mega

[...] :* 9 week out Foty z wczoraj rano po śniadanku, troche w innym świetle niz zwykle (czyt. w uj gorszym %-) ) (~5msc masy) + jak zwykle jakosc fot i filmu po wrzuceniu się mega zj**ała %-) https://lh3.googleusercontent.com/Op_GKClWOZbj10ZUQRo0yaM-dWG4-vmK7KQIpRHBfqs=w300-h380-no [...]

Prostowanie, hack przysiady, sissy squat, wykroki, uginanie leżąc, wspięcia stojąc, wspięcia siedząc - prostowniki są mega obciążone :-)) A jak przy plecach nie zrobię martwego to i do nóg mogę mcnpn dorzucić :-))

mega kozak

jak na po sweitach wyglada to mega dobrze

[...] pierwszej 3-latce i teraz jest tkz. okres najbardziej dynamicznego rozwoju sylwetki, potem to już będzie rzeźbienie i obrabianie tego co zbuduję teraz. wierze facetowi bo ma mega oko co do tego kto czym dysponuje. każdy materiał ma w końcu swoja naturalną wytrzymałość:-)) przy zejściu do bf 8% ( co jest ciężkie dla zwykłego trenującego) wymiary [...]

[...] wyglądzie i niskim bf, fajnie byłoby mieć trochę masy. Ale jednak z powodu na breakdance zbyt dużo fatu byłoby niewskazane. Pod tym względem najlepsza byłaby kalistenika, bo mega przydaje się do bboyingu (stanie na rękach, na jeden ręce, obroty i praca z ciężarem własnego ciała). Jednak wiem jak często wyglądają tacy goście. Da się jakoś połączyć [...]

[...] temat wałkowany i wałkowany... kabo chcesz startować więc już nie jesteś w kategorii normalny:-P sorry Batory:)) chodzenie codziennie z tak niskim bf jak ktoś: a) nie jest mega pasjonatem b) nie jest aspirującym sportowcem c) nie zarabia ciałem nie ma większego sensu w naszym wieku. jeśli powiesz mi że jest inaczej to padnę ze śmiechu i [...]

[...] sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy - 4 serie - uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano - 4 serie aeroby: - orbitrek - 15 minut To był mój pierwszy trening po świątecznym obżarstwie i myślałem, że będzie mega moc, a tu niestety lekkie zamulenie. Mimo wszytko biceps i triceps pięknie spompowany, więc trening uważam za udany :-)

jpr nie wiem co czytales ale wez pomysl.............. 1-2 kg na tydzien to nawet jakbys przyj**al mega bombe to bys 0.5 kg miesni nie zrobil w tydzien czystego miesnia a ty na sucho tyjesz 1-2 kg na tydzien ?Potem bedziesz zalowal bo sie tylko ulejesz i nic wiecej a potem przez pol roku bedziesz zbijal tluszcz i gowno ci zostanie , kiedy ludzie [...]

Mocny jestes mistrzem mocnej przemiany i mega spadkow :-)) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-12-29 16:22:05

Jaka obraza, ja dobrze wiem ze pozowanie mam mega z dupy %-)

mega nie, ale jest co poprawiać :) no ale czasu też jest mnóstwo :D

Witam mam problem podczas biegania na bieżni...puchną mi mega mięśnie od na piszczelach...muszę zwalniać do chodu...odpocznę chwile i znowu moge ale to chwile i znowu jest ten ból...pytanie co jest nie tak?

Pamiętne - czyli nic już z niego nie zostało? %-) Czyli co ten gril taki mega do kitu? ja teraz patrzyłam w gazetce na ten z lidla ale oczywiscie sie nie zalapalam - tak szybko ze sklepu zniknal %-)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 29 grudzień DT Pierwszy dzien na siłowni po przewie światecznej - szczerze mega beznadziejnie sie czułem cieżko jakoś , cieżko trening mi sie wykonywało , zastały cały , te świeta to nie najlepszy okres teraz bede musiał dochodzić do siebie cały tydzien a tu jeszcze sylwester , diete dziś juz [...]

cóż, mało kto "na masie" ma ładny kaloryfer, wiec jeśli nie masz mega predyspozycji to zapewne kaloryfer zniknie(choć nie oznacza to że znikną mięśnie!!!). Aczkolwiek jak już troche urośniesz i zetniesz to sadełko które się odłoży po masówce to kaloryfer będzie większy i bardziej pokaźny niz jest teraz.

[...] %-) Ja też jestem punktualny, a najczęściej to jestem wcześniej niż powinienem nawet :D ale zegarek łądnie wygląda %-) Szkoda, że nie sfotografowałaś :( :)) Rano wstałem mega zajechany, jakoś problemy ze snem miałem, ale po wypiciu kawy i 400mg kofeiny dość szybko się pobudziłem xD gorzej tylko że od rana DOMS-y na plecach mam takie jak nigdy [...]

[...] z takim sciagaczem co zakladasz na lokcie i sciaga ci do srodka stowke wyj**.. z 15razy :-D potem 120 z guma potem 100 potem 80 oczywiscie z pomoca ale mega zmeczenie... 5x12-10-10-8-15 wyciskanie hantli na prostej lawce max 40kg potem dobitka 22,5kg 5x12-10-10-10-8 maszyna cos ala brama z sciaganiem z gory 4x12 wyciskanie [...]

Przecież ja nie miałam nic złego na myśli ;) Aczkolwiek fajnie, że nieco więcej napisałeś o tej poprzedniej przemianie. Dla kolegi szacun. Jak zwykle posiłki mega urozmaicone - na sam widok ślinka leci :D Tak to można jeść, trenować i wyglądać !

ja dzisiaj coś mega dużo energii mam :D oby jutro to samo, bo interwały muszę zrobić