mega

A dzisiaj wpadł kurczak w mega ostrym sosie: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/691/vvqh.jpg A na deser moja wersja rafaello: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/19/ipr5.jpg Super słodkie i czekoladowe %-)

[...] czy cos z tamtych rejonow, ale prze koorwa tak jak ten gosc sie targuje to szczena na podlodze, w trasie powiedzial ze za tyle i tyle go wezmie i za tyle wzial, uj**al z goscia 1000e w ogole bez najmnijszych problemow, niemiec nawet sie nie zajaknal, pismem nie potrafie przekazac tego jak to wygladalo ale jest mistrz, no i zna sie chlop mega

[...] przez minimum 4 godziny: bezsenność, wysokie ciśnienie, czerwona wysypka na ciele, przekrwione białka oczne i policzki. Uczucie zimna. Pobudzenie, rozdrażnienie ogólnie. Czuję się beznadziejnie, im większa dawka, tym trudniej wytrzymać. Przy 3 kapsułkach - nieprzespana noc, niepokój, mega ciśnienie, że nie można usiedzieć w miejscu”. 8-)

[...] mi te oto produkty ,dodam tylko ze suplementy sa renomowanych firm i wyniesie mnie to ok 800zł.Pytanie do was kledzy i kolezanki czy te suplementy pomoga zbudowac mi sylwetke zdrowo i z dobrym efektem?? Olimp bcaa mega caps,olimp creatine xplode,białko mex nutrition matrix 10,universal nutrition animal.pump univeral ,witaminy multi pack .

[...] i śmietany i podane na waflach ryżowych: 701kcal/53B/34T/43W Dzisiaj też zwiększyłem podaż (tym razem o 350kcal) ze względu na dwie godziny rowera. Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie jazdy na rowerze Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 [...]

źle spojrzałem na temat. generalnie trening dobrany mega słabo. jak masz 3 dni treningu to daj FBW 3x/tydzień albo push/pull/legs

[...] na suwnicy smitha. 7 serii? sporo chyba że wliczyłeś w to serie rozgrzewkowe Jak nie możesz chodzić to trening na pewno był udany. Lubię tą satysfakcje gdy po treningu mega ból w mięśniach, wtedy wiem, że zrobiłem do dobrze. Wczorajszy trening klatki : Wyciskanie hantli na ławce płaskiej Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej Wyciskanie [...]

no wiec chyba sie zdecyduje i poprosze ich o pomoc dziekuje wam bardzo i zycze mega efektow

w koncowce to sie troche zmienia bo juz sie mysli o starcie ze sa troche to zejdziesz ze sceny i sie najesz .. wiem jak ja mialem tak jak kiedys zbijalem mega wage na klasyka bylem wycienczony a juz przed startem mialem zaplanowane co bede jadl po powrocie

Mega ARCHEOLOG !!! Tak jak pisał Nesta to się zgadzam !!!

A możecie jeszcze jedną rzeczy mi wyjaśnić. czy to jest złudzenie optyczne ze względu na gabaryty prosów czy np kolesie w zwykłym fitnesie( nie wspominając o amatorach) mają lepsze ABS niż oni. podczas arnolda to też było mega widoczne, przepaść miedzy amatorami a prosami w tym jest olbrzymia. o co z tym chodzi?

[...] sie w sobie żeby wkońcu wziąć sie za tą diete i wreszcie stwierdziłem, że już na to czas a nie machać bezsensownie cieżarem bez porządnych efektów. Nie mam jakiejś mega masy, ale zamierzam zejść z BF'em zrobic w miare fajna forme na lato i potem robić tym razem już z głową mase z trzymaniem w miare niskiego bf'a. No to bez dłuższego [...]

ja tak robilem i nie dalem rady, ostatecznie wersja 6+4 sie mega sprawdza

Siemano :D Ostatnio mega wala motywacyjnych dla mnie opinii, spłynęła na moją osobę. Nie wiadomo czemu nagle wszyscy zobaczyli że coś się zmienia ;pp Podobno do mnie to nie pasuje -.-' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fb9f284f32a4931ba4a2d3c82de834a.png

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 35 (09.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż basmanti- 100g, Ryba panga - 250g warzywa: surówka z rzepy, Posiłek 3 [...]

taaaak <3<3<3 tylko mega wolno, w planach jest dodawanie 10kcal dziennie. co z tego wyjdzie, to się jeszcze okaże :-)

[...] ćwiczeń z hopsasankami. Czwórki jako takie odzwyczajone od dociskania + skamieniała dvpa = miękki marsz. Upociłam się na nowo już przy zejściu ze schodów %-) Dzisiaj mam mega spompowane czwórki. Aż latają jak idę. Rządzę /-)_, ale tylko w płaskich butach }:-( ______________________________________________________________ Hm, hm, hm, miałam [...]

W dziale o odżywianiu już zapytałem czy dobrą dietę sobie wymyśliłem więc czekam na odpowiedź, a co do treningu to znalazłem taką propozycję FBW: 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce - 2 serie 2) wyciskanie hantli na skośnej ławeczce - 2 serie 3) wyciskanie żołnierskie - 2 serie 4) francuskie wyciskanie leżąc - 2 serie 5) wiosłowanie [...]

:-)) I przede wszystkim zupełnie przypadkiem na tydzień przed konkursem sfd na zupę zrobiłem - przypadkiem - mega dobrą zupę i muszę to powtórzyć, żeby konkurs wygrać \-) takie pytanko: zasadą konkursu jest to, że danie ma konsystencje zupy, czy jest robione na takim profeszynal zupowym naparze? :-D

Nienawidzę ich nawiasem mówiąc, bo jak się wczujesz, to @#$%^&, ale z drugiej strony są mega odprężające.