mega

[...] się pokręcić trochę korbą i czasem popływać :-) Druga......kupiłem kolejne buty, tym razem do CF....po rozwaleniu Asics GT-1000 stwierdziłem, że przyda się coś na crossfit i bieganie sprintów. Padło na Reebok Zqucik TR http://img.butysportowe.net/product_img/reebok_z_tr_V54729__1_.jpg Nie są z linii CrosFit ale zbierają mega pozytywne opinie :-)

[...] pokręcić trochę korbą i czasem popływać :-) Druga......kupiłem kolejne buty, tym razem do CF....po rozwaleniu Asics GT-1000 stwierdziłem, że przyda się coś na crossfit i bieganie sprintów. Padło na Reebok Zqucik TR http://img.butysportowe.net/product_img/reebok_z_tr_V54729__1_.jpg Nie są z linii CrossFit ale zbierają mega pozytywne opinie :-)

Mega polecam sprzedającego bardzo konrety i poważny człowiek wysyłać szybciej sie chyba nie da :) pozdrowki i polecam

Klancir napakowany jak autobus do Lichenia... mega nabity, biceps prawie taki jak głowa.

Dziś poniedziałek, zbliża się godzina 24, czyli dead-line konkursu. Postanowiłem podzielić się z Wami moim "TOPem" sprzętowym. Jest to w pewnym sensie gotowa lista zakupów, bo większość po kliknięciu przeniesie Was do sklepów. Wszystko na serwisach, więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część [...]

[...] też był, ale nie pamiętam. Założyłem konto żebyście mi pomogli. Mianowicie chodzi o brzuch. Wygląda okropnie. Powiedzcie mi co zrobić żeby go wyrzeźbić. Nie chce być jakiś mega wyrzeźbiony i chodzić jak typowy koks z siłowni, Chcę być normalnie zbudowany. Na razie to wygląda jak typowe flaki z olejem. Już zresztą widać to po profilowym. Dodaję [...]

Morel już od kilku zawodów mega forma i pełne wielkie mięśnie, postęp niesamowity od poprzedniego roku, ale jednak mimo wszystko kibicować będe Beyeke, bo jego sylwetka jest dla mnie praktycznie idealna i forma ostatnio również b.dobra :-)

[...] 8 kg -10 powtórzeń z hantlą 8 kg + 25 min biegu na bieżni 10 km/h Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/th5b.png Podsumowanie dnia: Kolejne ładowanie. Byłem już mega wymęczony, przyda się lekki kop. Tym razem zdecydowana większość ww złożonych. Miałem ogromną ochotę na makaron z truskawkami, smakował :-) Pizza też całkiem dobra, choć [...]

Pojadłem trochę odpocząłem, zabieram się do relacji z Siedlec. To tak. Ostatnie 2 dni przed zawodami były mega ciężkie szczególnie pt gdzie tak jak w czw jadłem samego kurczaka to jeszcze tutaj do 17 piłem wodę. Dostałem zatwardzenia i nie mogłem się wypróżnić-bałem się,że jak wypije wodę to nie zmieszczę się w kat. wagowej. Zaryzykowałem wypiłem [...]

Kopniecie ma dobre, bjj dobre, niewiadomo jak boks i zapasy Moze sie okazac ze ktos go ustrzeli jednym strzalem albo zależy :-P btw. jak sie mozna w ogole przypyerdalac do Rogana? toż to swietny gosc, inteligentny i z mega sympatyczny, tez zawodnik co go nazwal dzivka to pewnie jakis kretyn Zmieniony przez - annihilus w dniu 2014-05-27 08:35:15

[...] masz plan dla początkującej Lady na siłce. Część ćwiczeń już robisz, resztę dołożysz/uzupełnisz. Plank po każdym ćwiczeniu i to aż 30sek budzi wątpliwość, bo to jest mega trudne ćwiczenie@-| Sprawdź technikę. 1800kcal wydaje się być sensownym rozwiązaniem. Fajnie byłoby jakbyś wklejała zrzuty z jedzenia, bo nie chodzi tylko o to ile ale [...]

Bede sledzil. Jak tak wyglada zwykly przecietny 18 latek to ja popadne w mega kompleksy;p Teraz na powaznie, masz duzy potencjal aby w tej dziedzinie sportu cos osiagnac, cisnij dalej a bedzie petarda.

[...] masz plan dla początkującej Lady na siłce. Część ćwiczeń już robisz, resztę dołożysz/uzupełnisz. Plank po każdym ćwiczeniu i to aż 30sek budzi wątpliwość, bo to jest mega trudne ćwiczenie@-| Sprawdź technikę. 1800kcal wydaje się być sensownym rozwiązaniem. Fajnie byłoby jakbyś wklejała zrzuty z jedzenia, bo nie chodzi tylko o to ile ale [...]

Gestre: 5x siłowo 5x cardio 30 minut w tygodniu 2200kcal dzien w dzien i stagnacja, jeszcze bardziej byś zapierdyalał ;-) Pamiętajmy, że jestem amatorem nie mam czasu na robienie 2ch sesji cardio dziennie, a po siłowym zrobić metaboliczny jest mega ciężko, czasem niewykonalne.

mega klaciścze "ala Arnold" do tego ta wąska talia...poezja

Gestre: 5x siłowo 5x cardio 30 minut w tygodniu 2200kcal dzien w dzien i stagnacja, jeszcze bardziej byś zapierdyalał ;-) Pamiętajmy, że jestem amatorem nie mam czasu na robienie 2ch sesji cardio dziennie, a po siłowym zrobić metaboliczny jest mega ciężko, czasem niewykonalne. tyle masz w tygodniu słabo

[...] i wolno)więc pomyślałam jest dobrze,energia jest }:-( DT 34 GPP2. 8-) 1a. RDL 3x 12 40/45/47.5 ciężko, nawet rozgrzewka ciężko szła, bardzo czułam poślady,nogi też 47.5 mega cieżko 1b. woodchopper 3x12 na stronę 20/20/20 lubię to ćwiczenie,ładnie czułam cały bok,wolno 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 7/7/7 ciężko nic nie dokładam [...]

[...] 30-40 minut). Wysypiam się regularnie (minimum 7-8 godzin). A przez te 2 lata mięśnia nic...Jak odpuszczę miskę (w sensie zaczynam jeść np. 3-4 posiłki dziennie) jestem mega głodny i mam wrażenie, że marnieje w oczach...) Martwi mnie to, bo cholera lubię ćwiczyć i ćwiczę, ale efekty to najfajniejszy motywator a tutaj dupa. 2 lata stracone na [...]

[...] wiele odżywek: dużo kreatyn, częstooo białko i na początku gainery. Prawie stale Carbo kiedyś. Działania kreatyny nie odczuwałem (tylko siła trochę większa). Słodycze? - mega sporadycznie w małych ilościach. Przekąski? - do rzadkości (wyjazdy/delegacje/wycieczki) ale to nie słodycze, drożdzówki tylko najczęściej orzeszki ziemne, orzechy, [...]

Jak bym uja robił i paliłoby fat to bym stwierdzil, że mega, a tak to uj wie klepło z 3 razy thats all :P Lodzianin twierdzi, że działa nawet jak jej nie czujemy, sprzeczał sie nie będę ;)