mega

czekam az sie cypek wkreci i nandro na dobre bedzie mega mass XXL %-) nie wierze ze az tak miche dokladnie trzymam %-) ani razu z dnia teraz chyba nizej niz 4500 kcal nie spadlem

nie pamietam jak ona sie nazywala, ale byla z wroclawia i miala mega forme piekna dziewczyna i piekna forma.

Adasko16, MEGA mnie nakierowałeś, gainery i kreatyne kupowałem bo myślałem że max szybko przybiorę na masie, a okazuje się że to jednak nie działa całkiem w ten sposób, uległem reklamie :( Gainer właśnie dzisiaj mi się skończył także nie będę kupował nowego, odłożę sobie na te hantelki, Kreatyne mam całą, niedawno kupiłem bo też się skończyła [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fa893b14d0643c192a0f07eec7031c4.jpg Dzisiaj poszły nogi :-D Tradycyjnie mega piekielnie ciężki trening ! Ogólnie dzisiaj słaby nastrój i motywacja. Ale zrobiłem wszystko jak należy. NOGI Wyprosty siedząc 4x15, 2x8, 2x21 Suwnica "niestandardowa" 5x21, 1x105 Wypychanie siedząc na maszynie 3x21, 3xMAX Syzyfki 4x10 Martwy z [...]

no więc masło sklepowe orzechowe jest napakowane tłuszczami trans, bo jest robione z prażonych orzechów ziemnych co już samo w sobie jest mega słabe jakościowo i podchodzi pod śmieciowe żarcie dość ostro. Do tego jest dosalane i cukrzone, co już eliminuje je zupełnie jako zdrowy środek. O ile na masie możesz sobie pozwolić, to na redukcji bym [...]

A co w tym sporcie jest bezpieczne? :-P Przybiłem wczoraj przez przypadek 8iu GH rano to myślałem, że mnie ktoś za kostki trzyma i ściska cały czas. Dziwne uczucie. Mega dziwne.

WYciskanie skos dołóż. Dlaczego tylko 5 pompek? OK :). A tylko po 5, bo jestem mega dupa i więcej nie dałam rady. W ostatniej serii, to przy piątej ledwie wstałam. Do tej pory robiłam "damskie", ale się zawzięłam, że zrobię porządnie klasyczne pompki. Następnym razem będzie więcej. :-D Dzięki! ;)

Cóż, podczas walki każda kobieta czy facet wygląda niekorzystnie. I tak Tate w porównaniu do większości wygląda mega dobrze, nawet ten wielki nos nie przeszkadza jak się "zrobi" http://www.mmanuts.com/wp-content/uploads/2013/05/Miesha-Tate.jpg Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-03-17 00:29:14

Dziś kluczowy dzień, o godz 16 może nastąpić mega cud po wizycie u lekarza \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-17 07:57:08

zmieniłbym fasole na kapuche, dla mnie bylo miodas polaczenie. nie wliczalem b/w/t/ z warzyw, lecialem okolo 400g ed brakowalo by mi posilku na wieczor, ja dobijalem twarogiem z biedry, chudy jest mega dobry %-) w polowie kostki 125g masz 25g bialka, wegli nie cale 1g i tl to samo

[...] miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 16:46:43 Teraz [...]

[...] bułeczki z farszem, herbatniki maślane, białeczko, trochę nerkowca. Suplementacja: Brak. Piosenka na dziś: Thousand Foot Krutch - Move https://www.youtube.com/watch?v=f29enLyb9cE Zacząłem jeść o 17 i dość szybko się zapchałem, ale co miałem w planie zjeść to zjadłem. Bułeczki mega! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fee2d0dd0dd042e9b6ae7a862d8c1da7.JPG

Ale w tym tygodniu nogi skatuje . Chlopaki od nas jezdza do szkoly w ktorej sie uczylem i tam silka jest mega ;-)

[...] to albo emeryci albo wolni zawodnicy. Moze jeszcze Grant byl jakims tam wyzwaniem. I na takich walkach dostał walke o pas. Po porażce z Vitem dobór rywali moim zdaniem był mega bez sensu. Aguilera ok, na przetarcie. Ale potem Eddie i Cunn to moim zdaniem głupta, bo Adamek na ich tle musiał wypaść srednio, obaj szybcy, wiec najwiekszy atut [...]

chociaz tak jak mowilem , micha bedzie mega . Juz mam rozplanowane wszystko bo wiem o ktorej sa przerwy %-)

kanapka z pasztetem to nie jest mega micha %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 11:41:43

Chyba lezę zrobić trening dzisiejszy. Znowu nowości :-). Mega radość mi Obli zrobiła z tym planem - na razie strasznie mi się podoba.

[...] pierdoły i syfiaste jedzenie.gdzies czytałem ze robia sobie ludzie na diecie redu jeden dzien ze moga zjesc sobie co chca dla mnie taka dieta to hanba by była albo redu albo swiniomasa|-) bzdury z lekka piszesz o jakiejś świniomasie :-) Na Ud 2 masz normalnie ładownie raz w tygodniu i daje mega efekty dla ludzi wiec jakie to świniomasowanie :-?

[...] ciśnienie mam takie, że czuje je w całym ciele, serce wali a wcześniej aż tak właśnie serca nie odczuwałam. Ręce drżą tak samo. I w związku z tym mam pytanie, jutro znowu wziąć 3 tabl, zmniejszyć czy dalej zwiększać? To normalne, że zostało tylko mega ciśnienie? pewnie to znaczy że clen działa, jednak wolę się jako amatorka upewnić. pozdrawiam

[...] na tydzien 7-8km (około 30min), zacząłem program 100 pompek, 3x na tydzien 150-200 brzuszkow oraz 2x n tydzien biceps. W tym czasie zero odzywek choc ostatnio wlasnie przez mega spadek formy zaczalem sie zastanawiac nad nitrobolonem lub bcaa bo stanalem w miejscu i siła nie idzie :/ pompki 2 tydzien ten sam program, brzuszki ledwo koncze, biceps [...]