mega

Ty chory poj**ie, to redukcja masz robić 100kg i płakać, że ciężkie hahah, mega stary ogromny szacun, brać tylko przykład :)

Bo uzupełniasz zakres ruchu w innych ćwiczeniach, poza tym nikt nie powiedział, że przysiad musi być mega atg, ale generalnie powinno się siadać tak głęboko jak mobilność pozwala, a przynajmniej poniżej kąta prostego głównie z tego powodu, że kolana są w bezpieczniejszej pozycji.

Czwórki mega pocięte, największa różnica oczywiście na brzuchu... No i twarzy xd

[...] już po treningu %-) tak żeby był jak najdłuższy odstęp do kolejnej sesji i na początek daj te choćby 0,5ml i powinno być git chociaz ja w sumie po iniekcjach nigdy jakiegoś mega problemu nie miałem, żaden kaszel mnie nigdy nie złapał, bardzo rzadko zdarza sie jakis stan zapalny itp tylko, ze nie bije nigdzie więcej niż te 1,5ml i rozbijam [...]

[...] mniejsze obciążenie tym mniej takich oszukanych ruchów tylko większe skupienie. Ogólnie przy barkach jakieś dropy i RP przez to że ćwiczenia lżejsze więc tutaj stawiam na mega pompę na barkach i tyle. Później klateczka też ok a na koniec jeszcze stwierdziłem że na ten tył barku mógłbym zrobić z 2ćw bo w sumie tylko przy barkach jest trenowany [...]

kopyta mega ;) na tym zdj jak u torowego kolarza, nie pamiętam nazwiska ale w necie było taki zdj, pewno Bzyku by wiedział o kogo chodzi :D

[...] pełną zamrażarkę ;p jakoś lubię mieć zapas i sie nie martwić tym bardziej że tylko biedronke mam w pobliżu z takich marketów. Na treningu plecy bic i brzuch. Trening siadł mega dobrze, przy wiosłowaniu starałem się robić większy opad i lepiej wyczuć ruch przez co zszedłem mocno z obciążenia bo tam już bym chyba tylko po 4 ruchy robił byle jakie [...]

Mega różnica :O

A to akurat prawda, i sam się mega z niego śmiałem na npc.

Sucho mega, teraz tykjo patrzeć jak pięknie bedziesz rósł.

Ja spróbuje ale jak bedzie mega ból to jednak odpusze

[...] obciążenia :) chciałbym zrobić 6p tym obciążeniem i dopiero znów dodać kg :) chyba ze mnie pokusi cos i dodam 2,5kg a moze i nawet tylko 1kg bo mam krążki po 0,5kg xD hehe Paweł, masakra jest co się dzieję przez tą koronę... mam nadzieję że szybko otworzą siłownię spowrotem :) Damian, dokładnie tak jak piszesz! Teraz ją mega doceniam :D hehe

[...] umiałem spać przez ból zęba (a że mam taki nałóg do cardio to zrobiłem)... ehhh akurat teraz zaczal sie odzywać jak wszystko zamykaja i nigdzie mnie nie przyjmą, a czuje ze mega robota przy nim sie kroi... bo cała prawa strona głowy + ucho nawala jak wściekłe... Ze zmian to kcal ponownie up cardio bez zmian i obserwacja co sie dzieje :) Makro [...]

Mega użylenie :) Co do zawodów to niestety problemem nie jest sam wirus , bo prędzej czy później on wygaśnie, tylko, że spora część kulturystów nie ma po prostu gdzie ćwiczyć i będzie za mała frekwencja. Choć wg mnie dla chcącego nic trudnego

[...] supli już powoduje po pewnym czasie, że schodzi ten efekt wow. Waga też rusza regularnie w górę więc siła rzeczy coś się tam zamgli ale podobnie jak reszta wyżej, jest dalej mega dobry bf. Robisz to zresztą aby docelowo kiedyś stanąć na scenie i wtedy ma być wszystko widać, a nie na fotkach w dzienniku co tydzień. Zatem rice ruleeez i jedziesz :) [...]

Nogi to masz mega az zazdroszcze :-)

Czasami bywa i tak że coś się kliknie niechcący i boom :P Ja akurat codziennie coś zawsze skrobnę :D nawet gdyby nikt tego nie czytał :D Dmq, zadziałało :D i pomacałem i kupiłem 24 mega paki :D czyli miałem więcej szczęścia niż Ty :D haha

[...] do przodu co też cieszy :) znów fotały poszły na koniec barków bo fajnie to wyglądało xD sorki za mordkę ale masakra była na treningu :D A w biedronce wziąłem wszystkie mega paki jakie zostały czyli 24 paczki po około 1,5kg więc zamrażarka znów praktycznie pełna :D Trening 1. Wyciskanie na barki hantle (stojak 1) (90) (6-10p) 22x10 28x8 [...]

Mega sie to prezentuje :-))

Na mnie to mega wrażenie robi ta wieczna waskularyzacja. U mnie na masie może i też rozmiar robi jakieś tam wrażenie, ale te kable u Ciebie to jest wieczna masakra :-D