mega

Mega sylwetka, powodzenia na przyszłość Zmieniony przez - seaper w dniu 2011-11-29 14:35:07

Niema bo ja jako nadciśnieniowiec zaraz czuje po 5 dniach, że jest mono. Pojadłem 50 dni i naprawdę mega zadowolenie extra kretka.

[...] suple inne: selen, magneB6, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING marsz w terenie 45min taki bardziej dla uspokojenia glowy callanetics ~30min *** UWAGI mam mega zakwasy po wczorajszym treningu... prostowniki, brzuch i klatka - jezusie bolyyy... dalej mam szczekoscisk, wlasciwie moglabym nie jesc, robie to z rozsadku, w sumie [...]

Dziękuję Obli, pozbawiłaś mnie wyrzutów sumienia :) Okazało się, ze ten mój czwartkowy trening wcale nie był taki lipny, bo w przywodzicielach mam mega zakwasy po tych bardziewnych rolkach! Dzisiaj przeszłam samą siebie... 10 minut Orbitrek klata/sztanga - 15x20 / 10x25 / 6x27 / 6x29 plecy/drążek górny - 10x20 / 8x30 / 9x30 / 10x30 [...]

Mega pod każdym względem . Powiesz nam jak ćwiczysz brzuch ??

[...] sila tez zalezna od osoby. igf glownie pompa ,zauwazylem poprawe wygladu ale igf pomaga wyrzucic wode podskorna to dlatego pewnie, czesto mylace z paleniem fatu ;-) skoczyla mi dosc sporo sila z czego bylem zadowolny %-) ale jakis mega zmian sie nie spodziewaj. ja odradzam wszystkim tych zabawek jesli pytaja o opinie ale kazdy ma swoj cel ;-)

[...] awiec wytłumaczę ci że pisałem na wcześniejszych stronach że wpiski będą pod koniec każdego tygodnia a najwcześniej w sobotę tyg..bo w tygodniu albo niemam czasu wrzucić wpiski albo wracam mega zmęczony z treningu na którym naprawdę ostro zap*****lam zrozum to wreszczie otworzysz własny dziennik będziesz sobie codziennie wpiski wrzucał.

tzn. płatków owsianych jak sie najesz do są mega gazy o to chodzi ? czy chodzi bardziej, że zalewa Ciebie ? czy może brzuch wypina - wina błonnika w płatkach ?

[...] bielizny termoaktywnej i jest to coś zaje***tego :) W zime używam przy jeździe na snowboardzie oraz do grania w piłkę i przy 0 temperaturze biegam w samej bieliźnie, także jest w niej mega ciepło. Jeśli chodzi o firmę to polecam Ci Brubeck, naprawde wysokiej jakości bielizna. Mam jeszcze Hi-tec, ale nie ma polotu do Brubeck, chodź jest tańsza.

Pompa zwykle ma się nijak do przyrostów. Mega pompę możesz zyskać klasycznymi pompkami - szeroko i wąsko po 30-60 w seriach. Urośniesz? Niekoniecznie. Pompę da mały ciężar w kilku ćwiczeniach pod rząd. Urośniesz? Niekoniecznie. MASTI - ładnie, w granicach rozsądku.

No napisane nawet mam, że w DNT też wcinać :) brzuch pomysł od Arnolda Schwarzenegera :D Chcę popalić tkankę tłuszczową. Ten poranny nie jest mega wyczerpujący :) A jakieś dobre ćwiczenie na grzbiet macie :)?? Może zwykłe grzbiety :)?? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2012-01-09 21:09:14

Ogólnie możliwe, nie jest to ćwiczenie mega trudne ( tak mi się wydaje), ale jestem zdemotywowany i poszarpane są moje ambicje bo widziałem zdjęcia Marit Bjoergen i wygląda lepiej niż nie jeden koleś na tym forum :D

nie bylem na jakiejś mega masie,żeby mieć efekt podlania jakiegoś maksymalnego, po prostu nie jesz fastfoodow,chipsów,cukierków,energetyków tego co ma spora ilosc cukru itp. chociaż szczerze mówiąc ja jadłem ale mało, nie tyle jak na masie,dieta ma się składać z czysto jakościowego pożywienia, robisz aero i samo idzie;p wszystko w głównej mierze [...]

[...] dodałem powtórzeń ) a więc %-) dzieci umyjcie rączki %-) 1 dużo lepiej niż w piatek 2 lepiej niż w piątek ,ale to i tak raczej chwilowe 3 jak zawsze dobrze %-) 4 lajt %-) 5 byłoby lepiej ale te j**ane krązki mi sięz ud zsuwają i przed rozpoczęciem serii spadł mi krążek 1,5kg %-) muszę zaczynać skręcać to wszystko w 2 hantle 6 mega pompa :D

Ja pyerdole!! Co Ty Żresz !! Postępy zrobiłeś mega, urosłeś strasznie :-))

Czwartek klatka barki triceps 1.Wyciskanie sztangi skos 5s x 12p x 40kg 2.Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3s x 12p x 20kg(chyba , bo nie ma napisanego na bramie jakie ciężarki są) 3.Wyciskanie hantli siedzac 4s x 12p x 10kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem 3s x 12p x 6kg 5.Dipsy na trica 4s x 10p 6.Ściąganie linek 3s x 12p x 15kg +BRZUCH [...]

W błoto to potem idą miesiące treningu, poświęconego na redukcję tego co "nabyłeś" zalewając się jak świnka i robiąc "mega masę". Lepiej zbudować 3 kg jakościowo, niż 8 syfu - z którego będziesz musiał i tak zrzucić wiele kg... aby jakoś wyglądać. Zrób jak chcesz, może kiedyś przyznasz mi rację. 90% populacji pakerów powinno od dawien dawna się [...]

[...] przed i po.A propek co 2 dni w dawce 70mg cudu z libido nie zrobi %-) Tutaj by trzeba było bić o wiele więcej tego propa żeby libido było przyzwoite.Ale ciśnij mocno , oczekuj mega skoku siły nawet pod koniec cyklu bo na pewno będzie - moim zdaniem to jest top środek jeśli chodzi o efekt "supermana" bo czujesz jakbyś mógł słonie wyciskać %-)

troszke mu spali ja wlasnie jestem na winie na oleju i zaczyna ladnie ciac ale nie ma tak ze fat mega tepi

Dla mnie bomba stosuje 3 miarki przed treningiem . Robię trzeci cykl,przeplatany CM3 i AAKG MEGA HARDCORE. Organizm reaguje bardzo dobrze.Plecam. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-01-26 20:38:15