mega

[...] czego obcinac? Jak to dokladnie dziala? No i czym podkrecic kcl? Bo wydaje mi sie ze węgli troche malo a bialko/tluszcz jest ok? W sumie moze dało by sie to zrobic bez jakis mega przeskoków? Jak przegladałem post mawashiego ktory testowal to diete jako jeden z pierwszych wcale nie mial jakos duzo wiecej kcl niz ja przy w sumie podobnej wadze. [...]

no na popularnym góralu :P rama 18" amorek z przodu i dwa koła :P ... no wtedy mialem pałera :P i mega zajawke na jezdzenie ale jak zszedłęm z rowera to sie prawie przewróciłem <lol> prawie chodzic nie umiałem :P

[...] dopiero na 3i4 tydzień, czyli zmniejszę liczbę powtórzeń z 15 do 12 od jutra bądż od przyszłego poniedziałku. Czytam Was dziewczyny cały czas bo jesteście dla mnie mega motywacją, szczególnie modki- naprawdę jestem pełna podziwu, pracy włożonej w Waszą kondycję, zdrowie i nie ukrywajmy wygląd. I jeszcze Wam się chce czytać i pomagać [...]

Ja tam nie widziałem żeby się z niego lało, zależy jaka intensywność treningowa, nie trzeba ćwiczyć mega intensywnie żeby budowac mase. Wiadomo, od tego jest trening żeby ćwiczyć a nie gadać. Normalne przerwy rób 1-2 min i jazda. Serii do upadku nie rób, trenuj normalnie. W planie nie mieszaj, żeby coś o seriach napisać musiałbyś przedstawić ten [...]

Spoko dzieki,do tej pory robiłem pompki z nogami wyzej i obciazeniem na klatkę i pompa byla mega i wiadomo psycha zadowlona a przy wycisakniu zabardzo nie bylo takiej pompy i czucia i zrezygnowalem tego..pompki dały super efekty ale chyba nie robyduje duzej fajnej klatki samymi pompkami co nie?

pompa nie jest wyznacznikiem przetrenowanego mięśnia jeśli chcesz jej doświadczyć zacznij cwiczyc w seriach łączonych lub superseriach np jak ćwiczysz np zwyklym fbw to ta pompa nie bedzie jakas mega

[...] nie jest wyznacznikiem przetrenowanego mięśnia jeśli chcesz jej doświadczyć zacznij cwiczyc w seriach łączonych lub superseriach np jak ćwiczysz np zwyklym fbw to ta pompa nie bedzie jakas mega dokładnie więcej wegli , no boostery przed treningiem, krótkie przerwy i pompa będzie bardzo duża a niekoniecznie wpłynie na wzrost masy mięśniowej

jedynie do czego mozna sie dowalić to lydki reszta jest genialna proporcje super :) jest mega naprawde :)

W porównaniu do początku Twojej pracy nad rzeźbą mega postępy... Gratki i oczywiście sog :)

wygladasz mega fajnie uzylabym innego slowa ale i tak zakropkuje.

[...] do zawodow w klasyku juniora musialbys zbic 4kg...W sumie 4kg to mogloby byc troche malo bo 2-3,a nawet 4kg schodzi z woda na dobe przed zawodami. Panowie,u mnie nastapila mega zmiana jakies kilkanascie dni przed zawodami,jak poprawilem szczegoly w diecie i wprowadzilem aeroby 2x dziennie po 1h. Na kilka tygodni przed MP wszyscy twierdzili,ze [...]

Później już nie mogłem wstać 12.30 Jestem 2posiłki w tył. Towarzyszą mi mega zakwasy na plecach, kapuyrach i tricepsie Jest zayebiście

jeśli w tym tygodniu również pójdzie mega ciężko i nie zaliczysz progresu (czyli nawet jednego powtrz nie dodasz) wówczas ok, przerwa może być. To, że cięzko idzie to naturalne, dokładasz, dokładasz aż dochodzisz do swoich maxów. Jeśli nie wyrabiasz zamierzonej liczby powtrz wówczas powtarzasz trening na tym samym ciężarze. Nawet jeśli powtórzysz [...]

[...] w kilku postach, bo jak jest 10-20 filmików na stronie, to komp mi tak muli, że nie da rady odpalić niczego. (RONIE, RION- jakbyście mogli nie cytować filmów, to byłbym mega wdzięczny; wiem, że powinienem zmienić kompa, ale jesteśmy razem już tak długo, że nie mam serca go się pozbywać %-)) Dipsy robisz zachowawczo, to znaczy mało widać [...]

Wszystko zależy na jakim etapie cyklu jesteś i co masz w nim zaplanowane. Martwy na 10 powtórzeń po pierwsze daje mega bodziec dla całego ciała, nieźle przetrenuje mięśnie stabilizujące i brzuch poza tym daje kopa do wzrostu masy ciała. Oczywiście z czasem można schodzić z powtórzeniami ale żeby to miało ręce i nogi i było przemyślane.

A Kliczko podobno bliski dogadania się z Joshuą - to byłoby mega. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-28 12:18:45

Grind wyluzuj poślady, ja sobie robię bekę tylko. Pożartować nie można? Widzę, że żarty z Conora to beka, a żarty z hejterów Conora to mega poważny ból dvypy. Fvck logic. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-11 08:34:18

Dokładnie, Thomspon FTW, mega fajny typ. Świetny materiał, polecam - świeżutki. https://www.youtube.com/watch?v=_z1AEWH7uLc&t=430s

Chyba każdy by chciał żeby Johnsonowi się udało ale, niestety, będzie miał małe szanse :/ Khabib to yebany dzik z mega zapasami i dobrą stójką która nie tylko pozwala na skuteczne skracanie dystansu ale też ma czym przyłożyć. Gdyby nie jego religia to pewnie bym mu kibicował Ja tam mu kibicuje, wyj**ane w tą religie. Nawet mam zalajkowanego jego [...]

Conor stare down z Woodleyem czyzby ta mega zapowiedz to 3 pas ? http://i.imgur.com/gOoOFhY.gif Conor celuje w trzeci pas?:-D