mega

[...] czw - praca 13(14) - 22 (23) stoje przy kasie, sprzatam, gadam (podobno gadanie to tez rodzaj treningu ) w polsce zakupie kaszki dla dzieci bezcukrowe, bcaa chyba olimpu mega caps, jesli dostane u siebie w miescie, to jakis spalacz moze dyma-burn, i amino 6000 (na noc 1 kaps). czy bialko z bcaa i amino, jak i ich kcal mam wliczac do bilansu [...]

Marcin dokladnie ciezko mi okreslic kupuje u rzeznika najdrozsza wolowine tzw gulaszowa (stewing)czy jakos tak.sam mi ja pokazuje wycian i mieli na patelni zero tluszczu mega sucha

flex ja to rozumiem poprostu wiem ze taki schemat jak chudzina rozpisał(no podobny) był dla mnie ulubionym treningiem jaki keidykolwiek miałem poprostu mogłem sie mega skupic na mc,przysiad,ławka przez co po treningu czułem sie jkb mnie pociąg rozjechał,w autobusie przysypiałem po treningu bo byłem taki uyebuutany ale chciałbym przez ten rok sie [...]

Niewiem ale nie bardzo podwyzszone ja biegam lata kondycja b dobra to nie jest to dla mnie mega intensywne.

Anglia,szczerze mówiąc myślę,że nie miałeś dobrego towaru.Bo jeśli przy takim jedzeniu,na cyklu nic nie poszło,a wręcz się cofnęło to myślę,że mega zakwasiłeś organizm.Zejdź z białka do 2,2g/kg(to wystarczy,żeby utrzymać dotychczasową masę mięśni),dodaj do 3-4 posiłków po 300g zielonych warzyw,z tłuszczy używaj tylko oliwy i lnianego i pij dwa [...]

[...] ? bo jak niektorzy pisza ze robia na bombach 10-15kg to dla mnie jak z krypty opowiesci ja to ani tluszczu ani miesa nie moge porzadnie nigdy nabrac.. a w planie mam bombe zycia rozbita na 2 male i jedna dluga i chce zeby byl mega progres i jak z tym waxy mazine ? dziala to ? bo jak tak to sobie zakupie wywrotke i bede sie jak kaczka faszerowal

Ogólnie wół robi dobrze pod gr. krwi 0 jak i zdrowe tłuszcze. Cena tatara tez zależy od miejsca w jakim się znajdujemy z reszta się zgadzam ja to wole spagatti, pizze i wszystkie fastfoody ale w obecnej sytuacji to jak zjem jedno z nich to jest święto albo mega kac a i napić się też wolę pzdr! Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-02 20:11:03

70zł to nie jakas tam mega promocji. u pitbula tez po tyle jest na sklepie teraz

[...] tez ultimejta bedzie szedl jakiegos leciutkiego bialka w formie szejka na "po" treningu szukam, vp2 to mistrzostwo swiata, wchodzi jak woda, cene tez mialem mega, po 65pln za 908g wzialem 2 na probe i sprawdzil sie idealnie moze nectar syntraxa ? bral ktos? a to xxl co to w ogole jest? dobre to to czy jakis nieznany [...]

Troszke lecialo ale to mega male dawki (kosmetyczne) w obawie przed katabolizmem ;) problemy skorne na plecach mam od 16stki.

[...] góre, pas jakoś bez tragedii nabrałem sporo wody bo kreta leci, ale też troche mięska. Zaczął się maj, także pora już na poważnie redukować, do tej pory od stycznia zrobiłem mega progress i myślę że do wakacji uda mi się to ładnie odsłonić. Plan jest prosty vlcd wiem że nie cieszy się w tym dziale szacunkiem ale wpadła mi w oko i ten 2 tygodnowy [...]

dziś trening nóg, z dietą jest tylko problem, po vlcd mam mega apetyt, nie wiem czy tydzień nie polecieć na wyższych kaloriach, po czym zacząć od rozsądnego pułapu 3k kcal + aero chcę robić progress siłowy i nie doprowadzić do głodzenia sie Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-30 14:39:07

[...] leń i grubas?%-) Na mnie pozytywnie działają ludzie z najbliższego otoczenia (rodzina/pracownicy/znajomi) i ich teksty o tym, że coraz lepiej wyglądam, szczuplej, że robię mega dobrą robotę i mogę być motywacją dla pozostałych. Dobre teksty czasami lecą, jeden kumpel też trochę schudł i na korytarzu często jest "Cześć Marek, schudłeś!", a on do [...]

[...] parboiled 100g 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 70g Kilka słów: niedziela - stwierdzilem ze od dzis zaczne roztrenowanie ;) samopoczucie bardzo dobre,wyspany i to mega co do treningu to poszedl zaraz po 1 posilku ciezary to okolo 70% maxa z 10powtorzen. jak widac lekko,nawet sie nie zmeczylem,robilem dluzsze przerwy by odpoczac troche [...]

[...] wiec cardio wg mnie nie zrobione... ale co tam... no nic,a poza tym w ciagu dnia samopoczucie dobre,jedzenie czysto,zero smieci,czworki sa obolale po wczoraj i to mega,nie wiem wlasnie czy przez to zrobie jutro trening albo zmienie cwiczenie zeby nie robic czworoglowych,sie okaze jutro ! a wiec juz jestem prawie w 1/4 trwania mojej [...]

[...] 5.Twaróg chudy 250g Kilka słów: nie wytrzymalem i dzis juz machnalem nowy trening ;) redukcja robi swoje i delikatny spadek sily odczuwam,ale niewielki klatka poszla dobrze,mega ja czulem i ciezko szlo na tych powtorzeniach ale pojdzie sie przyzwyczaic ;) barki to juz byla gorsza sprawa z wyciskaniem zolnierskim,po klatce,bo to wgl nie [...]

[...] pełno ziarnisty 75g 5. Płatki 150g + Mleko 300g 6. Twaróg chudy 250g Kilka słów: to zacznijmy od poczatku dnia,wstalem i wszystko nawet spoko,okolo godz 12 chcialo sie juz mega spac wiec lekko spalem na lekcjach w szkole %) wrocilem do domu i zjadlem 3 posilek,okolo godz 17 na trening,wlasnie wrocilem lyknalem 5g krety ktora suplementuje [...]

[...] z kurczaka w panierce 150g + Ryż parboiled 100g 5.Twaróg chudy 250g Kilka słów: bialeczko przyszlo nie dawno,wiec od jutra zaczynam diete taka jak pisalem. dzis dojadlem zapasy wszystkiego i teraz sie zacznie wszystko budowac jak trzeba. dzis fajny trening,elegancko wszystko poszlo,siady fajnie,jestem mega zadowolony ;) jutro zrobie gore 2 !

Hadesman bo 3 ma 4 . Mam właśnie super pump 250 (800gr)+ Mega caps z olimpu. Napisz przynajmniej jak dawkować to na przyszłość będę wiedział .

Viki mega teren do biegania, od razu wiecej kilometrow na nieswiadomce idzie zrobic rozgladajac sie po okolicy:-) jak robilem ostatnio 5km na stadionie, to myslalem, ze usne%)