mega

[...] ze czasem trzeba poszalec ale i staram sie jak moge. Az jestem z siebie dumny ze kolejny z kolei weekend bedzie bez melanzu. Dzisaj ide na wielka popijawe gdzie bedzie ponoc mega wiary, ale bede abstynentem(pewnie beda sie ze mnie smiac i mowic, ze mi porylo bo zazwyczaj to ja jestem dusza pijackiego towarzystwa) Zmieniony przez - HoligaN90 w [...]

Piłka mnie zawiodła i bydzie na poniedziałek :-( Dodaję pomiary, mega zmian nie ma, nie jest to dziwne: mało treningów plus miska trochę "na oko" (na wyjeździe nie miałam możliwości ważyć co do grama), grunt że nie ma tendencji wzrostowej :-) Zrobiłam małe podsumowanie i następne pomiary będę porównywać z dzisiejszymi bo za dużo cyferek się [...]

[...] nadal, ostatnio rozmyślałam nad zabiegiem ale mój konsultant medyczno- treningowy RUDA (%-) ) powiedziała że wie z dobrych źródeł, że się tego nie poleca jeśli nie jest to mega upierdliwe. Więc jestem skazana na siłownię czy mi się to podoba czy nie bo bez niej odczuwam ból w tej podłej nodze. Ale ogólnie jest git, mogę śmigać na obcasach na co [...]

U mnie to zależy od natężenia stresu, jak taki mega intensywny to nie będzie pojedzone. I chyba mi się zmieniło bo kiedyś zażerałam raczej :-)) Też mnie on ciekawi, się jutro dowiem mniej więcej, bo patrząc na rozpiskę mam kilka znaków zapytania :-) Możesz być dumna bo właśnie spożywam };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-20 22:20:59

[...] łopatek--> nie wiem czy mam to wykonywać co trening, no ale dziś już poszło ;-) Jeszcze taki ogólny komentarz do treningu: -Cieszy mnie bardzo, że podczas ćwiczeń "nie czuję" kolana, ani przy siadach ani przy wyprostach (zazwyczaj trochę bolało)- naprawdę jestem mega zadowolona :-)) 8-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-02 21:52:19

[...] ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, mieszanka mrożonek, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e902cf60d544a68a68562ae583c4edc.png Pomiary- fajnie że nie ma mega plusów po tym żarciu buł i kiśli (tylko pod biustem sporo ale to chyba potreningowe). Zobaczę cóż teraz się będzie działo, jeśli cokolwiek spadnie to płakać nie będę %-) [...]

Noo koszulka jak i jej właścicielka prezentują się świetnie. :-)) Pomysł mega. :-D

OOOOOO Saidka wróciła! 8-) :-) Adaptogeny dla mnie są mega, nie umiem tak ładnie wytłumaczyć działania jak Pan trener ale po około 2,3 tygodniach zażywania dostrzegłam wyraźną różnicę w samopoczuciu, na pewno wpływają pozytywnie na "radzenie sobie ze stresem " i przemęczenie- ale to są tylko moje subiektywne odczucia :-) Odstawiłam, ale na pewno [...]

Saida Faktycznie jak dziś sobie zapodałam to masz rację- jest mega gorzkie i cierpkie na języku ale mi ten smak się jakoś "podoba" \-) Głodno strasznie, zjadłam przed treningiem 2 nieprzewidziane banany, "musiałam" coś zjeść na szybko a w lodówce pustki @-) Leki Suplementacja BTW 120/70/150 Zapomniałam wspomnieć że dostałam @, rozregulowana. [...]

