mega

Miesha loss, Kriss loss, Ciekawe co będzie dalej. Liczę na jakiś mega upset, wiecie.. %-)

Uszanowanie , kilka minut temu skończyłem posiłek po siłowni (kurczak + ryż ) ryż obetnę o połowę bo nie mam zamiaru pchać na siłę i się obrzydzać. Siłownia: Przysiady mega pimpa po bardzo długiej przerwie , nogi tzw z waty 8-). Skończyło się na 6 s i 45 kg metodą rampy. Podciąganie 2s samodzielnie po 6p pełne pozostałe 2s z pomocą kolegi :].(dużo [...]

[...] 4sx10p - 23kg + gryf 11kg 3.Wyciskanie sztangi z przodu siedząc + 2kg progres 4sx10p - 20kg + gryf 11kg 4.Pompki odwrotne 3sx8p 5kg na udach 5.Uginanie ramion ze sztangą prostą pod chwytem 3sx8p - 13kg + gryf 6kg Pompki z uginaniem jako super seria , kruca banda mega pompa ramion. Nie wiedziałem , że mam takie ramiona (trochę narcystycznie }:-(

[...] i przeczytania wg niego tematyka trening kulturystyczny, żywienie, fizjologia, streching. Szczególnie te dwa pierwsze tematy mnie interesują. Co do odcinka pełna profeska mega luz i fajny przekaz przyjemnie się oglądało. Pozdrawiam po prostu od najmłodszych lat interesowała mnie biologia, fizyka , konstruowanie, niszczenie , trenowanie itd [...]

[...] jakby mi je wbijalo do srodka...ze tak to ujme.nie moge przez to progresowac w tym cwiczeniu. nadgarstki mam strasznie chude(normalka w mojej rodzinie),wiec byc moze to jest przyczyna. przy zadnym innym cwiczeniu nie mam z nimi najmniejszego problemu,a technika PP jest na pewno dobra. jakies sugestie/porady? bylbym mega wdzieczny.

Poranny trening dzisiaj o godzinie 11:40 :) Pompki 30/25/25 i do tego a6w. Jestem jednym wielkim mega zakwasem ;p Trening na drągu przewiduje jakoś na okolice 15:30-16

Slabo znasz sie na żartach, juz dawno widzialem twoja formę, i wiem ze na taką sylwetkę musiałeś mega pracować;-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-11-11 19:55:37

[...] /SFD/2016/9/9/fa7aa10a5f264bdf8320f47f9a09cf90.jpg Następne fotki porównawcze po miesiącu przygotowań. Z samego treningu jestem mega zadowolony. Człowiekowi wydaję się całe życie że ćwiczy z poprawną techniką co z resztą potwierdzały liczne osoby, jednak korekta doświadczonego trenera jest [...]

[...] Najszersze grzbietu. 1.Podciąganie na drążku 4x8 2.Ściąganie uchwytu wyciągu do klatki piersiowej jednorącz (progresja) 4x 15,12 ,10,8. Ustawiony bokiem do wyciągu mega wchodzi :-) 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie, tułów równolegle do podłogi, 15, 12, 10, 8. Na wolnym ciężarze niszczy. Koniec na 80 kg. 4.Wiosłowanie hantlą 4x15 [...]

Dobrze pojechal Edgar, mega agresywnie, bez zbędnych kalkulacji.

[...] w walce jak sporo sparingów bokserskich i judo/zapaśniczych. A nie mnóstwo BJJ, gdzie w zasadzie żaden mistrz BJJ nie musi się spinać w kulaniu i przesadnie męczyć. Są mega dobrzy w parterze, dostają na łeb, uruchamiają się emocje i powietrze schodzi z nich szybciutko... to ciekawe zjawisko, bo np większość bokserów nawet nie dorasta do [...]

[...] siłowym. 16 godzin postu. Ok 15 pierwszy posiłek i po nim trening. Przypominam, iż ze względu na beta-blokery, które muszę brać ze względu na problemy z sercem redukcja jest mega utrudniona. Blokuja spalanie tłuszczu w opornych miejscach i spowalniają metabolizm. Przykładowy posiłek. Kurczak z krewetkami i warzywami chińskimi, baton białkowy o [...]

jednak niepotrzebnie poszedłem na trening. porażka totalna. i mega wk***.

bez kitu, nie ma to jak spotkac ludzi z tym samym syndromem, te zawody to była dla mnie mega frajda :D zapomniałem pogratulowac przekroczenia 200 w siadzie ;) ja też jadę na terenówki za tydzień, tym razem na luzie, jakieś winko się walnie czy coś :D

Zazdroszczę. A ja mam na przyszły tydzień 2 projekty mega duże do oddania, i 3 kolosy, po prostu masakra. Zaraz coś jem i idę dalej rysować i się uczyć..

no ok 5kg. Ale ja mega tłuszczu na sobie miałem i dalej mam

nie słuchałem, trochę tych kawałków jest, ale to zostawię sobie na po sesji jeśli pozwolisz. W każdym razie widziałem jakiś backstage jak nagrywali klip w Nastula Fight Club :) widzałem. Cały projekt jest mega. Bardzo mi się podoba ta inicjatywa. :-)

w porządku. Wydaje mi się, że jest coraz lepiej ale nie wiem. Ciężko mi siebie ocenić ;p ale ludzie mówią, że jest mega lepiej. rodzina w szoku była jak mnie zobaczyła, "a co ty taki chudy??" "D

Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla [...]

Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla [...]