mega

Płeć : Męska Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 192 Cel treningowy : 95kg, 43 biceps , 125 klatka, 65 udo , 45 łydka Staż treningowy na siłowni : Około 40 dni teraz , ale wcześniej jak by zliczyć to jakiś rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W piwnicy , Ławka prosta , skos , do dołu , [...]

widzieliście jaką Franek sieknął bramę? Mega! http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/10,91847,10074919,2__kolejka__Jagiellonia___Lechia_2_1__Frankowski__2_1_.html

[...] ktorzy przeczytaja ten post i tych ktorzy zechca wyrazic swoje opinie, bo gruncie rzeczy o te opinie mi chodzi^^ za jakis niecaly rok planuje zrobic wycine cos w rodzaju mega rzezby i zastanawiam sie nad takim zestawem wspomagajacym: -GN size on preontest -GN super pump(jeszcze nie wiem czy max czy zwykly) -GN mitotropin -jakies [...]

Również dziękuję :) Jeszcze jedno mega szybkie pytanie. Jadę za chwilę na zakupy. JAkie pieczywo kupić? Pełnoziarniste,graham, razowe ?

Witam! Mam 21 lat ( 181 cm wzrostu / niecałe 79 kg wagi ) Na siłownie chodzę od około roku, a w tym czasie brałem 2 gainery. Odłożyłem trochę kasy i zamierzam kupić za to jakieś suple. Myślałem nad połączeniem GAIN BOLIC 6000 z CREATINE MEGA CAPS 1250 mg. Czy myślicie, że to dobry pomysł? Jeżeli macie jakiś lepszy pomysł to jestem otwarty na [...]

Kosmos forma a te barki BTW. tegoroczna Olimpia prócz zwycięzcy bedzie mega cieżka do wytypowania zwłaszcza top6

Kolego marian1970, przeczytałem naprawdę dużo postów na tej stronce i mimo znacznego poszerzenia wiedzy na temat treningu i odżywiania to nie uważam że zjadłem wszytskie rozumy bo mam na pewno jakieś braki a konkretnie w doświadczeniu i dlatego założyłem tego posta. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał jeżeli ewentualnie potrzebne są dodatkowe [...]

shitman jak nie bedziesz robil szotgana to polecam burnsy i -5% od seri na bicka przykład jak bys nie zaczail ug na modl 30kg + 4B 26kg + 4B 24kg + 4B i tak 1-2 serie jeszcze lub 3 tez wystarcza 4B - robisz normalne uginania i po ost powt robisz 4 ćwiartki mega

Coś koło 1kg, ale siła poszła ładnie w górę Wyciskanie leżąc -> 45kg/75kg (+30kg) -> maxy (z klatki jestem najbardziej zadowolony, mega progres) Podciąganie na drążku podchwytem wąsko -> 3/4 na 10 powtórzeń Ściąganie drążka wyciągu górnego -> z 10 "dołka" na 15 -> serie po 10 powtórzeń Wyciskanie francuskie hantla [...]

Kreatyna może być ale po co ? Ostatni miesiąc przed zawodami ma sens. Juz lepiej inwestuj w mega ilości ZMA, glutaminy bcaa, omega 3

Witam;) zastanawiam się nad 3 pozycjami: - UNIVERSAL kreatynka 500g 59zł - Kre-Alkyn OLIMP megacaps 120kap. 89zł - Olimp Creatine Mega Caps blister -6zł. Z powodu ,że posiadam już bcaa w kapsach wolałbym chyba proch albo cos co ma mniejsze dawkowanie;p bo 8 tabsów krety + ok. 10 bcca to jak dal mnie duzo;p nie lubie tych kaspułek;p Dieta jest już [...]

kurde hype na Hamilla juz minął?? Zero o nim przed galą, przegrał walkę i już w cieniu. W ogole go nie poznałem :D Rashed forma wizualne mega, chyba najlepsza jaka miał, dobra rzeźba, ciekawe jak w walce po tej przerwie. Belfort jednak płaski, myslałem, ze troszke podpakował po tych filmikach z treningu.Ale i tak zmiecie skosa :)

[...] :masa, siła Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :praca, lekoo fizyczna, a ok wrzeznia szkoła;( Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga chantle ławka skos płasko modlitewnik Dieta : jako taka jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : cykl na mono z olimpu mega caps 360 caps

O kuwa wszyscy idą spać a ja dopiero do domu wróciłem w galeriach miały być promocje jakies mega a govvno było Ale dobra na spamie nie będę siedział tylko odpalam pokera na moim androidowym fonie (bo jak zawsze z niego pisze Kuwa ) Dobranoc panowie

Nitroman - to było cieżkie 11 miesiecy po mega kontuzji i rozpoczynaniu praktycznie od zera... Jak bedzie zdrowie i najważniejsze $$$, to chęci nie zabraknie. Ale w gre wchodzi tylko klasyczna, bo na ekstremalna mam za dlugie rece i nogi i mimo sporej obietosci cm nóg wygladaja moze nie na zapalki ale szalu nie ma. Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

barki i nogi skatowane, nie moge sie ruszac 1,5godz mega ciezkiego treningu bez gadania na silce jak reszta d*****!!!!

[...] wyjechała i powiem jedno zaje.b.v.i.st.e. Zmieniłem troche przepis, bo dalem 2 cale jaja + 1,5 banana + ~~100 gram maki razowej zytniej typ 2000 i 6 słodzików. I co ? Wyszło mega dobre i smaczne, nie za mdłe, ani za słodkie. Po prostu super. Wyszło mi cos ~~25 ciasteczek ( piekłem w zwyklej formie nie do mufinkow). Moze nie sa meeega dietetyczn,e [...]

[...] na christianie thibaudeau, np.większośc filmików instruktażowych bierze od niego, tak samo ma grupy eksperymentujące, ale ludzie po programach christiania zawsze wyglądają mega kozacko, to mogę powiedzieć. modernnaturalbodybuilding(....) ma dwa minusy, słabą szatę graficzną i nazwę :) Zmieniony przez - photek w dniu 2011-08-05 19:59:03 [...]

[...] wszystkie unikaja jak ognia dawania zlych referencji bo w sadzie nie da s8e udowodnic ze koles zle pracowal, no bo jak przeciez to jest subiektywne czy zle czy dobrze. A jak nie moze udowodnic ze pracowales zle to znaczy ze cie oczernil. Dlatego w tym kraju to jest mega rzadkie zeby ktos dal ci zle referen'je I rzadko sprawdzaja bo nie ma po co

No i po treningu na razie jeszcze się trzymam, ale jutra to sama się boję bo moje zakwasy urosną do mega zakwasów. Trening B. A. Martwy ciąg - 15 x 20 kg, 15 x 20 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15 x 10 plus sztanga kg, 15 x 10 kg plus sztanga ( nie wiem ile to to ważyło) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15 x 25 kg, [...]