście nie wyłączyłam garmina po przekroczeniu mety. stąd 43km;-) ) [...]

Świetny bieg! Gratulacje. Wspaniale, że są takie silne kobiety. Mega.

Lady to są konie wyścigowe na węgierskich blachach, nie jacyś mega zawodnicy. Jeżdżą po małych imprezach, czasem biegają dwa razy dziennie i zarabiają na życie. Ciekawe ile bierze ich menadżer, a ile dostają oni, no ale biznes jest biznes. Tylko potem lokalsi nie startują bo i po co, skoro ten 1000zł za pierwsze miejsce i tak zgarnie Kenijczyk [...]

Piękny wynik. Trasa mega wymagająca, szacun. Gleby nie było? ;)

Troszke szkoda ze nie domierzyli do 10k, ale tempo rewelacja :) Na ulicy bylby dzis mega czas na 10k ;)

O, zgadzam się. To w ogóle jest jakieś szaleństwo - tracimy umiejętność różnicowania zmęczenia. Po 8 godzinach pracy umysłowej wstajemy od biurka i czujemy się mega zmęczeni. Siadamy w fotelu i oglądamy tv. Ja pytam, jacy kurka zmęczeni? Ogólnie? Nie. Ciało nie miało prawa się zmęczyć. Mózg - tak. Błędnie dokonujemy atrybucji i stąd niechęć do [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/4/9369acfa34cd454b83c134577d2c0f78.png Długie wybieganie, ostatnie 7km próbowałam w TM, ale widać że całość mega nierówno. Pominę, że zawsze na bieganiu ktoś dzwoni, jakiś pies atakuje i inne takie @-| Ogólnie przyjemny bieg, ostatnie 2 km z lekkim spięciem przodu kolana #-P [...]

Zastanow sie nad dobrymi spodenkami porzadnej marki rowerowej np. czarnymi, a dla przyjemnosci i wygladu zostaw sobie miejsce jedynie na gore stroju. Najlepsze spodenki ( wliczam super wkladki ) robia firmy Sugoi, Gore Bike Wear ( mega sa ) Castelli.. Generalnie firmy rowerowe typowo - latwo dostac model sprzed 2,3 sezonow za godziwe pieniazki.

[...] bardziej rozbitą głową. Chód miał jednak tak niesamowicie westernowy i tak urokliwy był ( jakby rzucał iskry spod kopyt ) na czorci, diabelski sposób, że któregoś razu wrzuciłem na niego siodło westernowe i pojechałem do lasu. Jak wróciłem do stajni ( szczęśliwie w siodle ), czułem się mega oczyszczony. Jakby ktoś mi darował drugie życie :))

Jak wróciłem do stajni ( szczęśliwie w siodle ), czułem się mega oczyszczony. Jakby ktoś mi darował drugie życie :)) W życiu bym więcej na konia nie wsiadła @-) Ale facet to facet, baba to baba |-) ---------------------------------------------------------------- 11.08.16 Bieganie Płasko, wolno, las. Bez paska, bo ociera. Jednak stare paski od [...]

-------------------------------------------------------------------- 23.01.14 Bieg spokojny 14:02km w 1g:31m:49s HRśr 146 bpm Miało być niskie tętno, a że dzień był mega nerwowy zejście <140bpm było niemożliwe -------------------------------------------------------------------- 24.01.14 Siłownia 1. rozpiętki 2s 2. wyciskanie na barki z rotacją 2s [...]

Mega wynik, gratulacje :)

Mega paznokcie! No i brzuch - marzenie!

[...] było czekać na nic :D waga pokazała 82,7kg, także do zbicia do klasyka byłoby 1,7kg, ale postanowiliśmy nie kombinować i już nie cisnąć z tym, bo 1. Krzysiek już i tak był mega wyczerapny i ledwo kontaktował wieczorem 2. Zbił od niedzieli 7kg już Więc proste rozwiązanie – wychodzi do 85kg i tyle. Wróciliśmy, to Krzysiek wydoił butelkę wody i [...]

No ten tydzień był pod znakiem zrzucania wody po 3 dniach jedzenia jak prosie ^^ 6 dni treningowych z rzędu, niezła moc była, parę rekordów i mega dużo satysfakcji z treningów ;) niestety na uczelnie trzeba było po feriach wracać ;/ Wczoraj waga rano na czczo - 91.5kg, w pasie 81.5cm - myślałem że będzie gorzej, także nie krępowałem się z [...]

[...] ale spoko sprzęt i zaj**ista muzyka. Kolejne dwa treningi natomiast zrobiliśmy w ForFit, w tym roku PowerPit-a nie odwiedziliśmy. Po prostu przezaj**ista siłownia i mega zazdroszczę im takiego klubu. Dobry sprzęt, trochę ciasno, ale za to do wyboru sala z klamotami i maszynami, sala do sztuk walk i sala do crossfitu i 0 fitnessów. [...]

[...] trening potem albo diete zmieniasz nastepnego dnia zeby woda zeszla? Co 2 tygodnie robilem cheat daye na grubo a w 5 tygodni poszlo 12 kg }:-( Wg. mnie takie podejście jest mega chukowe, bo z tego wynika, że robisz bo masz ochotę, a nie czujesz potrzebę. Ja YOLO day zrobiłem przez ostatnie 3 miesiące 3 razy, z czego 2x czułem się jak totalne [...]

[...] rozpisac bo mała mi nie daje %-) więc na szybko potwierdzę tok myślenia Szmexego. kaloria kalorii nie równa, nie mniej blinas kcal jest kluczowy. Można na żelkach zejść do mega niskiego bf, problem się robi w pewnym momencie taki że syfiaste żarcie(poza tym że nie syci tak) powoduje wahania energii, powoduje silne niedobory witamin i minerałów [...]

[...] przy wadze 70kg będzie dużo szybciej budował mięśnie, niż przy wadze 100kg. Co do tego co zauważyłem - 1kg/mies to natural może zbuduje w ciągu pierwszego roku, jak jest mega suchoklatesem i ma wite 25-30cm. Ja sam od początku (2,5roku) zbudodowałem ok 10-12kg, czyli wychodzi 0,25-0,3kg mięsa na miesiąc. Nie wydaję mi się, żeby trzeba było [...]