mega

[...] carbo,białko,bcaa.A dopiero zaczynam cwiczyć i nie wiem może to jest zła rozpiska na początek.Ja mu nie ufam bo mówiłem mu że zaczynam to wcisną mi jeszcze kreatyne mega caps 1250 na początek mojej przygody z siłownią.Po prostu brak mi słów jak wróce do Polski toja mu ją zwrócę niech sobie w d...pe wsadzi dla początkującego kreatyne [...]

dokładnie, też tak myślę. Bądź co bądź będzie to dodatkowa "reklama" całej osoby Roberta. A jak jeszcze znowu będzie miał mega formę to ludzie go zapamiętają. CHociaż patrząc na wyniki innych konkursów (chociażby wczorajsze 3 miejsce Essy na Tampa) to naszego rodaka wyślą pewnie z miejsca na ostatnie pozycje

Witam. Kupilem ta kreatyne: http://allegro.pl/kreatyna-olimp-mega-caps-300kaps-pillbox-gratis-i3394652250.html I tutaj zalecane dawkowanie to 4 kapsulki po treningu. Na forum wyczytalem ze lepiej stosowac tak: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu [...]

Ogólnie to moim zdaniem i tak musze sie do nich mocniej przylozyć bo nadal chyba są plaskie, ale ogólnie wcześniej prawie w ogóle ich nie było// Zrobie zdjęcia i zrobie do nich porównanie do tych z początku zabawy ze sprzętem. ogólnie to teraz zaczne jeszcze mocniej nakvrwiać... Mam tyle motywacji , że masakra. A to jest mega ważne.

Cześć Wam wszystkim, pewnie każdy z was będzie chciał mnie zlinczować za założenie owego tematu, z góry przepraszam aczkolwiek jestem mega zielona w tym wszystkim więc proszę o pomoc. :) A mianowicie wszędzie czytam wszystko na temat rzeźby mężczyzn, masa masa i jeszcze raz masa a u mnie raczej to nie jest wskazane. Bardzo mi zależy na [...]

Eee... to grubas z Ciebie %-). A tak bardziej na poważnie to od kolan w górę forma MEGA! Z łydami trochę gorzej, ale wiadomo, że z nimi jest największy problem.

[...] mi prostowniki przy przysiadach, bo mialem je juz troche zmęczone wczesniej.. Dlatego odpuscilem dziś martwy na prostych nogach. Przysiady na 12-14 powtórzeń weszły mega, niesamowicie zmeczone uda i nie bolały kolana. Ciężarki małe ale z czasem będe sobie je zwiększał. NOGI Przysiad klasyczny 14x40kg 12x60kg 14x70kg 12x80kg 12x70kg [...]

On już na zmiannę MMA z kickiem szlifuje z 3/4 lata, z taką bazą stójkową powinien wyraźniej cisnąć kelnerów, bo zanim zobaczymy go z kimś konkretnym to na emeryturę przyjdzie czas, a i jeszcze dodatkowo będzie pewnie mega bezpiecznie prowadzony i pierwszego zapaśnika to dostanie za jakieś 10 lat :-D

Obczajcie jak teraz wyglądają np. sprinterki, kuźwa mega ładne kobiety ! Obczajcie jakieś archiwa biegaczek z NRD czy zsrr, kuźwa ale tam koks musiał lecieć

[...] ostro (dlatego nie widzę Cormiera w LHW, przejście do tej wagi może mu nieźle schrzanić karierę). Dobrze wiem jak to jest, bo naprawdę czułem się źle i byłem piekielnie drażliwy przy ujemnym bilansie kalorycznym połączonym z treningiem. U mnie jest tak, że jeden posiłek mniej w dzień treningowy może przyczynić się do mega spadku wydolności.

No obejrzałem całą walkę Machidy, Aldo i reszty. Aldo kompletnie zniszczył Zombiaka i na dodatek walczył ze złamaną stopą. Po raz kolejny pokazał też że oprócz świetnych uderzeń ma też świetne obalenia. Mega zawodnik. Co Wy tu gadacie, on chce zbijać wagę niżej? @-) Machida na pewno nie powinien przegrać. Dał się obalić ale dużo też bronił obaleń [...]

[...] z zapasem idą, mimo krótkich przerw. Step masakruje, świetne ćwiczenie ;-) Uginanie już sporo ciężej, ale będzie można dołożyć. No a ostatnia seria łączona jak zwykle na mega szybkości, prawie bez przerw ;-) Na razie tylko jeden filmik, potem może uda się dorzucić 2 fotki. DIETA: 1. Makaron durum 110g + ryba 220g TRENING + od razu po rodzynki [...]

[...] dobry trening, juz po paru seriach wycisku powychodziło troszke żyłek na barkach. Po unoszeniach bokiem jak zwykle masakryczna pompa i palenie. Biceps tez bardzo dobrze zrobiony, na drugi dzien (tj.wczoraj) byly domsy i dzisiaj tez jezzcze lekkie tu są co jest mega rzadkościa, 3 raz w zyciu tu coś boli %-) Ogolnie trening dobry i wmiare szybki :)

[...] - brać je wieczorem gainer - brać gdy nie będę miał czasu, by zjeść coś wartościowego A teraz chciałbym zapytać o wasze zdanie na ten temat, czy pomysł jest dobry i tu najważniejsze, które białka wolno wchłanialne, szybko wchłanialne i gajnery będą dla mnie odpowiednie ? Zaznaczam jeszcze raz, ze mam naprawdę mega szybka przemianę materii.

Jestem w szoku , że niektórzy widzą wygraną Sonnena w tej walce .. ;-) Jak dla mnie to nie ma on nic na Shoguna ( nawet zapasy mu niewiele dadzą ) bo dostanie w stójce lanie . Shogun mimo , że z JJ nie powalczy jest nadal mega wszechstronny i ma cały arsenał uderzeń.. za to Cheal jest drewniany i lubi przegrywać przed czasem

[...] ciężko w tych czasach jest jej uniknąć bez napoi gazowanych bez cipsów itp.. Chociaż wiadomo że raz na kilka miesiące zdarzy mi się ulec pokusie no ale. :) zaznaczę że mam mega szybki metabolizm ( dwójka dwa czasmi 3 razy dziennie ) Zaczynamy( zaznaczę że pracuje lecz trzymam się kurczowo diety ) Sniadanie 6.00 100g płatków owianych 30g [...]

[...] to nie ma co go namawiać czy przekonywać, że mniejsze dawki nie podziałają. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-11 01:32:57 Tyle ze u ciebie leci i tren i master a to mega różnica niż bys bił solo :-) chcesz poczuc konkretne j**niecie to daj więcej a sam zobaczysz różnice. autorze Bij trena z propem i tyle, zacznij najwyżej od 50mg jak [...]

[...] Wczoraj na treningu były plecy i triceps. Plecy: Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 4 serie max (po około 12-10 powt wychodziło) Przyciąganie na hamerze 3 serie z mega sporym ciężarem (przynajmniej dla mnie) Ściąganie wyciągu górnego wąsko do mostka siedząc idealnie prosto w pionie 3 serie Ściąganie wyciągu górnego szeroko o prostych [...]

no mega. kiedyś mi się śniło, jak wcinam frytki. Teraz to tylko jak pompki robię.

to są paszkos te twoje "mega extra hiper" porcje? To jest conajmniej śmieszne.