[...] sec Po powyższym treningu spuchły mi łapki tak że zapinka na telefon którą zawsze mam na ramieniu sama mi się rozpinała. Posiadam teraz 2 paróweczki zamiast ramion \-) Natomiast po wczorajszym moje nogi są dziś sztrasznie "ciężkie", nie bolą mega mocno tylko nie chcą chodzić ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-11-25 22:05:56

Dzisiejszy bieg, tak jak zawsze poprzeczkę ustawiłem sobie wysoko (gdy stawiam że dobrze jest zrobić 10 obw to robię 7, gdy 5 to robię 3 i tak zawsze;) ) i dzisiejszy 5 km bieg chciałem zrobić w 20 minut co jest dla mnie nie możliwe, starałem się cały czas biec szybko i nigdy nie zwalniać- najwyżej bym zaliczył glebę;) , zap#ie%dol straszny ale [...]

Dla mnie 2kg w miesiąc to Mega wynik, biorąc pod uwagę że od chwili gdy schudłem do 69/70 kg przez pół roku nic nie przytyłem ćwicząc swoim planem, ale tam było i za mało jedzenia bo jakieś 2,7k kalorii i 2-3 treningi dziennie;) Byle tylko nie przytyć na tłuszczu za dużo, bo przytyć na tłuszczu to żadna sztuka;), ale wydaje mi się że jest dobrze [...]

13-04-2013 Ćwiczenia w Jednostce (6h Marszobiegu) w tym sprinty po złym lekko mówiąc terenie, przeczołgiwanie się przez kałużę i ogólnie chaos i tragedia, tak więc wróciłem z mega odciskami na nogach, oraz cały przemoczony^^ 14-04-2013 Miał być dłuższy bieg, ale duże odciski na nogach i dziwny ból? Napięcie? W prawej nodze nad kolanem z drugiej [...]

maceek, właśnie się tak zastanawiam na jakiej podstawia taka waga to liczy? No powiedzmy, że ilość wody można pewnie określić mierząc rezystancję (takie wagi maja płytki metalowe tam, gdzie się staje. Mając BF i ilość wody cała reszta to niby "sucha masa", nie wierzę w jakąś mega dokładność, chociaż jak napisałem - BF wyszedł całkiem dokładnie.

siema byku w dziale , przybiliśmy piatke rok temu na debiutach , forma mega na prawde

Mowia ze chlop w kuchni to dwie lewe rece haha :)) posilki mega wygladaja :-) Akurat ten posiłek układają mi dziewczyna %-) ale ogólnie lepiej się je jak estetyka jest Popuri gdzie kupujesz te białka w kartonikach? Karpiu napisał :) Powiem Ci pop że od kiedy sam mam sporo treningów + prowadziłem te zajęcia to dopiero zrozumiałem jak taka niby [...]

Ja w takim okresie bym nikomu nie zaufał, nawet dziewczynie, że makro w posiłku się zgadza %-) Ta fota z siłki mega!

/SFD/Images/2016/3/14/fd2c6d51036d48cc8005dfe23fd7b68b.jpg NIEDZIELA Nadal niestety brak sił, troszkę pracy, więcej snu jednak nie pomogło, dziś DNT. Dieta mega, znowu gotowała mi moja kobita :D Jutro musi być moc bo 3 treningi /SFD/Images/2016/3/14/b01d901b25a14743950ff8fdbc0468ac.jpg DNT [...]

]/SFD/Images/2016/3/17/af6b52f94e4d42ef88f4765200b4ebf1.jpg ŚRODA Dzisiaj mega dzień, zarówno pod względem samopoczucia, jaki treningu wszystkiego :) Czuję, że jak zmieniła się dieta od razu lepiej Dodatkowo dziękuję HI TEC NUTRITION za całą tygodniową garderobę %-) Na pewno będę chodził z dumą [...]

/SFD/Images/2016/3/21/692ddfcac40b46b198e7fbdc9eb7e0ba.jpg NIEDZIELA Bardzo fajny dzień, imieniny mojej dziewczyny. Zrobiłem mega sernik i potem prezentem był trening na ustawce treningowej : m.in. z Mariuszem Przybyłą, Bałazińskim, Tomaszem Pabiniakem, Rafałem Karpińskim, oraz wieloma innymi osobami. Ja zrobiłem klatę, triceps i lekko barko, [...]