mega

Hymm to nie bede zakladac nowego tematu panowie zapytam tutaj czy np. nerwica moze bym przyczna mega nadmiernej potliwosc ? Ostatnio moj problem sie bardzo nasila , akt mam troche nadwagi ale jestem aktywny i dobrze u mnie z konndycja a gdy ide gdzies np. szkola/dziewczyna to leje sie ze mnie mocnij nic na trneingu ale nie zawsze i nie wiem co mi [...]

[...] przez przypadek, ale popracowałem dobrze pompki na poręczach, wersja na triceps - ładnie weszło Cross-body hammer curls - na końcowych ciężarach przy końcowej fazie ścisku mega palenie w bicepsie Mds1 - 3 seria 2 i 3 człon darłem się jak poyebany mds2 - Bardzo miło byłem zaskoczony ostatnio było ciężko strasznie, dzisiaj dużo lepiej. Przy ost [...]

Michal3003 odbijam a tu fotka nóg bez rewelacji bo mam kurcze na siłce ograniczony sprzęt. Ale budują u nas w miescinie profesjonalna siłke i fitnes to beda suwnice a one mi mega wchodza i czuje niezły zakwas na nastepny dzień pozdro

[...] wiec jak chcesz siadać kulturystycznie to ci nie pomoge zbytnio jeśli jednak w pełni jesteś zdecydowana na technike trójbojową i niskie ułozenie sztangi ten art jest mega i wiele ci wyjaśni! http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU__Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html W RDL sztanga powinna jeździć po udach, za słabo tyłek wypinasz. [...]

trening hardkorowo nie wygląda, chyba, że rzeczywiście tempo mega i całość w 20min porobiona

jak masz mega szybką przemiane - mozesz wziac gainfasta - choc moim zdaniem jak na to co prezentuje - troche drogo wychodzi

[...] sztangą lamana 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę 40/40/45/45 HiiT: 5*15/45 Wrazenia: ciezko szybko intensywnie 40min max razem z Hiit'em Zlany potem strasznie mega spompowany co moze troche widac na ostatniej fotce trening miazga ps. Nie wiem czy jest sens - pewnie nie ma - ale skoro zrobilem to wrzuce kilka fot co zawsze bylo [...]

Jakby bral 250mg prawdziwego weta to by cos szlo a nie UG Bralem stary phoenix czyli swiss i atomik i oba czolem bardzo dobrze dawki rzedu 600-800 na tydzien, Bilem tez weta 500 / tydz Paso i wszytkie czolem jak trzeba. Tylko niektorzy sie cudow spodziewaja i mega masy a to sa srodki bardziej na jakosc Jak ktos chce mase to Deka.

[...] jakie dziwne zakupy robic. 4 pasterki wedliny, 2 plasterki zoltego sera, 5 lyzeczek kukurydzy z puszki itd. A co z reszta robic? Rodzina po koledze bedzie resztki dojadac. Mnie dlatego smieszyly i zarazem wkurzaly diety w takich gazetach jak superlinia. Bo trzeba bylo wydac mega wiele kasy na wiele produktow i kazdego tylko po troszeczku.

debee - zmieniłem podejście do treningów i z każdego wyciągam co najlepsze. We wczorajszym mega cieszyło mnie, że w box siadach jest już ciężar +150kg. Szkoda, że sił zabrakło na kolejne serie Adrian - kuźwa jego mać może przez późną porę ale przeczytaj jeszcze raz dlaczego tak "słabo" w wiośle jednorącz Kurde balans Dla Ciebie [...]

3 godziny po posiłku aero? To jednak daj BCAA przed treningiem aby nie palić mięsa. Myślałem, że masz posiłek 60-90minut przed. Może warto zakupić odżywkę białkową w celu uzupełnienia białka? Nie musi to być coś mega drogiego ale np. ostrovia czy też VitaFit?

[...] przypadek. Przy KAŻDYM ćwiczeniu na klatkę! -Łopatki ściągnięte na maksa, barki "nisko", klata uniesiona, wypchnięta do góry, łokcie szeroko i kontrolowany ruch, bez zrzucania ciężaru na klatę, bez odbijania, nie jakoś mega wolno, ale kontrolowanie. Przyłożysz się to i klata pójdzie do przodu nie ma innej opcji. Powodzenia, Pozdrawiam.

Respekt. To teraz pochwal się dietą i treningiem. Mega szybko to zrobiłeś! Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-30 16:56:29

za***ioza! mega przemiana, sog się należy

no bywa tak. ale ja ogolnie nigdy nie mialem tak by poczuc jakas mega moc suplementow, wiekszosc to mojej osobistej ciezkiej pracy. jedyny supl ktory naprawde mnie kopnal w leb to nox pump doriana. ale I wersja.

[...] białko + ww. zł. 1.5 godziny przed aero i wtedy po zamiast przed będę walił BCAA. "Może warto zakupić odżywkę białkową w celu uzupełnienia białka? Nie musi to być coś mega drogiego ale np. ostrovia czy też VitaFit?" Napisałem na temat białka notkę wyżej . Cytat: "Tak nie miałem pomysłu na prezent na Dzień Dziecka, więc zażyczyłem [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA TRENING Przeprowadziłem wszystkie zaplanowane jednostki treningowe choć troche je zmodifikowałem w stosunku do pierwotnego planu.Najwiekszą zmianą jest wprowadzenie zakresu ruchów 6-8 w 5 seriach zamiast progresji RAMPOWEJ.Dobrze czuje trening i nie wydaje mi się abym jakiś błąd popełnił.Wprowadziłem do treningów poranne [...]

Spaghetti chodziło mi o sam makaron, z lubelli 400g kosztuje 3.80 bodajże + mega wypasiona łopatka, zadnych sosów nie przewiduje.

Dzień 70 - 30.05.2010 - NIEDZIELA "Nastaje nowa era, czas rozpętać tu piekło! Słowo się rzekło, wejdź w De Integro." 1. (08:10) 4 jajka + 20g orzechów włoskich + 5g oliwy + pół pomidora + warzywa ugotowane 2. (11:20) serek wiejski (~180g) + 40g orzechów + ogórek 3. (14:20) 5 jajek + cebula + pomidor + 10g oliwy /-> jajecznica [...]

[...] 1(poprzednio 32kg x 5) NOWY REKORD *********************************** KOMENTARZE ************************************* WYCISKANIE SKOS UJEMNY - Nie będę ukrywał ze jestem mega zadowolony i spełniony jeśli chodzi o progres w tym ćwiczeniu. Co prawda na dzisiejszym sprawdzianie nie utrzymałem już tyłka na ławie i dość mocno go wyrwałem do góry [...]