Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

Pojadłem dużo rolad mięsnych, ostrągów, golonek, kotletów i innych pysznosci co skonczylo się potem bólem brzucha, ale mimo to dalej jadłem wódy nie poszło ani pół kieliszka

To elegancko. Zazdroszczę żarcia. Rok temu też na ślubie byłem i ani kielonka nie walnąłem. Patrzeli się na mnie jak na dziwoląga, bo mówią, że niby się na Śląsku chleje na umór, a tu chłop nic, zero.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-08-11 12:56:46

Czemu nie piłes!? taka okazja, raz na ruski rok wesele a on sie nie napil

z tymi okazjami to jest tak, że okazja która się zdarza "raz na ruski rok" jest praktycznie co tydzień-dwa

podczas gdy alkochol jest w "obiegu" nie zachodzą zadne procesy hipetroficzne w organizmie i nie zachodzi regeneracja - a przynjamniej tak czytałem, w sumie ma to swoje wytlumaczenie bo org w pierwszej kolejnosci dąży do uzyskania równowagi a potem "nadbudowy" więc po co mam marnować swój czas Panowie :D? szczegolnie ze 17stego ide na kawalerskie to tam napewno bede zakropiony mocno, a do konca sierpnia mam co tydzien wesela xd noi ni ukrywam że boli jak trzeba dać do koperty troche kasy %)))

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-11 13:01:31

Buli915

Czemu nie piłes!? taka okazja, raz na ruski rok wesele a on sie nie napil

10 letnie dziecko i alkohol?!

Dla zasady raczej. Kiedyś miałem z tym delikatny problem, wolę nie ryzykować. Bo jednak to jest racja, że teraz okazja raz na ruski rok, potem dwie, trzy i tak dalej aż skończyłbym zapity na śmierć z 16 promilami "pode płotem".

Ja wiem, ze 100% bb, ale bez przesady...
Jestesmy mlodzi, ale to jak kto lubi.. Wedlug mnie bezsens isc na wesele ktore jest bardzo rzadko i sie nie napic, bo regenerka bedzie chvjowa

widzisz, jeden lub jak mu cygany grają, drugi jak mu buty śmierdzą

jeszcze mam 3 wesela pod rząd prawie co tydzien więc na którymś się na pewno zayebie ale znowu przeciez nie bede pil co tydzien nie ?

Bary + bajc

Wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac 5 x 8
12 x 27
9 x 37
8 x 42.5
8 x 47
8 x 51
8 x 57 < z zapasem :)

Unoszenie bokiem siedząc 5 x 20-18-16-14-12
20 x 5
18 x 6
16 x 6
12 x 6 < film, 12 dobrze, tam reszta takie chvj vi co w zasadzie %)
12 x 7

Odwrotne rozpietki 5 x 15
15 x 7
15 x 7
15 x 7
15 x 7
15 x 7

Bajc:
Uginanie hantli naprzemian z supinacją 4 x 12-8
12 x 12.5
10 x 13.7
10 x 15
8 x 17.5

Ugiannie ze sztanga stojac, nadgarstki szeroko 4 x 12
12 x 20
12 x 20
12 x 20
12 x 20

"Modlitewnik" jednoracz 3 x 15 max spiecie i wolne opuszczenie
15 x 7
15 x 7
15 x 7

Trening trwał: 1h %)
wyciskanie < tu Pan za mną zrobił serie na brzuszki po czym musial zrobic chyba 2-3 min przerwy do kolejnej serii. tak własnie tu chlopaki trenują




Bok 4s




Uginanie < przed ost. lub ost seria




Uginanie, 2s




"modlitewnik" < zayebiscie wszedł




Filmy:

Uwagi: Bardzo dobry trening, juz po paru seriach wycisku powychodziło troszke żyłek na barkach. Po unoszeniach bokiem jak zwykle masakryczna pompa i palenie. Biceps tez bardzo dobrze zrobiony, na drugi dzien (tj.wczoraj) byly domsy i dzisiaj tez jezzcze lekkie tu są co jest mega rzadkościa, 3 raz w zyciu tu coś boli Ogolnie trening dobry i wmiare szybki :)